Sibutramina ou qual opção melhor?

[sandropiresdesouza]

Peso :90,9 

Altura: 1,81

Idade : 27

Estou na dieta a 1 semana

Pressão: 12x8, porem as vezes varia para 13x8. ( Acredito que seja o peso fora do comum)

Boa noite, estou com um objetivo de perca de peso com rapidez devido a um exame especifico que irei fazer futuramente daqui 1 mes e 15 dias. Estou realizando uma dieta cetogenica com corte total de carboidratos durante esses dias, porem estou com medo de não perde os 10kg que desejo para chegar com o IMC 24,7 ou 25,00 no maximo, sendo assim estou pensando usar algum produto para o auxilio dessa dieta.

Qual o indicado para esse objetivo  a curto prazo sem efeitos pesados?

E possivel chegar nesse imc? Preciso de sinceridade amigos. E algo muito importante.

 

DESCULPA CASO TENHA COLOCADO NO TOPICO ERRADO. Caso esteja no segmento errado poderiam mover para o certo?

 

 

Editado Agosto 20, 2021 às 02:01 por sandropiresdesouza

[VND_138]

Qual exame? Médico? Por acaso é TAF de concurso?

Se for um TAF, não faria esse corte brusco de carbs pois iria te prejudicar nos seus treinos. 
 

Enfim, nem foi isso que você perguntou….

 

EU cogitaria um ciclo de testo e oxan com uma dieta super limpa e muita água pra melhorar ou, pelo menos, não zoar a PA. Mas é difícil opinar sem saber qual seria esse exame. 

[sandropiresdesouza]

Exame de concurso de publico.

Exame medico no mês 09. 

OBS: Nesse exame tenho que esta dentro do IMC padrão no caso oo aceitavel ate 25 de IMC, porem o para novas avaliações acima de 26 -30. Mas não quero correr esse risco. Desejo ficar dentro do IMC 25.

 

A TAF seria no mês 11, visto que depois do mes 09/2021 começaria fazer uma dieta low carb, porem minha preocupação de imediato seria essa questão do IMC acima da media.

To pensando usar creatina para o ganho de força nos treinamentos.

Mas como disse o peso é minha preocupação central

 

 

Editado Agosto 20, 2021 às 03:20 por sandropiresdesouza

[kevin_levrone]

Em 19/08/2021 em 23:00, sandropiresdesouza disse:

Peso :90,9 

Altura: 1,81

Idade : 27

Estou na dieta a 1 semana

Pressão: 12x8, porem as vezes varia para 13x8. ( Acredito que seja o peso fora do comum)

Boa noite, estou com um objetivo de perca de peso com rapidez devido a um exame especifico que irei fazer futuramente daqui 1 mes e 15 dias. Estou realizando uma dieta cetogenica com corte total de carboidratos durante esses dias, porem estou com medo de não perde os 10kg que desejo para chegar com o IMC 24,7 ou 25,00 no maximo, sendo assim estou pensando usar algum produto para o auxilio dessa dieta.

Qual o indicado para esse objetivo  a curto prazo sem efeitos pesados?

E possivel chegar nesse imc? Preciso de sinceridade amigos. E algo muito importante.

 

DESCULPA CASO TENHA COLOCADO NO TOPICO ERRADO. Caso esteja no segmento errado poderiam mover para o certo?

 

 

10 kg em um mes e quinze dias, e fato que comprometera massa muscular ainda mais em cetogenica adicionando a sibutramina ajudar a no controle do apetite se essa for sua dificuldade na cetogenica outro erro na cetogenica comum é cortar carbohidratos mas não comer a quantidade de gordura necessaria da dieta , mas se o objetivo e perder o peso e diminuir imc é possivel, perdeu quanto nessa primeira semana 

[Vecchio]

Fala Sandro,

 

   Se não se importar, peço-lhe que responda a algumas perguntas:

1. Este concurso é para ingresso a alguma corporação militar do Exército, Marinha ou Aeronáutica, tem o pdf do manual do candidato aí com você? Pergunto porque o cronograma está parecido com o cronograma de um concurso que eu fiz no milênio passado (e passei)
2. Se 'sim' à pergunta 1, você já obteve a aprovação nas provas teóricas/escritas/objetivas?
3. Se 'sim' à pergunta 2, o TAF cobrará quais exercícios?
4. O que você entende por dieta cetogênica, quais macros vem praticando e qual seu consumo médio diário?

