Café e coca zero contam na hidratação?

[Trembolona95 32]

3 horas atrás, frxavier disse:

Eu acordo às 5h p estudar e é foda mesmo dormindo umas 7h se manter ativo nesse horário e concentrado, daí tomo smp umas 3 xícaras de café. Já cheguei a tomar 10, achei q tava bem tomando "só 3", mas vou ter q rever isso então.

 

O que é SNC @tmz?

 

Cara eu também tenho uma vida mais ou menos igual a sua, uma dica que eu te dou é colocar algum tipo de óleo no café... dá muita energia irmão, óleo de coco ou MCT óleo, em pó... eu tomo apenas 1 xícara grande de café por dia junto com os óleos e ingiro também junto omega 3. 

[matheuskr 1716]

14 horas atrás, frxavier disse:

E aí.

 

Médico da minha tia disse q n, apenas água. Mas já vi vários vídeos falando que contam sim.

 

Afinal, posso descontar da minha ingestão de água diária o café e a coca zero?

 

Tomo umas 800ml de café e umas 300ml de coca e smp descontei dos 4l do dia.

Não contam, cara. Assim como jejum intermitente é uma modinha onde é permitido café, "sem adoçante". Jejum = água

 

Hidratação = água, com gás ou sem.

 

Por mais que frutas tenham água, outros alimentos contenham água, refrigerante contenha água, não é água pura. É um composto de substâncias quimicas (vale pro café também) onde a água está presente.

 

A melhor explicação foi a do @Torf

[SGT é Pedra! 37]

Em 19/02/2021 em 08:58, frxavier disse:

Eu acordo às 5h p estudar e é foda mesmo dormindo umas 7h se manter ativo nesse horário e concentrado, daí tomo smp umas 3 xícaras de café. Já cheguei a tomar 10, achei q tava bem tomando "só 3", mas vou ter q rever isso então.

 

O que é SNC @tmz?

 

Pra se manter acordado estudando? Tem outras técnicas pra isso cara, no período de formação no Exército por exemplo a gente molha o coturno, tu não consegue dormir com pé molhado, pulseira de elástico pra quando bater o sono tu puxar e soltar, flexão etc. 

 

Existem suplementos também pra auxiliar nisso, gaba, melatonina...