Proteína de soja, porque tão pouco mencionada?

[Pereira_33 31]

Porque falam tão pouco da proteína de soja? sei que o gosto não é dos melhores (Só bater com alguma coisa e mandar), mas quem precisa de proteína não mede esforços...( Afinal, o VB dela é bem alta) muito mais barata que o whey e a albumina, creio que não exista algum estudo que comprove que o corpo masculino possua receptores de hormônios e que a soja possa prejudicar a testosterona...

 

Preço: 25R$/kg na minha cidade

Até 40R$. Encontra na internet diversas marcas famosas...

 

30g (1 Scoop)

 

26g prot

1g Carb

1g Gordura

39,60 R$ SITE Growth

Editado Novembro 26, 2020 às 11:11 por Pereira_33

[josemadruga_ 3955]

Pré conceito e o empirismo que proteína animal seria melhor que proteína vegetal.

 

Mas é uma excelente fonte e ótimo custo benificio

[Torf 11506]

Se você vai consumir proteína em pó, näo vejo problema em ela vir da soja. Até onde sei näo há base científica que sustente que ela traz menos benefícios ou malefícios para hipertrofia ou saúde.

 

Vou ficar no aguardo pra ver se alguém tem algo a dizer.

[lorenzo_EP 9326]

Tem todas as histórias de que o problema é a soja ser transgênica. Não sei até que ponto os problemas disso são reais ou mitos, mas na dúvida, não consumo.

[Pereira_33 31]

52 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Pré conceito e o empirismo que proteína animal seria melhor que proteína vegetal.

 

Mas é uma excelente fonte e ótimo custo benificio

Você consome? Ou já consumiu?

Tenho medo de consumir e desenvolver gineco ou diminuição da testo.

Editado Novembro 26, 2020 às 12:36 por Pereira_33

[Henrique L 31]

Eu encontrei 4kg de proteina isolada de soja por R$ 134,00 

Será que vale a pena? Será que dá pra mesclar a proteina de soja em uma dieta com frango e ovos? Eu achei muito barato.

Será que é muito inferior ao whey, na questão de suprir a dieta com proteínas e para ganhos???

[Gwynbleidd 6]

Faço uso da texturizada mesmo, ou bato com iogurte + fruta + uns pinguinhos de adoçante, ou meto ela crua mesmo na tigela com as mesmas coisas. A um tempo já uso pra complementar quando preciso. Entre 20 - 50 g por dia. Nunca me deu problemas e se comer ela sem bater, da uma ótima saciedade.

[Henrique L 31]

Mas dizem que a soja tem relação com hormônios femininos(estrogênio ) e que seu consumo em excesso pode ser prejudicial para os homens. 

Já li que a proteina de soja pode colaborar, junto com anabols, para ginecomastia. 

 

Bom tem vários artigos na internet falando a respeito do que eu escrevi acima.

 

Não posso afirmar o que é real ou não é. 

Editado Novembro 26, 2020 às 13:35 por Henrique L

[Pereira_33 31]

2 horas atrás, Henrique L disse:

Eu encontrei 4kg de proteina isolada de soja por R$ 134,00 

Será que vale a pena? Será que dá pra mesclar a proteina de soja em uma dieta com frango e ovos? Eu achei muito barato.

Será que é muito inferior ao whey, na questão de suprir a dieta com proteínas e para ganhos???

É praticamente o mesmo valor biológico, a proteína dela possui todos os aminoácidos, sem contar o preço dela que é muito barato, é boa pra construção muscular, porém tem esses quesitos hormonais... Creio que isso seja um mito.

Editado Novembro 26, 2020 às 15:21 por Pereira_33

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

Valor biológico menor e também não é todo que se da bem com ela na questão digestória.