 

[sandropiresdesouza]

Boa tarde a todos,

Realmente imagino que ira comprometer um pouco ou um tanto da minha passa muscular infelizmente, porem é devido ao IMC que tenho que perde.  Na primeira analise o peso total que acabei perdendo em si foi de 2,1 KG de acordo com a balança digital que possuo em caso, porem esta variando não estou entendendo muito bem.

Estou mesclando a dieta cetogenica com a jejum intermitente.  Comendo no almoço as  12:00

Almoço: 

6 ovos Cozidos ou mexidos

Uma salada de folhas( Alface+ Agrião)

2 pedaços de File de frango

 

Cafe da tarde:  15:00

Em torno de 5 castanhas e nozes .

 

Noite : 19:00

Uma salada de alface ( porem so as vezes que chego a comer

 

Entro em jejum as 20:00 é fico ate o outro dia as 12:00

Estou fazendo aeróbico em jejum na parte da manha , visto que dizem que ajuda na queimar de gordura. Correndo em torno de 10 KM a 11KM na esteira com caminhadas e corridas leves.

 

 

1 -Concurso da Policia Militar

2- Sim ja fui aprovado na parte teorica . Estou na parte medica com entregas de exames e documentos . Ja foi realizado o exame psicologico e estou a espera do resultado, porem o exame de sangue e o toxicologico ja foi feito

3- TAF: abdominal remador, barra fixa, corrida e flexão  (ultima etapa antes do curso de formação)

4- Entendo bem pouco. Estou cortando todo carboidratos . Minha alimentação é apenas aquela.

Estou pensado usar creatina, porem estou com duvida. Sera que ganho peso ou comprometer a dieta?

 

 

 

 

[sandropiresdesouza]

Segue o texto acima.

Acha possível  usar algo para esse ganho de peso? Começei a dieta cetogenica, porem acabei furando um pouco, porem estou com o foco novamente . Estou tentando controlar, porem o começo é bem complicado. Algum remedio para auxiliar ?

[matheuskr]

Em 19/08/2021 em 23:00, sandropiresdesouza disse:

Peso :90,9 

Altura: 1,81

Idade : 27

Estou na dieta a 1 semana

Pressão: 12x8, porem as vezes varia para 13x8. ( Acredito que seja o peso fora do comum)

Boa noite, estou com um objetivo de perca de peso com rapidez devido a um exame especifico que irei fazer futuramente daqui 1 mes e 15 dias. Estou realizando uma dieta cetogenica com corte total de carboidratos durante esses dias, porem estou com medo de não perde os 10kg que desejo para chegar com o IMC 24,7 ou 25,00 no maximo, sendo assim estou pensando usar algum produto para o auxilio dessa dieta.

Qual o indicado para esse objetivo  a curto prazo sem efeitos pesados?

E possivel chegar nesse imc? Preciso de sinceridade amigos. E algo muito importante.

 

DESCULPA CASO TENHA COLOCADO NO TOPICO ERRADO. Caso esteja no segmento errado poderiam mover para o certo?

 

 

Já usei sibutramina (Vazy 15mg, pra ser específico) e eleva a pressão arterial. Em geral qualquer estimulante ou medicação anoxerígena tem esses probleminhas...

 

Vou te dar um exemplo de medicamentos que já fiz uso até hoje: Ritalina (efeito curto, mas corta o apetite durante poucas horas), Vazy, Venvanse (derivado de anfetamina) e Stavigile. Todas funcionam e mesmo as que não tem indicação de tratar compulsão alimentar, tu vai sentir diminuição no apetite.

