Intestino desregulado (hipercalórico, roacutan ou sobrecarga de alimento)?

[Leonardo Leon]

Há um ano comecei uma dieta pra hipertrofia depois que terminei tratamento com roacutan (remédio forte para espinhas), pra ajudar comprei hipercalórico e tomava duas vezes ao dia, calculei certinho a quantidade de proteína, carboidrato, e tal e segui a dieta.

Porém, nesse meio período notei que as fezes demoravam muito pra sair, ficavam muito secas e em formato de bolinha, depois passaram a ser bem moles, e fica alternando entre mole/fina e seca/pedaço, recentemente adquiri muito gases preso, minha barriga ficava inchada, mas melhorou depois do último remédio, algumas vezes dá uma melhorada nas fezes mas ainda não é o ideal. Fui ao gastro duas vezes, usei dois remédios diferentes de lactobacilos recomendado pelo gastro, as fezes melhoraram um pouco mas longe do ideal, fora que fico um tempão no banheiro. Exame de fezes deu normal.

A gastro disse que mesmo após o tratamento do roacutan, os sintomas podem continuar (e continuaram alguns), mas no meio do tratamento nunca tive prisão de ventre.

Não sei o que fazer, estou começando a pensar que desenvolvi inflamação intestinal :/

 

[Visitante]

Já tentou cortar o hipercalórico?

[Visitante]

ja pensou em intolerancia a lactose?

[yan1989]

Você vai ter que ir tirando coisas da sua alimentação até descobrir a causa do problema.

 

As vezes pode ser rápido, as vezes demora, mas não tem outro caminho.

[Beatrizz]

Dá uma pesquisada sobre FODMAPS e converse com seu gastro..

O que me ajuda bastante quando o intestino fica ruim, é reduzir fodmaps (principalmente alho, cebola e maçã), aumentar o consumo de fibras aliado ao maior consumo de frutas (5 frutas por dia) e beber bastante água.

Quando estiver muito estufado, deita de barriga pra cima e dobre os joelhos. Pode ajudar a eliminar um pouco os gases.

E você está se sentindo estressado ou ansioso? o intestino de algumas pessoas pode ser mais sensível a variações de humor.

[Leonardo Leon]

18 horas atrás, Mr Nobody disse:

Já tentou cortar o hipercalórico?

Já cortei o hipercalórico um bom tempo, devo estar uns 8 meses sem tomar

18 horas atrás, pxneto disse:

ja pensou em intolerancia a lactose?

Já sim, mas sempre bebi leite e nunca tive problema, e faz uns bons meses que não consumo derivado de leite

[96LBS]

Eu tomo doses de manutenção de Roacutan. É normal que ele zoe a porra toda.

 

Minhas fezes ficaram bem zoadas depois que iniciei o tratamento.

 

Meus exames de fezes e de sangue deram todos normais. É coisa do medicamento mesmo.

Fica tranquilo, não tem muito o que fazer... Talvez utilizar algumas enzimas digestivas.

[Leonardo Leon]

17 horas atrás, Beatrizz disse:

Dá uma pesquisada sobre FODMAPS e converse com seu gastro..

O que me ajuda bastante quando o intestino fica ruim, é reduzir fodmaps (principalmente alho, cebola e maçã), aumentar o consumo de fibras aliado ao maior consumo de frutas (5 frutas por dia) e beber bastante água.

Quando estiver muito estufado, deita de barriga pra cima e dobre os joelhos. Pode ajudar a eliminar um pouco os gases.

E você está se sentindo estressado ou ansioso? o intestino de algumas pessoas pode ser mais sensível a variações de humor.

Show, vou pesquisar. Sobre stress e ansiedade, já tive problemas com stress e ansiedade, e o intestino funcionava normal. Desse período que comecei a ter esses problemas, minha ansiedade e stress reduziram, já que me propus a melhorar isso e consegui muito, hoje sou bem tranquilo, então creio que não seria isso.

Sobre alimentação, não consumo alimentos que "prendem" o intestino, bebo bastante água, como frutas, não como frituras, doces, consumo muita fibra, já que tenho problemas com gastrite e minha alimentação é muito restrita.

6 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Eu tomo doses de manutenção de Roacutan. É normal que ele zoe a porra toda.

