PRIMEIRO CONTATO COM ACADEMIA + Dúvidas.

[hdesouzza 8]

1 hora atrás, Otto_ disse:

 

Boa tarde meu amigo!

 

Acredito que se você montar um dieta certinha, dificilmente vai precisar gastar muito dinheiro com suplementos.

 

Eu por exemplo não tomo pré treino. Se tiver desmotivado, tomo um café e parto para o treino.

 

Tomo whey pq pra bater as proteína diária teria que comer bastante, então isso facilita minha vida.

 

Creatina acredito ser essencial, então de todos, esse é que faz mais sentido.

Até que não gastei tanto acredito. Foi tudo por menos de 300,00, mas ainda assim, meu foco é no resultado, nem que eu gaste mais um pouco. 

[Gouveia Fitnessh 431]

Agora, hdesouzza disse:

Como faz? Me explica, pf. Me dá mta preguiça de preencher tudo

Vê o hoje mostrado no aplicativo?Clique nele,vai mostrar um calendário,assim tu poderá voltar para qualquer dia

Para criar algo vá na parte de adição de alimentos,em cima verá um "+",clique nele,aparecerá várias opções disponíveis

[Gouveia Fitnessh 431]

1 minuto atrás, hdesouzza disse:

Até que não gastei tanto acredito. Foi tudo por menos de 300,00, mas ainda assim, meu foco é no resultado, nem que eu gaste mais um pouco. 

Não precisa gastar muito para ter resultados,eu ó indicaria comprar de suplemento somente a creatina,pois não é facilmente consumida na alimentação convencional,mas o resto seria somente complemento

[OER 32]

1 hora atrás, hdesouzza disse:

Também acho bem fraco. Mas como veio me ajudando fui empurrando. O que tenho medo é de não ter tanto resultado por conta da alimentação. 
 

E a questão do tempo, é pq estou de férias. Como geralmente trabalho o dia todo, a noite faço o funcional. 
 

Aí de férias consigo fazer a musculação e funcional. A ideia é realmente dar um pump nesses 30 dias. O que acha?

Sendo bem sincero, mas n qrendo te desanimar:

Um mês é pouco pra ter resultados bem expressivos (ganho de músculo), mas com disciplina da pra potencializar a perda de gordura.

 

Sobre rotina é foda msm, eu msm fiquei 4 anos parado por conta de faculdade (curso de engenharia integral, com horários bem loucos e se n bastasse td isso o campus fica a qse 40km da minha casa e ando de buzao). Se eu tivesse pelo menos como banhar e guardar meus trambolhos, n teria parado.

 

Mas tu n pensa em substituir o funcional por musculação qnd voltar pro trampo? 

[hdesouzza 8]

1 hora atrás, OER disse:

Sendo bem sincero, mas n qrendo te desanimar:

Um mês é pouco pra ter resultados bem expressivos (ganho de músculo), mas com disciplina da pra potencializar a perda de gordura.

 

Sobre rotina é foda msm, eu msm fiquei 4 anos parado por conta de faculdade (curso de engenharia integral, com horários bem loucos e se n bastasse td isso o campus fica a qse 40km da minha casa e ando de buzao). Se eu tivesse pelo menos como banhar e guardar meus trambolhos, n teria parado.

 

Mas tu n pensa em substituir o funcional por musculação qnd voltar pro trampo? 

Pois é, eu tô bem empolgado, iria até gastar uma grana com personal, mas vi que realmente não vale a pena pois o que vou construir não vai ser tanto. 
 

Sei bem como é essa rotina, a minha só é diferente pq trabalho e estudo, porém tranquei por estar de mudança prevista para até o meio do ano. Aí esse é o X da questão. Queria dá um pump no corpo p me mudar bem diferente. 
 

E aí, a depender dos resultados, vou mudar sim p musculação. Acho que esse mês vou conseguir perder bastante gordura então vou com tudo p musculação até me mudar. 

[hdesouzza 8]

1 hora atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Vê o hoje mostrado no aplicativo?Clique nele,vai mostrar um calendário,assim tu poderá voltar para qualquer dia

Para criar algo vá na parte de adição de alimentos,em cima verá um "+",clique nele,aparecerá várias opções disponíveis

Vou tentar fazer, como disse, me dá mta preguiça kkkk

 

1 hora atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Não precisa gastar muito para ter resultados,eu ó indicaria comprar de suplemento somente a creatina,pois não é facilmente consumida na alimentação convencional,mas o resto seria somente complemento

Hoje foi meu primeiro dia treinando 2x, me senti super bem. Não sei tb se é só a empolgação ou a combinação realmente fez efeito. Pq estava me sentindo um pouco “mole” nos treinos na semana passada. 

[ccrmatheus 183]

15 horas atrás, hdesouzza disse:

Não sei se posso dizer se confio totalmente nela, meio que estou sendo um dos melhores resultados que ela tem, mas ela está bem empolgada e vem me ajudando mto, então vejo resultados, mas sei que o foco dela não é perda + hipertrofia. Vamos dizer que to sendo uma cobaia.

 

Gosto disso, mas me preocupo, pois estou me disponibilizando p realmente mudar meu corpo e sei que maior parte disso vai depender de mim, mas quero fazer da forma correta.

 

O problema, é que meu tempo realmente é curto e to torcendo por um resultado visivelmente significativo. Acredito que pelos meus 4 meses de treino no funcional, mesmo sendo mais calistenia, mas meu corpo está bem pronto p ver mudanças.

Entendo o seu ponto de vista meu amigo, você querendo ou não também está ajudando ela, se ela tá empolgada provavelmente está fazendo um trabalho legal com você e te acompanhando de perto, você vai conseguir o objetivo, bons ganhos meu amigo, Deus o abençoe! Tô te acompanhando, cria um diário pô, vai te ajudar.

[hdesouzza 8]

3 horas atrás, ccrmatheus disse:

Entendo o seu ponto de vista meu amigo, você querendo ou não também está ajudando ela, se ela tá empolgada provavelmente está fazendo um trabalho legal com você e te acompanhando de perto, você vai conseguir o objetivo, bons ganhos meu amigo, Deus o abençoe! Tô te acompanhando, cria um diário pô, vai te ajudar.

Valeu amigo. Te devolvo as boas palavras em dobro!! 🙏🏽🙏🏽
 

Como crio o diário? Aqui no fórum mesmo? 

[Gouveia Fitnessh 431]

3 minutos atrás, hdesouzza disse:

Valeu amigo. Te devolvo as boas palavras em dobro!! 🙏🏽🙏🏽
 

Como crio o diário? Aqui no fórum mesmo? 

Assim como crio o tópico aqui,aperte em criar tópico e depois selecione o fórum diário

[ccrmatheus 183]

54 minutos atrás, hdesouzza disse:

Valeu amigo. Te devolvo as boas palavras em dobro!! 🙏🏽🙏🏽
 

Como crio o diário? Aqui no fórum mesmo? 

Você faz a mesma coisa que fez para criar esse tópico aqui, onde você coloca o assunto em que o tópico se encaixa fica lá, "Diário", joga lá, antes, da uma lida nas regras e bora, chega junto!