 

Todas tem efeitos adversos bem parecidos, não tem como escapar dessa armadilha, assino embaixo. Te diria que a sibutramina foi uma das piores coisas que eu já usei na vida, porque sentia dores no peito que não mostraram no ECG que eu fiz.   

[sandropiresdesouza]

Entendo. 

Complicado. Mas você usou e chegou a perde um peso considerável com a: sibutramina?

Seria melhor o crembuterol?

[pivateli]

Em 20/08/2021 em 15:37, sandropiresdesouza disse:

Almoço: 

6 ovos Cozidos ou mexidos

Uma salada de folhas( Alface+ Agrião)

2 pedaços de File de frango

 

Cafe da tarde:  15:00

Em torno de 5 castanhas e nozes .

 

Noite : 19:00

Uma salada de alface ( porem so as vezes que chego a comer

 

Entro em jejum as 20:00 é fico ate o outro dia as 12:00

Estou fazendo aeróbico em jejum na parte da manha , visto que dizem que ajuda na queimar de gordura. Correndo em torno de 10 KM a 11KM na esteira com caminhadas e corridas leves.

 

Puta que pariu, tem nem 500kcal nessa dieta ai.... correndo 10km/dia.... minnesota approved

Porque não se alimentou melhor e fez exercícios enquanto estudava pra prova bro?

Foda...

 

[edit] vou nem comentar sobre o possível uso de clemb

Editado Agosto 20, 2021 às 20:11 por pivateli

[Magrelino]

cara minha opniao, quando treinei pro taf fiz uma dieta de 1300 kcal. meu treino era 10km nos dias impares e treino intervalado nos dias pares. fazia tambem nataçao 1 hora solto, além de barra fixa flexao e abdominal todo dia. eu emagreci mto, só q eu sofri mto pq ficava mto fraco dava mta tontura. eu nao faria dessa forma novamente. como o amigo disse para vc ter um bom rendimento precisa de no minimo uma dieta normocalorica para aguentar os treinos que são exaustivos, pois ajudam na melhora da performace cardiovascular melhorando seu condicionamento ele diminui seu percentual de gordura e consequentemente o peso corporal.

[Magrelino]

obs nao fiz uso de nenhum medicamento para controle de apetite.

[sandropiresdesouza]

Tipo na realidade. 

Eu estava com uma dieta low carb indicado na época pelo nutricionista durante vó estudo na prova, porém dps parou de perde o efeito. 

Cheguei a perde um bom tanto durante a prova. 

 

[Vecchio]

Sandro,

 

   1. Você passou pela etapa que, em geral, é a mais ceifadora e difícil de processos de seleção para corporações militares. Parabéns, meu caro.

Porém, há circunstâncias na vida onde não somos capazes de repetir alguns desempenhos e, pensando nisso e supondo que este seja um sonho de longa data seu, não há espaço pra falhas. Um vacilo daqui em diante poderá fazer você se arrepender por muito tempo. Tenha em mente isto para acompanhar o que comentarei a seguir.

 

   2. Certamente, de acordo com o edital do concurso, sua nota final será uma composição que envolva pelo menos a parte escrita, a prova física e, talvez, uma entrevista lá no final. Veja lá o edital pra ter certeza. E mais: o exame de saúde seguramente será eliminatório.

   Mas Sandro: não há espaço para erro em tão pouco tempo.

   Por que repito isso? Você conseguiu montar uma dieta mais radical do que a PSMF (Protein Sparing Modified Fast)[1, 2], que é uma crash-diet que costuma ser usada pra cortes rápidos de peso. Se, na PSMF, já existe um deficit de alguns micronutrientes que requerem suplementação, então na sua você poderá ter problemas sérios.

   Dietas cetogênicas com deficit acentuado servem mais para obesos que, ao entrarem em cetose, dispõem de farta gordura corporal (visceral) para suprirem sua demanda energética diária. Noventa quilogramas pra quem tem 1.81 m colocam você uma escala fofa de sobrepeso. Seria necessário você ter pelo menos uns 100 kg pra se beneficiar com um efeito agudo de estratégias desta natureza.

