Eu treino ABCD, mas faço 5 treinos por semana e repito o treino da segunda na sexta, daí na outra semana eu não começo do treino A, eu continuo no B pq já fiz sexta.

 

Tem algum problema treinar assim?

Nenhum, o músculo não reconhece os dias da semana. Sequencial assim é o mais lógico a se fazer.

Nenhum problema

Teria problema se você tivesse toc 

Nao prefere dividir em abcde? Se não, manda bala assim mesmo. 

Problema nenhum, uma época eu treinava ABCD e fazia assim também, só que treinava 6 vezes por semana, aí em uma semana repetia os treinos AB e na outra os CD. Ficava assim as 2 semanas: ABCDAB CDABCD

Olha negão, eu acho que tu pode adotar uma divisão mais produtiva sabe

 

se tu tem 5 dias pra treinar, calcula teus treinos de acordo com esses 5 dias. Seja dando um descanso maior, seja dando volume maior a áreas que precisam mais Paulera

 

por exemplo tu já tem pernas boas, tu pode fazer um push, pull, legs, ABCAB, onde tu repete push e pull

Em 27/05/2022 em 17:05, joaoprimeiro disse:

Eu treino ABCD, mas faço 5 treinos por semana e repito o treino da segunda na sexta, daí na outra semana eu não começo do treino A, eu continuo no B pq já fiz sexta.

 

Tem algum problema treinar assim?

Não, espero ter ajudado.