Perda De Peso Que Não Entendo

[renatogrilo]

O negocio é o seguinte no meio de semana quando estou treinando matenho meu peso por volta de 63,5 kg ai quando chega o final de semana chego a perder 2 kg ai no meio de semana volto aos 63,5 kg... queria saber por que isso acontece??

[chalaco]

pq no final de semana vc não se alimenta bem, ou corre uma maratona todo sábado.

se vc n se alimentar bem no fds o corpo vai usar todo o estoque de glicogênio que vc acumulou durante a semana, causando esse efeito.

[renatogrilo]

Mais perdendo glicogenio eu perco massa magra??

[glmm]

cara ou seu metabolismo aposta racha no final de semana, ou a balança onde voce pesa desregula nos finais de semana....

brincadeira

cara pode ser sua alimentaçao

Editado Abril 8, 2010 às 23:25 por glmm

[renatogrilo]

Pois e fds eu do uma relaxada msm mais nem e tanto assim pra perde 2 kg...

[Gabrielzs]

vc tem dieta fixa ?

[thiagobass]

Seu metabolismo deve ser muito acelerado, se no fds vc nao continuar com a alta ingestão de calorias que vc tem no meio da semana vai perder mesmo, seria bom no fds vc comer até mais do que no meio da semana, a questão ai é o balanço do nitrogenio também, pesquisa um pouco que vc vai entender.

[maicol]

você tem dieta fixa? cara final de semana são dois dias e no máximo que se faz é UM dia do lixo, ainda assim você deve manter o padrão de comer de 3 em 3 horas, algo no minimo nutritivo, eu estava com uma dieta linda durante a semana ganhava quase 1kg e final de semana perdia em média 500g -.-, revi e agora estou comendo corretamente de domingo a sexta ou de segunda a sabado, e com isso meu peso fica estável de sexta(ultimo dia que me peso) pra segunda, abraço

[vitorbm]

e dependendo do que voce ta suplementando, no fds é bom continuar tbm..

[valtin]

Começo a segunda com mais peso do q vou terminar a semana, ai na segunda regulariza :X sem dia do lixo.

Editado Abril 9, 2010 às 00:17 por valtin

[Marco - PW]

tem o fator álcool também.

[IgorR]

tem o fator álcool também.

Disse TUDO !

Se vc bebe bastante, eu acho que é isso !

Quando eu bebia, perdia por volta de 2kg no fds brincando...

[Eduardoo]

eu tbm perco,mas não tanto assim..

mas por exemplo na pascoa q fikei 3 dias sem treinar e comi um meio kg de chocolate,cheguei na segunda feira e tinha perdido meio kg e eu so endo,eu acho,alias,tenho certeza

nao sei como pode ._.'

[crisloko2]

uma coisa q acontece comigo...é que no serviço eu trabalho com a garrafinha de água do lado...e bebo 4 litros todo dia...

no fim de semana...não tenho o costume de beber muita aágua...e acabo perdendo esse peso é em média 2 kg tbm...

mas é só líquido!!!

mas creio q o seu problema seja a alimentação tbm!!

[G00D]

Não, não. Tem que saber o que são esses 2 kgs de variação. Na segunda eu cheguei na academia e me pesei: 93kg. Estranho, eu tinha 94. OK. Na terça me pesei: 95.4! Meu Deus. Na quarta, me pesei de novo: 93.8. Ou seja, é normal o peso flutuar. Você tem que ver a mudança de pesos na SEMANA ou no MÊS. Ex: pesar toda segunda feira e anotar. Depois comparar. Só assim pra saber se ganhou ou perdeu. Esses 2kg pode ser água e fezes.

[vicbelletti]

cara tem o fator da bebida e tem outra coisa tb.. se vc vai la e pesa sexta feira de manha e dps segunda de noite (soh um exemplo) o peso muda msm, vc pode ter uma diferença de uns 1,5kgs do meio dia a meia noite

[LeandroTwin]

Absolutamente normal o peso variar de 0 a 3 kgs.

[renatogrilo]

Vlw galera pela força ai... to começando a entender... acho q esses 2 kg sao variação msm... mas vo tenta manter o suplemento no fds.. mais vai fica caro.. da ate uma tristezinha!! heheheh

Obrigado!!

[Rafael_nl]

Começa se pesar sempre no mesmo horário, eu por exemplo me peso quando acordo e sem roupa nenhuma...

[valtin]

E pesar depois do treino se tu n se hidratar direito tbm é complicado.

[Bibiano]

eu me peso sempre na hora q vou treinar, 1 hr depois da ultima alimentação!

[Kaled]

Você consegue manter as suas medidas ou elas também ficam nesse efeito sanfona ?