BULKING OU CUTTING?

[Chris Amaral 8]

tenho 15 anos, 1.84 de altura e 70 quilos, porém tenho gordura abdominal( famoso falso magro), vocês acham que eu deveria fazer bulking ou cutting?

Foto abaixo:

[Chris Amaral 8]

https://ibb.co/Wf9h4XN

Editado Outubro 6, 2021 às 19:42 por Chris Amaral

[ThePunisher 238]

Você treina a quanto tempo?

[Furzy 63]

Acho que deveria treinar.

[Chris Amaral 8]

Em 06/10/2021 em 16:55, ThePunisher disse:

Você treina a quanto tempo?

treino em casa a uns 4 meses 

[Chris Amaral 8]

treino em casa apenas

 

Editado Outubro 6, 2021 às 20:20 por Chris Amaral

[Chris Amaral 8]

Em 06/10/2021 em 17:03, Furzy disse:

Acho que deveria treinar.

eu até queria ir pra academia mas no momento só dá pra treinar em casa mesmo 

[pivateli 398]

Em 06/10/2021 em 16:41, Chris Amaral disse:

tenho 15 anos, 1.84 de altura e 70 quilos, porém tenho gordura abdominal( famoso falso magro), vocês acham que eu deveria fazer bulking ou cutting?

nem um, nem outro. 

dieta em manutenção (ou leve superávit) e regularidade no treino.

Editado Outubro 6, 2021 às 22:18 por pivateli

[ThePunisher 238]

Em 06/10/2021 em 17:14, Chris Amaral disse:

treino em casa apenas

 

Treinando em casa, manteria uma dieta de manutenção