Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.

 

Parabéns mano! Tu renasceu!!!

Top demais mano, evolução sinistra. Tu é de onde do RS?

Parabéns meu querido.

 

Essa gineco aí não deixou nenhum nódulo? Parece que diminuiu. Eu carrego essa sequela também, estou há anos na fila de SUS pra cirurgia mas nada.

O que vc fazia quando estagnava? Fui de 120kg pra  96kg e agora to estagnadão.

1 hora atrás, tokinbau disse:

O que vc fazia quando estagnava? Fui de 120kg pra  96kg e agora to estagnadão.

como assim estagnar? me explica melhor..

2 horas atrás, Zkx973 disse:

Parabéns meu querido.

 

Essa gineco aí não deixou nenhum nódulo? Parece que diminuiu. Eu carrego essa sequela também, estou há anos na fila de SUS pra cirurgia mas nada.

nada por incrivel que pareça

3 horas atrás, BRrodrigo disse:

Top demais mano, evolução sinistra. Tu é de onde do RS?

sou de Teutônia, conheçe?

Show. E a flacidez? Como tú resolveu?

De 36 pra 7 de bf ?

4 minutos atrás, JMSilveira disse:

Show. E a flacidez? Como tú resolveu?

De 36 pra 7 de bf ?

cara, flacidez ficou na barriga um pouco, e nas coxas, nos adultores pra ser mais especifico, agora to trabalhando pra ganhar massa magra, pra tentar minimizar o maximo possivel, e tipo nas tetas, no caso ali n fica flacido, mais se encolho os braços fica tambem..

Mete massa magra mano. Vais ter tempo pra fazer dinheiro e uma cirurgia pra remocao de pele depois. Mete bronca. Ta brutal.

Parabéns!

Parabéns cara! Vida nova.

Fez dieta hipocalórica com nutricionista? Usou algum medicamento? Seus resultados foram muito bons.

Só fique esperto nessa fase com o reganho de peso. Como perdeu bastante gordura diminuiu tbm a secreção de leptina (controla saciedade) nas células de gordura. O organismo usa de mecanismos de controle para voltar ao peso antigo. 

14 horas atrás, júniorriograndedosul disse:

como assim estagnar? me explica melhor..

 

Parar de perder peso. Travei com 96kg

1 hora atrás, tokinbau disse:

Parar de perder peso. Travei com 96kg

Varias estrategias podem ser tomadas.

Minibulking, refeed, dieta reversa, aumentar o cardio, meter erhogenico...

Excelente amigo. Seu post foi bom pra mim.

 

Sempre treinei e tive um shape bom, porém uma depressão me pegou e estou engordando cada vez mais e não tenho vontade nenhuma de treinar. Só consigo comer porcaria para me sentir bem. Estou tentando desenterrar motivação. Qual foi sua principal motivação para se manter no foco durante esta jornada?

16 horas atrás, Felipe666 disse:

Excelente amigo. Seu post foi bom pra mim.

 

Sempre treinei e tive um shape bom, porém uma depressão me pegou e estou engordando cada vez mais e não tenho vontade nenhuma de treinar. Só consigo comer porcaria para me sentir bem. Estou tentando desenterrar motivação. Qual foi sua principal motivação para se manter no foco durante esta jornada?

1- Nem mundo nem a vida te devem nada.

2- Você não precisa de ninguem, a não ser você mesmo.

3- Coisas ruins acontecem. Esteja preparado para perder e falhar.

4- Se você não fizer, ninguem Vai Fazer.

5- Se a sua neuroquímica não está funcionando como deveria, você precisa de tratamento. Psiquiatra não é médico de doido, é médico de gente.

6- Seja um homem. Sinta tudo. Esteja pleno no presente e sinta tudo o que o momento lhe proporciona, até a dor.

7- Ninguem está vindo te salvar, portanto, levante e comece a andar.

 

Mano, primeiramente parabéns, segundo, uma duvida, quando começou a dieta, fez com uma proporção boa de proteina? Digo isso pq eu era gordinho e so parei de comer, sem quase nada de proteina, fui de 103 para 77 kgs, só fiquei um gordinho menor kk, com gordura no peito e abdomen, agora estou com 90kgs, fiz um bulking super limpo, ganhei mais massa, esteticamente fiquei muito melhor, só que a gordura do peito e do abs me incomodam e agora entendo mais de macros e talz, só que meu receio é fazer um cutting e não fica como gostaria, e acho que eu fiquei zoado por conta de fazer uma dieta para emagrecer totalmente ridicula

PArabéns que evoluçao! como foi a dieta?

Excelente, cara. Meus parabéns pela evolução.

 

Desde o início do ano, estou motivado a seguir teu caminho. No meio de 2019, estava com quase 120kg; consegui terminar 2019 com aproximadamente 115kg. Em 2020, botei na cabeça que preciso entrar em forma: já baixei para 102kg. Mas aparentemente estou estagnado e meu cutting tá bem rigoroso.

 

Ainda tô descontente. Esperava perder bem mais, pra ser sincero, mas já vi uma mudança muito grande. Todas as minhas calças, camisas e shorts estão largos.

 

Vou começar a tomar termogênico e procurar um bom nutricionista e endocrinologista para quando as coisas voltarem ao normal. Passei em um do convênio no início do ano, mas ele limitou-se a pedir uns exames de tireoide e dar uma planilha com a "dieta" a seguir. Nem deu muita bola pra nada rs