   Considerando o cronograma que você mencionou, combinado com a necessidade de se preparar fisicamente para as provas do TAF, talvez não seja o melhor caminho, pois é necessário um período que oscila entre quatro a seis semanas pra pessoa se sentir cetoadaptada, que é um estado diferente daquele em que a pessoa entra na chamada cetose nutricional (atingível em poucos dias). Ceto adaptação é uma condição metabólica em que a pessoa extrai de forma otimizada energia a partir de gordura, seja ela dietética ou gordura corporal e consegue obter bons desempenhos em atividades geralmente de endurance.

   No entanto, fazendo uma metáfora aqui, buscar energia em gordura é como "ir ao banco sacar dinheiro" enquanto que obter energia pela via glicolítica "é como pegar dinheiro da carteira", ou seja, você obter energia pela via glicolítica, você assegurará as explosões que poderão ser necessárias em provas curtas (abdominal remador de 60 segundos, 12 minutos com sprint final, barra, etc).

   Por isso penso ser temerário você apostar nessa direção sem um apoio. Logo, acho muito importante você contar com um especialista, que tenha atendimento via WhatsApp e que caminhe com você nesta curta trajetória.

 

   3. Você leu o relato de um colega aí de 1300 kcal? Some ao relato dele o meu na minha época de concurso: eu saí de 118 pra 88 mais ou menos em três meses consumindo entre 1500 e 1800 kcal. Até McDonalds eu comia (acho que era o McChicken com coca zero, sem fritas). Bati ~3000 em 12 minutos com 40 segundos (não me lembro mais ao certo) de 50 metros nado livre. Como você provavelmente passará por uma prova de corrida de 12 minutos e eu estou supondo que suas provas físicas serão classificatórias (você poderá ter uma nota maior que seu concorrente), é muito provável que você necessite da explosão que a glicose deva oferecer. Considere em sua decisão estes fatores, pois um mês e 14 dias (um dia já foi pro saco) passa rápido e o sofrimento tem um motivo, uma causa nobre. 1500 a 1600 calorias de comida limpinha, com 1,6 g/kg de proteína(*) e gordura com um máximo aí de uns 60 gramas e o resto de arroz, feijão, aveia, frutas, castanhas, etc, segura bem, irmão. Logo, acho muito importante você contar com um especialista, que tenha atendimento via WhatsApp e que caminhe com você nesta curta trajetória.

 

   4. Semaglutida, Liraglutida, Clenbuterol, sibutramina, anfetamínicos, diuréticos e tantos outros medicamentos poderão ajudá-lo a conter uma fome fisiológica (até a fome hedônica a depender do trocinho que for escolhido) que seguramente irá bater, sob tais déficits, sejam eles em uma estratégia padrão (item 3) ou cetogênica (item 2) ainda que a saciedade na cetogênica seja maior (porém o desejo por comer hedônico aumenta de forma astronômica).

   Há gente aqui com experiência em medicamentos voltados a esta abordagem? Provavelmente sim. É uma técnica comum tanto no fisiculturismo quanto em alguma lutas, por exemplo, MMA. Aí eu volto no que comentei acima: há espaço para falhas? Na minha opinião não, mano. É uma base de dois quilos por semana que você precisa cortar. E tem outra: passado o dia D da pesagem, precisa começar o desmame de tais trocinhos que você tenha aceitado consumir e o desmame é uma verdadeira arte. Logo, acho muito importante você contar com um especialista endócrino que, em harmonia com o que o especialista da nutrição tenha prescrito, possa abraçar com você alguma medicação apropriada para este período caso seja necessária.

 

   5. Em resumo: sugiro procurar um especialista endócrino que opere em harmonia com algum nutricionista, ambos com registro regular em conselho, carimbo e assinatura nas coisas que vão passar pra você. Discuta com eles as estratégias. Na minha opinião, dada a conquista que você obteve, acho que seja um investimento em si próprio. A parte de treinamento você não comentou como andam seus números. Se estiverem ok ou próximo da nota máxima do TAF, é só manter.

