Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Treino Perna - Ajuda

gabrielp16

Por gabrielp16
em Treinamento

 Compartilhar

Posts Recomendados

Visitante skilltree

Visitante skilltree  

Postado
Postado
Em 21/05/2023 em 10:54, carlosfelipe.bas disse:

Elevação pélvica é perda de tempo pra homens.

Já falei isso aqui no fórum e me macetaram com 1001 motivos inexistentes.

E sim, elevação pélvica é perda de tempo para homens.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

  • Respostas 20
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

cadumonteiro
cadumonteiro

Treino de perna não precisa gostar, só fazer rsrs   Treino de perna é meu preferido de sempre, na véspera já começo a me preparar.   Vou dar minha opinião totalmente pessoal, tá

Coach.Wagner
Coach.Wagner

Por questão lógica de coordenação, só alteraria a ordem do AFUNDO no smith com a cadeira extensora. Não tem problema. Se tu não tens como objetivo melhora de performance e tem bons hacks n

Acutabove
Acutabove

Não gostei de como deixou as repetições de forma fixa.  Ajustaria em algo como  Hack 4x18,15,12,10   Pernas respondem bem a repetições relativamente altas, boa amplitude. Anote tud

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
 Compartilhar
Ir para a lista de tópicos



×
×
  • Criar Novo...