O negocio é o seguinte no meio de semana quando estou treinando matenho meu peso por volta de 63,5 kg ai quando chega o final de semana chego a perder 2 kg ai no meio de semana volto aos 63,5 kg... queria saber por que isso acontece??

pq no final de semana vc não se alimenta bem, ou corre uma maratona todo sábado.

se vc n se alimentar bem no fds o corpo vai usar todo o estoque de glicogênio que vc acumulou durante a semana, causando esse efeito.

Mais perdendo glicogenio eu perco massa magra??

cara ou seu metabolismo aposta racha no final de semana, ou a balança onde voce pesa desregula nos finais de semana....

brincadeira

cara pode ser sua alimentaçao

Editado 8/04/2010 às 23:25 04/8, 2010 por glmm (veja o histórico de edições)

Pois e fds eu do uma relaxada msm mais nem e tanto assim pra perde 2 kg...

vc tem dieta fixa ?

Seu metabolismo deve ser muito acelerado, se no fds vc nao continuar com a alta ingestão de calorias que vc tem no meio da semana vai perder mesmo, seria bom no fds vc comer até mais do que no meio da semana, a questão ai é o balanço do nitrogenio também, pesquisa um pouco que vc vai entender.

você tem dieta fixa? cara final de semana são dois dias e no máximo que se faz é UM dia do lixo, ainda assim você deve manter o padrão de comer de 3 em 3 horas, algo no minimo nutritivo, eu estava com uma dieta linda durante a semana ganhava quase 1kg e final de semana perdia em média 500g -.-, revi e agora estou comendo corretamente de domingo a sexta ou de segunda a sabado, e com isso meu peso fica estável de sexta(ultimo dia que me peso) pra segunda, abraço

e dependendo do que voce ta suplementando, no fds é bom continuar tbm..

Começo a segunda com mais peso do q vou terminar a semana, ai na segunda regulariza :X sem dia do lixo.

Editado 9/04/2010 às 00:17 04/9, 2010 por valtin (veja o histórico de edições)

tem o fator álcool também.

tem o fator álcool também.

Disse TUDO !

Se vc bebe bastante, eu acho que é isso !

Quando eu bebia, perdia por volta de 2kg no fds brincando...

eu tbm perco,mas não tanto assim..

mas por exemplo na pascoa q fikei 3 dias sem treinar e comi um meio kg de chocolate,cheguei na segunda feira e tinha perdido meio kg e eu so endo,eu acho,alias,tenho certeza

nao sei como pode ._.'

uma coisa q acontece comigo...é que no serviço eu trabalho com a garrafinha de água do lado...e bebo 4 litros todo dia...

no fim de semana...não tenho o costume de beber muita aágua...e acabo perdendo esse peso é em média 2 kg tbm...

mas é só líquido!!!

mas creio q o seu problema seja a alimentação tbm!!

Não, não. Tem que saber o que são esses 2 kgs de variação. Na segunda eu cheguei na academia e me pesei: 93kg. Estranho, eu tinha 94. OK. Na terça me pesei: 95.4! Meu Deus. Na quarta, me pesei de novo: 93.8. Ou seja, é normal o peso flutuar. Você tem que ver a mudança de pesos na SEMANA ou no MÊS. Ex: pesar toda segunda feira e anotar. Depois comparar. Só assim pra saber se ganhou ou perdeu. Esses 2kg pode ser água e fezes.

cara tem o fator da bebida e tem outra coisa tb.. se vc vai la e pesa sexta feira de manha e dps segunda de noite (soh um exemplo) o peso muda msm, vc pode ter uma diferença de uns 1,5kgs do meio dia a meia noite

Absolutamente normal o peso variar de 0 a 3 kgs.

Vlw galera pela força ai... to começando a entender... acho q esses 2 kg sao variação msm... mas vo tenta manter o suplemento no fds.. mais vai fica caro.. da ate uma tristezinha!! heheheh

Obrigado!!

Começa se pesar sempre no mesmo horário, eu por exemplo me peso quando acordo e sem roupa nenhuma...

E pesar depois do treino se tu n se hidratar direito tbm é complicado.

eu me peso sempre na hora q vou treinar, 1 hr depois da ultima alimentação!

Você consegue manter as suas medidas ou elas também ficam nesse efeito sanfona ?