Eae

Estava num processo de bulking e saí dos 70kg para 83kg.

Nesse processo fiz um ciclo de testo + dianabol.

Estava a ser acompanhado por um pt e nutri mas acabei ficando sem emprego e não pude continuar com a consultoria.

Eles me acompanharam ate as primeiras semanas de cutting, mas dai tive que viajar por duas semanas e já sabem.

Desde que voltei de viagem continuei com a dieta de cutting e agora to com 76/78kg, porém a gordura abdominal não parece que vai sair nem tão cedo.

 

 To querendo iniciar um ciclo de enantato + masteron pra ver se ajuda, mas to em dúvida na TPC.

Estou diminuindo o carbo moderadamente e aumentando a proteína.

vou deixar umas fotos

Na ordem

foto 1: antes de iniciar o bulking

foto 2: durante o bulking

foto3: inicio do cutting

foto 4: atualmente

 

 

Editado 14/11/2022 às 14:09 11/14, 2022 por bonnerw (veja o histórico de edições)

Cara sinceramente... é cedo pra pensar em hormônios. Bem cedo.

 

Não me leve a mal nem leve pro lado pessoal, mas nem parece que você treina. Quem dirá dizer que já fez um ciclo.

 

Foque em ajustar sua dieta e seu treino.

Mais um voto: parece que nunca treinou, não tem sentido usar qualquer recurso.

Em 12/11/2022 em 15:30, MBD disse:

Cara sinceramente... é cedo pra pensar em hormônios. Bem cedo.

 

Não me leve a mal nem leve pro lado pessoal, mas nem parece que você treina. Quem dirá dizer que já fez um ciclo.

 

Foque em ajustar sua dieta e seu treino.

Eu tenho feito o treino e a dieta que eu venho pagando há uns 6/7 meses, se causa está impressão então não sei o que pode estar mal.

Sigo os treinos, a dieta, dificilmente falto os treinos.

Fazer tudo sozinho estava desanimador, mas agora me sinto ainda mais desanimado, pois nem pagando me sinto contente com os resultados.

Em 12/11/2022 em 15:42, Alex_83 disse:

Mais um voto: parece que nunca treinou, não tem sentido usar qualquer recurso.

Pois foi o que comentei logo acima, se mesmo pagando eu aparento que não treino, acho que dificilmente fazendo tudo sozinho o resultado vai mudar.

Tu não tem nada pra secar, e também não há motivos para ciclar.

Quer usar drogas? use, mas use para crescer, esquece secar por pelo menos +1 ano.

Se ficar nessa onda de mini bulk e mini cutt tu não vai sair do lugar.

 

O erro está no seu treino, pague alguém para te treinar presencialmente, um dos bons, tu vai sair da academia todo dia pensando em parar porque vai ter que matar um leão por dia.

É bem comum o iniciante treinar pesado e começar a aparecer uma veia aqui e outra ali, certas partes do corpo começarem a desenhar e tals.... no teu caso não houve nenhuma mudança mesmo ciclando. E é por isso que dizem que alguém parece que não treina, na real é porque não treina mesmo, só faz exercícios.

Editado 12/11/2022 às 17:24 11/12, 2022 por Finalista (veja o histórico de edições)

Em 12/11/2022 em 13:27, bonnerw disse:

Eu tenho feito o treino e a dieta que eu venho pagando há uns 6/7 meses, se causa está impressão então não sei o que pode estar mal.

Sigo os treinos, a dieta, dificilmente falto os treinos.

Fazer tudo sozinho estava desanimador, mas agora me sinto ainda mais desanimado, pois nem pagando me sinto contente com os resultados.

 

Você parece ser BEM alto... Sugiro focar num bulking limpo, ganhando massa seu BF vai cair. Você tem MUITO espaço pra ganhar músculo aí, muito mesmo.
Pode ficar tranquilo que nem com 90-95kg você vai parecer "grande". 

 

Posta aí em detalhes sua dieta e o seu treino.

Em 12/11/2022 em 17:39, MBD disse:

 

Você parece ser BEM alto... Sugiro focar num bulking limpo, ganhando massa seu BF vai cair. Você tem MUITO espaço pra ganhar músculo aí, muito mesmo.
Pode ficar tranquilo que nem com 90-95kg você vai parecer "grande". 

 

Posta aí em detalhes sua dieta e o seu treino.

