Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

primeiro ciclo (mulher), dicas


Posts Recomendados

- Idade: 22

- Altura: 1,51

- Peso: 54 

- Percentual de gordura(BF): aproximadamente 16% a 15%

- Tempo de treino: em torno de 7 anos, sendo 3 anos intermitentes. 

- Objetivo: aumento de massa magra

 

Destes sete anos treinando eu parei diversas vezes, sem contar que como comecei muito nova eu nem sabia 
o que comer, então era tudo de qualquer jeito, os treinos foram melhorar de 4 anos pra cá, que foi quando comecei a 
fazer dieta e aprendi a treinar, porém tive um episódio depressivo, parei de treinar e me alimentava muito mal. 
Faz cerca de três anos que treino sem parar e estou em déficit calórico há uns 8 meses, comecei gradativamente a 
reduzir as calorias, montava meus treinos e minha dieta sozinha (sempre curti esse lifestyle então assisto e leio 
bastante sobre) porém minhas refeições livres eram descontroladas o que estragava o planejamento, mas mesmo assim 
deu pra colher alguns resultados desta fase. dito tudo isso, para 'levar mais a ´sério' e mudar meus hábitos, decidi contratar 
uma consultoria, agora fazem quase três meses e eu senti uma evolução absurda de lá pra cá, mas sinto também que não 
há mais nada pra se explorar no meu shape atual, é nítido que preciso de mais volume muscular.
Com isso, pensei em fazer meu primeiro ciclo para um bom e longo bulking, sei que existe a emblemática 
de possivelmente ser cedo para pensar nisso porém não tenho muita coisa a perder, visto que é o estilo de vida que quero 
pra mim e a vontade é um dia competir. Sei que o que manda para ganhos é a dieta, e nem tanto o veneno, mas fiquei em dúvida 
sobre usar hemogenim ou se pensaria em uma oxandrolona, eu descartei o masteron pois sei que se trata de uma droga mais para 
'finalização' ao menos o que eu li dizia ser, primo não sei se seria uma boa ideia, não sei se aplicaria a esta fase e sei dos contras
em encontrar uma primo verdadeira. Sinceramente, queria uma droga bem de boa para primeira experiência, por isso fiquei entre estas,
pelo que vi no caso da oxan seria em torno de 10mg em um ciclo de umas 6/8 semanas, mas ainda tenho dúvidas, principalmente no intervalo 
entre uma dose e outra, já no hemogenim já não tenho muita ideia

Informações importantes: eu fiz uma bateria de exames, que por sinal deram ótimos, tenho acompanhamento com cardiologista e 
ginecológico também, ambos cientes do meu intuito. descartei qualquer possibilidade de fazer o ciclo com acompanhamento de 
um endócrino pq dificilmente algum vai liberar receita, então estou pensando bem em qual laboratório ou farmácia de manipulação 
eu teria que fazer, e por ultimo, eu tenho acompanhamento de um coach mas não é por isso que vou seguir cegamente o que ele me 
disser, por isso estou aqui pedindo terceiras, quartas e todas as opiniões possíveis rsrsrsrs

 

algumas fotos da minha humilde evolução hahaha.
 

https://drive.google.com/file/d/1HOjEuFN2szhGOL2HMcxf_gOA3Tpmj0xr/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1txTmA5jeRAI0OaXiGbTC1O5BZQ7JGpNH/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1RiuYXXlMx4q811EROeULnt9hA7YwHTdE/view?usp=sharing

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Se nunca usou, e vai utilizar com acompanhamento começa com o mínimo de dose possível ex 5mg de oxan pré treino.

Qualquer um desses dois que estão te acompanhando podem fornecer a receita pra manipulação que é o melhor, só pesquisar as farmácias que manipulam onde você mora, esses próprios médicos devem ter recomendação.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Só umas coisas a considerar

15% pra mulher é bem seca pra mulher, essa medição foi feito como, vc teria foto do shape para postar?

vc fez consultoria e teve resultados otimos pq nao continuou? se vc tem um vc tem q escolher um q vc vá seguir cegamente sim se vc nao confia cegamente nao contrate ele

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 08/02/2024 em 15:25, Oliveiralan disse:

Se nunca usou, e vai utilizar com acompanhamento começa com o mínimo de dose possível ex 5mg de oxan pré treino.

Qualquer um desses dois que estão te acompanhando podem fornecer a receita pra manipulação que é o melhor, só pesquisar as farmácias que manipulam onde você mora, esses próprios médicos devem ter recomendação.

a grande problemática é que nenhum dos médicos receitam para cunho estético, pelo menos os meus médicos não rsrsrs, inclusive um deles desaprova, mas dará o suporte no quesito colaterais e acompanhamento de saúde. 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 08/02/2024 em 15:33, stela.ju disse:

a grande problemática é que nenhum dos médicos receitam para cunho estético, pelo menos os meus médicos não rsrsrs, inclusive um deles desaprova, mas dará o suporte no quesito colaterais e acompanhamento de saúde. 

Procura um conhecido, um nutri esportivo que conheça, eu pego receita com um ortopedista rs.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 08/02/2024 em 15:33, stela.ju disse:

a grande problemática é que nenhum dos médicos receitam para cunho estético, pelo menos os meus médicos não rsrsrs, inclusive um deles desaprova, mas dará o suporte no quesito colaterais e acompanhamento de saúde. 

Toma cuidado com isso. Pra mulher tem que ter certeza absoluta da substância que tá tomando pra não se foder com colateral. 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 08/02/2024 em 15:33, Dougwar disse:

Só umas coisas a considerar

15% pra mulher é bem seca pra mulher, essa medição foi feito como, vc teria foto do shape para postar?

vc fez consultoria e teve resultados otimos pq nao continuou? se vc tem um vc tem q escolher um q vc vá seguir cegamente sim se vc nao confia cegamente nao contrate ele

No post coloquei o link das fotos :) eu continuo com a consultoria, era mais para escutar opiniões, e no caso de hormônios em mulheres tudo é bem mais complicado, acho que é normal ter um pouco de receio em seguir cegamente algo, mas sua opinião esta certa também rsrsr 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...