 

Minhas fezes ficaram bem zoadas depois que iniciei o tratamento.

 

Meus exames de fezes e de sangue deram todos normais. É coisa do medicamento mesmo.

Fica tranquilo, não tem muito o que fazer... Talvez utilizar algumas enzimas digestivas.

Show, vou ler seu post, espero não ter desenvolvido inflamação intestinal, já que um dos efeitos colaterais raros do Roacutan é esse..

 

[helicobacter]

experimenta colocar mamão na sua dieta, aumentar o consumo de frutas e verduras e vê no q da. Deixa o consumo de água relativamente alto tbm (4l/dia) e ve se muda alguma coisa

[yan1989]

Dieta rica em fibras ajuda também.

Dieta rica em fibras ajuda também

[Leonardo Leon]

Em 03/04/2020 em 17:26, helicobacter disse:

experimenta colocar mamão na sua dieta, aumentar o consumo de frutas e verduras e vê no q da. Deixa o consumo de água relativamente alto tbm (4l/dia) e ve se muda alguma coisa

Pode crer, vou passar a comer mais mamão

Em 03/04/2020 em 21:00, yan1989 disse:

Dieta rica em fibras ajuda também.

Dieta rica em fibras ajuda também

Vou dar um up nas fibras pra ver se dá uma melhorada mesmo

Comecei o FODMAP umas 2 semanas, senti uma leve melhora mas não sei se é ilusão, vou continuar a dieta e ver no que vai dar.

Alguém sabe quanto tempo pro FODMAP fazer efeito?

Editado Abril 19, 2020 às 16:36 por Leonardo Leon

[Kaku]

Frutas/verduras/fibras e muita agua

[Leonardo Leon]

Voltando aqui depois de um mês pra dizer que seguindo a dieta fodmap aconselhada, as fezes se tornaram mais consistentes e os gases quase que sumiram.

Minha suspeita sobre o hipercalórico ter gerado síndrome de intestino irritável aumentou depois de assistir esse video

 

[Leonardo Leon]

Update:

Pesquisei sobre o Maltodextrina, e existem relatos de que ele possui monossacarídeos. A dieta FODMAP (Fermentáveis (F), Oligossacarídeos (O), Dissacarídeos (D), Monossacarídeos (M) e Polióis (P)) consome o menos possível dessas substâncias, e justamente o MALTO contém Monossacarídeos. Sem falar que nem todo Malto fica claro do que é feito, pode até conter frutose como diz em alguns sites gringos (fodmap pede que consuma pouca frutose).

Juntando tudo isso e o fato de ter surgido esses problemas intestinais justamente após o consumo do Malto por alguns meses fica cada vez mais claro que foi isso que gerou a Sindrome do Intestino Irritável. O Roacutan desde o tratamento e após dele nunca me gerou nenhum problema intestinal.

Semana que vem tenho consulta com gastro pra prosseguir com o caso.

Sobre a dieta FODMAP, melhorou muito as fezes, gases e sensação de arroto preso, porém ainda não estou 100%, pois de qualquer maneira é algo que afeta a contração do intestino grosso, independente da dieta, então em muitos casos pelo o que li é necessário alguns remédios que evitem esses espasmos do intestino grosso, já que são eles que dificultam a saída de fezes, deixando em pedaços e até mesmo prejudicando a saída das fezes pelo descontrole das contrações intestinais.
Alguns links sobre as pesquisas que fiz:

A maltodextrina altera as bactérias intestinais (adivinha o que é a Sindrome do Intestino Irritável? justamente a alteração da população de bactérias intestinais :https://www.digestivewarrior.com/digestive-warrior-blog/post/maltodextrin-hmmm
Outros links:

https://healthfully.com/414069-sucrose-dextrose-maltodextrin.html

https://blog.katescarlata.com/2016/05/10/common-low-fodmap-diet-pitfalls/#:~:text=The problem with relying on,fiber have an unknown FODMAP

https://www.ibsfree.net/news/2017/5/29/low-fodmap-sweetener-update

Lembrando, não quero dizer que todos que usarem Malto vão ter Sindrome do Intestino irritável (óbvio), mas algumas pessoas por algum motivo pessoal podem desenvolver. Quero dizer também que são só hipóteses e elas fazem muito sentido.