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Existe algum suplemento bom para minha situação?

Por AdrianoArtur
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Estou na acadêmia há uns 6/7 meses e só notei poucas alterações.

Passei uns meses tomando hipercalóricos, mas não surgiu nenhum efeito.

Sou ectomorfo. 

Postado

Dieta

Postado

Comece a calcular sua ingestão calórica diária para ver o quanto você está comendo,

 

pode parecer que está comendo muito, mas na verdade não é o suficiente para ter ganhos

 

Recomendo FatSecret ou MyfitnessPal

 

se não ultrapassar as calorias diárias necessárias para ganho de peso, suplemento nenhum fará, a menos que se entupa de hipercalórico e se torne gordo

 

abss

Postado

Moçada já listou acima o que você precisa, crescimento é igual a soma de treino intenso + superávit calórico (considerando claro os macros) + descanso.

 

 

Postado

Pois é, ou näo tá comendo direito, ou näo tá treinando direito ou os dois.

 

Suplemento, no geral, é só comida em pó. Esse seu hipercalórico provavelmente é 80% acúcar com um pouco de soja.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado

Hipercalórico - nunca gastei dinheiro nisso.

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

Postado
21 minutos atrás, AdrianoArtur disse:

Estou na acadêmia há uns 6/7 meses e só notei poucas alterações.

Passei uns meses tomando hipercalóricos, mas não surgiu nenhum efeito.

Sou ectomorfo. 

Seu treino está com volume adequado e sua dieta está batendo as metas calóricas e de nutrientes?Está com o descanso adequado?Existem "n" fatores que podem influenciar nos resultados,não é algo predeterminado,precisamos de mais informações ou tu mesmo se corrigir

A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

O ONTEM É HISTÓRIA,O AMANHÃ É MISTÉRIO,MAS O HOJE É UMA DÁDIVA,POR ISSO SE CHAMA PRESENTE,ENTÃO VIVA DE UMA FORMA QUE O MISTÉRIO SE TORNE UMA DÁDIVA EM SUA

HISTÓRIA.

 

🏆 MEUS TÓPICOS 🏆 MEUS STATUS 🏆 MINHAS ATIVIDADES 🏆

Postado

Superávit calórico, hipercalóricos e shakes podem lhe ajudar.

Tudo isso aliado a dedicação, dieta, treino e descanso adequado.

Postado

Contrata alguém pra te orientar. Vai sair mais barato e tu vai evoluir muito mais...

Postado

Irmãozão, hipercalórico só por beneficio dele mesmo, não tem funcionalidade, você tem que calcular seu gasto calórico, para treinar, comer e descansar bem, tem que fazer do jeito correto, whey, hipercalórico, creatina, bcaa sozinho não fazem diferença alguma, alias, hipercalórico pode até te dar um buchinho se não tomar cuidado com a ingestão calórica... 

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