pedi pro meu pai comprar whey protein hj no centro de sp e me ligar quando fosse escolher, cheguei da academia hoje e ele trouxe 2 wheys e 1 hipercalórico. To comendo 3500kcal to parado em 63,85kg a 2 semanas ,minha dieta é limpa,no momento to tomando whey e creatina,devo incluir o hipercalórico tb?

Se for hipercalórico caseiro , pode ser , mas se for esses aí industrializados melhor esquecer , pq eh tudo malto/dextrose pura e a preço de ouro… 

 

melhor vc fazer seu hipercalórico. Carboidratos de qualidade, mais saudável  e muito mais barato. 

 

-aveia 

-granola 

-linhaça 

-albumina/whey 

etccc 

 

 

é o mass titanium 17500 da max titanium , veio 1 kg e 400 aq, não tenho a minima idéia se isso vale a pena vou dar uma olhada aqui

Editado 28/09/2022 às 23:35 09/28, 2022 por joaodopneu

SE tem preguica de comer comida ou é mais prático tomar algo liquido no lugar de comer, daria para tomar o hiper. Mas antes ve se encaixa na meta de calorias e macros do dia

Já que ganhou toma ele de pós treino, e avisa o seu pai pra nunca mais comprar esse negócio.

Em 28/09/2022 em 20:46, Vitgtw disse:

Já que ganhou toma ele de pós treino, e avisa o seu pai pra nunca mais comprar esse negócio.

eu falei pra ele,pior q o vendedor viu q ele era gordo e n queria deixar ele levar . Mas ele viu escrito whey concentrado na embalagem e acho q era e no final trouxe 

Claro que pode usar o hiper calorico. Meu carbo base é farinha de aveia e tem em todas as refeições,  uso hipercalorico pra ficar em superative sem ter que ingerir muita quantidade em volume de comida , uso também essa massa da max e a mass gainers, usa um aplicativo pra te ajudar , se cabe nos seus macros pode mandar de boa, malto e dextrose  são alimentos concentrados, galera fica mistificação demais, seu hiper calorico caseiro dificilmente vai ficar tão bom quanto um a base de malto industrializado, graças a indústria nossa longevidade aumentou nas últimas décadas, industrializado não é sinônimo de doença enlatada

Editado 30/09/2022 às 18:45 09/30, 2022 por icarooo

Em 30/09/2022 em 15:44, icarooo disse:

malto e dextrose  são alimentos concentrados,

Concentrados de açúcar, mais fácil ir no mercado pegar um pacote de 5kg de açúcar cristal e tomar com agua ate bate a caloria desejada...

 

NUNCA malto e dextrose vai ser melhor do que carboidratos de alimentos como frutas, aveia e outros. 

Cara, usa pra substituir e/ou pra complementar uma refeição, caso você não tenha tempo pra comer comida de verdade.

 

Ou como o colega disse, no pós treino.

 

 

irmão, faz caseiro que é mais saudável e barato, vou dar umas dicas de como faço o meu. Farinha de arroz, Aveia (farinha ou flocos , vai pro liquidificador mesmo),  leite em pó  e albumina, ai vai da sua preferência bater com leite ou água, sempre coloco maçã e pasta amendoim junto, só adaptar .

Já ganhou, você não vai jogar fora né, calcula direitinho ai pra incluir ele no teu dia a dia, como tu já ingere bastante caloria, joga meia dose sei lá, algo assim, só pra não ir pra o lixo men.

Quando comecei a treinar sério e tal, que estudava dieta, ganhei também um, e como já supria tudo com comida, não ia estragar a parada né, eu usava sempre no intervalo das minhas duas refeições que eram o almoço (12:30) e meu lanche da tarde (16:00), ai no intervalo entre elas, como demorava mais de 3 horas pra comer, eu mandava o hipercalorico ali, mas quando acabar, não compre mais, não é muito funcional não...

Em 28/09/2022 em 20:34, joaodopneu disse:

é o mass titanium 17500 da max titanium , veio 1 kg e 400 aq, não tenho a minima idéia se isso vale a pena vou dar uma olhada aqui

Esse é lenda, usei muito quando tinha 17 anos kkk, primeiro suplemento que comprei.

 

 

 

Em 06/10/2022 em 15:03, projetohuck2 disse:

Esse é lenda, usei muito quando tinha 17 anos kkk, primeiro suplemento que comprei.

Dois, tomei 6 kg em um mês kkkkk

Em 06/10/2022 em 15:06, anjosgotoglory disse:

Dois, tomei 6 kg em um mês kkkkk

coragem kkk, fazia no liquidificador no começo mas dava uma preguiça ficar limpando e batendo utilizando as mãos era uma merda ...

 

pior que recente ganhei 2kg de soy protein da groufi, até que não é ruim mas não é bom... solubilidade é triste acabo comendo de colherzinha kkk

Em 06/10/2022 em 15:31, projetohuck2 disse:

coragem kkk, fazia no liquidificador no começo mas dava uma preguiça ficar limpando e batendo utilizando as mãos era uma merda ...

 

pior que recente ganhei 2kg de soy protein da groufi, até que não é ruim mas não é bom... solubilidade é triste acabo comendo de colherzinha kkk

que fofo