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Se for ser bem simples, ele age contra o processo de ganho de músculos. mas uso agudo é irrelevante. Preocupa-se em se recuperar, descansar e comer bem, pra voltar  treinar ao seu máximo assim que possível , pq é muito mais prejudicial treinar mal por estar fraco e debilitado, a dica que todos deram é parar de se preocupar com detalhes...

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