 

[*] 130, 140 gramas, considerando um peso ideal de 80 kg. É bom basear-se em seu peso ideal nesse caso.

[1] https://www.hipertrofia.org/blog/2020/11/23/dieta-psmf
[2] https://www.hipertrofia.org/forum/topic/188633-protocolo-rapid-fat-loss

Editado Agosto 20, 2021 às 22:53 por Vecchio

[Vecchio]

Sandro, tem um rapaz aqui no fórum que eu vejo sempre dar boas contribuições. O nick dele é @Fox e, pelo que ele comenta, é um nutricionista. Além disso, parece-me que é um entusiasta da musculação.

 

O que pode nos parecer uma bomba, para esses profissionais pode vir a ser coisa do dia a dia.

 

Sugiro conversar com ele.

[sandropiresdesouza]

Entendo. Vou tentar ir em um endocrinologista ou nutricionista não sei.

[sandropiresdesouza]

Obrigado a todos 

[sandropiresdesouza]

Referente a parte física . Estou correndo e caminhadas de 10km a 12km em um dia e no outro 5km .

Fazendo corridas 3x por semana de 2.400 em 12min e 30 seg cravados na maiorias das vezes. 

Abdominal e flexão ok, porem a barra tá complicada kk. ( Taf no mês 11)

Exame de sangue já fiz semana passada, porém irei fazer o resto dos exames na próxima semana. 

 

 

 

[Verdura]

Tem 10 quilos de peso para perder em 2 meses? É totalmente possível sim até porque você pode queimar massa, gordura e água para atingir seu objetivo. Encare como uma coisa temporária dado que a parte mais difícil já foi.

Parabéns e acredito que você consiga sim!

[sandropiresdesouza]

Obrigado. 

Sim no caso teria em 1 mês e 12 dias. 

Tipo Eu até o mês 4 estava com 106, porém consegui abaixar até 90,8. Antigamente usava aquela lowcarb, porém parece que parou de fazer efeito. Essa dieta cetogênica foi indicado por um amigo que perdeu 8kg em uma 3 semanas com ela para o concurso.

As vezes chego a comer uma fruta de carboidratos limpo, porém e muito difícil.

Cafeína ajuda ou atrapalha nesses casos?

[Visitante]

Esquece remédio cara, compra um termogênico bom e corra 2x no dia que dá certo. Quando o rebote bater tu se vira depois, o importante é ser nomeado.

Se você mudar os treinos vai conseguir bater os índices bem fácil, não há necessidade alguma em fazer essas caminhadas lentas, "correr" 5km ou de forçar os 2400 em 12 minutos 3x na semana. Baseado em estudos e principalmente na prática, os treinos intervalados são melhores tanto para ganho de resistência quanto para perda de gordura.

 

Ah, tomar remédio não vai te ajudar em m# nenhuma e se a banca for cebraspe ainda tem a chance de tu ser eliminado do concurso por usar um simples inibidor de apetite.

Editado Agosto 21, 2021 às 12:11 por Visitante

[sandropiresdesouza]

Entendo obrigado

[sandropiresdesouza]

Top

Vou fazer isso

Editado Agosto 29, 2021 às 13:43 por sandropiresdesouza

[sandropiresdesouza]

Ontem a noite fui me pesar é estava com 88, 5 a acredito até o dia 15 é penso já está com 84 ou 83. Estou adicionando um pouco de carboidrato, visto que meu corpo as vezes precisa pelo duas vezes na semana.

Essa semana fiz exame de sangue é estava tudo no padrão, o triglicérides acima um pouco em torno de 10. O máximo é 150 na referência, porém tava 160. O meu sempre deu acima, porém acredito seja devido minha alimentação ruim de antes.

Colesterol total : 152

Glicose : 80.

etc.

creatina tava abaixo, porém estou pensar adicionar creatina para ganho de força acham que vale a pena?

