DICAS CICLO ENANTATO 400mg SEMANA e TREINO ABCDE

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Me indicaram Berberina para auxiliar na perda de gordura visceral. Faz o mesmo efeito da Metformina porém tem menos colaterais. Alguem ja usou ou indica?

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Como faço para postar fotos aqui?

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Ontem a aplicação foi de boa. Diminuí pra 0,5ml como foi me orientado.

 

Segue fotos de ontem antes do treino (já com uns 4 litros de água no corpo)

 

 

 

 

https://imgur.com/m9CqsMz

 

 

https://imgur.com/Z8nFgLw

 

 

https://imgur.com/7h5bOUu

 

 

https://imgur.com/LyTxQkg

 

 

https://imgur.com/0sG9Kif

 

Estou dando mais moral nos membros inferiores pois é o que mais está precisando de uma melhora.. Todo o resto precisa pe claro kkkk mas as pernas ta osso né?

 

 

 

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Hoje tenho consulta com um Endócrino...

Além de Testosterona total

Livre 

Estradiol 

FSH 

LH 

FT4

Tsh

Colesterol total 

HDL 

E total HDL 

 

eu devo pedir pra incluir mais algo ou certamente o Dr. ja irá pedir?

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Aplicação de 0,5ml foi tranquila.

 

Cardio em jejum feito em 1:05min (8km). (tomo 210mg de caféina e 10mg de iohimbina antes do cardio)

 

Marcado pra quarta feira coletar o sangue para os exames. A dra pediu 18 tipos de exames, vamos ver no que dá... Assim que estiver pronto eu posto aqui.

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Hoje foi dia de coletar sangue para os exames abaixo.

 

 

 

https://imgur.com/09Eqcjm

 

Previsão pra ficar pronto até dia 13/04... muito tempo de espera né?

 

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Poderiam dar uma avaliada se está tudo nos conformes? Só vou voltar na Endócrino daqui uns 20 dias

 

https://imgur.com/IbxTjwg

 

 

https://imgur.com/pQiwkJx

 

 

https://imgur.com/BD6yj4V

 

 

https://imgur.com/6buuprN

 

 

https://imgur.com/sdipDzU

 

 

https://imgur.com/XKW0zT3

 

 

https://imgur.com/L7p0S3u

 

 

https://imgur.com/tDjG0iB

 

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Editado Abril 1, 2022 às 17:20 por PONT40

[mzampieri 1576]

Em 25/03/2022 em 09:50, PONT40 disse:

Estou dando mais moral nos membros inferiores pois é o que mais está precisando de uma melhora.. Todo o resto precisa pe claro kkkk mas as pernas ta osso né?

mano, as vezes vc ta fazendo tanto cardio q não estão deixando suas pernas em descanso... tipo todo dia eu acho mto pesado pra quem quer criar massa nas pernas. Músculo também precisa descansar, não é só bater nele

 

mas é isso mano, bons ganhos pra tu!

[PONT40 21]

Em 01/04/2022 em 14:28, mzampieri disse:

mano, as vezes vc ta fazendo tanto cardio q não estão deixando suas pernas em descanso... tipo todo dia eu acho mto pesado pra quem quer criar massa nas pernas. Músculo também precisa descansar, não é só bater nele

 

mas é isso mano, bons ganhos pra tu!

Opa mas mesmo meu cardio sendo em baixa intensidade? Faço uma hora de praticamente uma caminhada. Bem de leve.

[mzampieri 1576]

Em 01/04/2022 em 14:36, PONT40 disse:

Opa mas mesmo meu cardio sendo em baixa intensidade? Faço uma hora de praticamente uma caminhada. Bem de leve.

descanse-as hehehehe tire 2 dias de descanso do cardio na semana (ficando cardio 4x na semana), no dia de perna e no domingo (seila, oq ficar melhor pra vc). Dai no dia de perna vc vai ta com sangue no olho pra mete marcha no treino (que seria segunda)