Eu tenho 184 de altura, sinceramente mesmo quando cheguei aos 83 não me sentia enorme.

 

Editado 14/11/2022 às 14:10 11/14, 2022 por bonnerw (veja o histórico de edições)

Em 12/11/2022 em 11:36, bonnerw disse:

Eae

Estava num processo de bulking e saí dos 70kg para 83kg.

Nesse processo fiz um ciclo de testo + dianabol.

Estava a ser acompanhado por um pt e nutri mas acabei ficando sem emprego e não pude continuar com a consultoria.

Eles me acompanharam ate as primeiras semanas de cutting, mas dai tive que viajar por duas semanas e já sabem.

Desde que voltei de viagem continuei com a dieta de cutting e agora to com 76/78kg, porém a gordura abdominal não parece que vai sair nem tão cedo.

 

 To querendo iniciar um ciclo de enantato + masteron pra ver se ajuda, mas to em dúvida na TPC.

Estou diminuindo o carbo moderadamente e aumentando a proteína.

vou deixar umas fotos

Na ordem

foto 1: antes de iniciar o bulking

foto 2: durante o bulking

foto3: inicio do cutting

foto 4: atualmente

 

https://imgur.com/a/uAV0izQ

Pega esse dinheiro que tu ia comprar as paradas e compra cobavital e Buclina ,se não conhece essas substâncias sugiro que vc leia sobre,um pote de creatina também seria muito bem vinda,foca na dieta e treino esquece hormônio por enquanto,tu tem muito pouca massa magra pra harmonizar. 

Você treina a quanto tempo?

Parece estar criando expectativas demais pra um curto período.

Em 12/11/2022 em 18:26, O Fantasma "1991" disse:

Pega esse dinheiro que tu ia comprar as paradas e compra cobavital e Buclina ,se não conhece essas substâncias sugiro que vc leia sobre,um pote de creatina também seria muito bem vinda,foca na dieta e treino esquece hormônio por enquanto,tu tem muito pouca massa magra pra harmonizar. 

Eu tomo creatina todos os dias, mas de acordo com o cara que estava me acompanhando, quando cheguei nos 83kg ele me aconselhou ir pro cutting.

Cobavital eu ja tomei, mas nao me falta apetite, consigo bater os macros do bulking tranquilo.

Mas talvez eu volte ao bulking, só não sei quando parar, se eu paro em “x” kgs ou quando notar que ganhei massa suficiente.

Pelas fotos do post, eu fiz o bulking de acordo com uma dieta que me passaram mas sinto que ganhei muita gordura, maia do que massa.

Cara, tu tem ideia de que construir un bom físico leva anos? 

Em 12/11/2022 em 17:24, Finalista disse:

Tu não tem nada pra secar, e também não há motivos para ciclar.

Quer usar drogas? use, mas use para crescer, esquece secar por pelo menos +1 ano.

Se ficar nessa onda de mini bulk e mini cutt tu não vai sair do lugar.

 

O erro está no seu treino, pague alguém para te treinar presencialmente, um dos bons, tu vai sair da academia todo dia pensando em parar porque vai ter que matar um leão por dia.

É bem comum o iniciante treinar pesado e começar a aparecer uma veia aqui e outra ali, certas partes do corpo começarem a desenhar e tals.... no teu caso não houve nenhuma mudança mesmo ciclando. E é por isso que dizem que alguém parece que não treina, na real é porque não treina mesmo, só faz exercícios.

Pois, eu também concordo.

Eu faço os exercícios do treino, minha maior dificuldade é na progressão de carga, porque eu até aguentaria mais se alguém me auxiliasse presencialmente, mas sozinho eu tento pôr mais carga e acabo não conseguindo fazer o movimento completo e corretamente.

 

Mesmo na dieta de bulking que me passaram senti que ganhei mais gordura e não massa suficiente para um cutting.

 

 

Fala meu amigo, beleza? Faça o seguinte:
1 - Proceda com exames laboratoriais para ver como você está por ja ter feito um ciclo: hormonios, função hepatica, renal, coloesterois e função tireoidiana.
2 - Entenda que o primeiro passo para você é construir um musculo maduro, antes de tentar qualquer coisa. Nossa musculatura deve ser construida na base do treino e da dieta, para so depois pensar em utilizar algum recurso ergogenico.
3 - procure uma consultoria online, vários cantos na internet tem consultorias mais em conta.
estamos aqui para te ajudar no que precisar. Um abraço!