APós esse exame médico no dia 30/9 vou mudar minha dieta para o LowCarb e com suplementos conforme o nutricionista que fui me indicou com suplementos adicionados como glutamina, creatina, whey e outros na manipulados para ganho de massa e força. 

 

[Vecchio]

Em 29/08/2021 em 10:48, sandropiresdesouza disse:

Ontem a noite fui me pesar é estava com 88, 5 a acredito até o dia 15 é penso já está com 84 ou 83. Estou adicionando um pouco de carboidrato, visto que meu corpo as vezes precisa pelo duas vezes na semana.

Essa semana fiz exame de sangue é estava tudo no padrão, o triglicérides acima um pouco em torno de 10. O máximo é 150 na referência, porém tava 160. O meu sempre deu acima, porém acredito seja devido minha alimentação ruim de antes.

Colesterol total : 152

Glicose : 80.

etc.

creatina tava abaixo, porém estou pensar adicionar creatina para ganho de força acham que vale a pena?

APós esse exame médico no dia 30/9 vou mudar minha dieta para o LowCarb e com suplementos conforme o nutricionista que fui me indicou com suplementos adicionados como glutamina, creatina, whey e outros na manipulados para ganho de massa e força. 

 

 

 

Carai manin, parabéns!!!!

Falta pouco, mantenha o que esteja fazendo que tá funcionando  kkk

 

Fique de olho na barra fixa, treine direto pra ficar legal.

A corrida você não comentou: ela é eliminatória ou classificatória?

Eliminatória: "fazer no mínimo xxx metros em xxx minutos".

Classificatória: "correu xxx em 12 minutos, ganha nota xxx, correu yyy em 12 minutos, ganha nota yyy e assim por diante".

Se for classificatória, é importante você mirar a nota máxima, pois esses concursos andam com uma concorrência foda.

 

Na torcida aqui pelo seu sucesso.

[sandropiresdesouza]

@VecchioEliminatoria todos os exercícios na realidade.

Corrida e 12 min. O resto precisa fazer o mínimo nos outro: barra fixa, abdominal etc.

Sim esses concursos estão bem complicados kk.

Acredito que ate la vou bater o peso esperado. Hoje sair um pouco, porem comi uma porção de arroz, carne com batata, farofa e salada, porem um dia acho que não ganharei tanto.

Estou com uma meta de chegar ate o dia 15 com 85 KG ou menos. Caso chegue o peso ideal antes será melhor. Espero bater para depois chegar ate 82 ou menos ate o dia 30/09/2021.

Coloquei cafeina de 200 mcg para ajudar nos treinos algo que não esta usando antes.

 

Duvida:

Alguem indica a ioimbina? Precisar tomar em jejum correto?

Editado Agosto 29, 2021 às 22:26 por sandropiresdesouza

[Vecchio]

Manin, fale com os universitários ai sobre iombina.

 

Daqui em diante, o mindset é o que governa as decisões e os atos.

Se você comeu um "arrozim, com docinho, coisa e talz", prepare-se que, ao acordar, seu estômago roncará e você se sentirá um verme.

Aí entrará o tal do mindset. Velho, eu desejo que você escaralhe e dẽ pirocada em todos os exames. Todos.

Logo, ... em pouco tempo... só mindset.

Não sei o que você escuta, mas pense em algo visceral, tipo Sepultura, tipo nada poderá detê-lo.

Nada, mano. Nada.

 

 

Quando eu fui fazer o exame da corrida eu fui com um "walk-man" e escutei até segundos antes da corrida esse "sonzinho motivacional". Fiz 3000 m.

 

É coração, meu querido. Iombina, comprimidinho disso, três pulinho daquilo, etc, etc, pode ajudar, mas a mente tem de querer destruir.

 

 

[brenomark]

@sandropiresdesouzacomo q tá indo?

[Visitante]

10kg em 1 mês? Só com extremismo + desidratação severa. Não vale o risco.