Transformação 1.5 anos ( -23 kg)

[Gordotostrong 2]

Pessoal, to treinando a 1 e meio. Pesava 105 kg e atualmente estou com 82 kg, tenho 1.74 m. Estou em dúvida se tento continuar emagrecendo ou se tento ganhar um pouco de massa. Se alguém puder dar um help e dar uma analisada, ficaria agradecido. Obrigado ! 

 

 

 

 

 

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[Torf 11505]

Se livrou bem da banha. Parabéns.

 

Quanto ao ganho de massa, aí é com você. Você tá satisfeito? Quer ficar maior?

[IcmFi 141]

Primeiramente parabéns pela evolução, na minha opinião cabe os dois, eu secava um pouco mais e depois bulking bem planejado.

[Pereira_33 31]

Parabéns, bela evolução, então, na minha opinião os dois cairiam bem, se vc fazer um bulking limpo ganhando não muito peso em gordura e depois dar uma secada iria ser mais fácil pra decidir, um cutting não muito agressivo também seria bom pra tirar essa gordura fina que resta aí... Aí começar um bulking; MAS isso é uma opinião minha, bela evolução