17 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

 

Hack Squat nunca mais... Nunca mais.

Péssimo, ainda mais pra mim que tenho lombar fraca.

 

Justamente, ele dá uma falsa sensação de segurança porque a "lombar fica apoiada".

 

No geral, evito qualquer exercício com movimentos não naturais. Detesto fazer agachamento com a barra guiada, por exemplo. É óbvio que no agachamento livre (no movimento natural) a barra não se mantém numa linha a 90° do chão.

Em 02/10/2020 em 09:54, lucasbsilva9 disse:

 

Hack Squat nunca mais... Nunca mais.

Péssimo, ainda mais pra mim que tenho lombar fraca.

eu tenho usado  nesse ciclo de treinos, mas as almofadas dele apertam as costuras de minhas camisas e fico com marcas nos ombros

tenho um pouco de trauma com hack pq uma vez, acho que em 2009 o 2010, estava fazendo na academia e ele não aguentou a carga que coloquei nele e quebrou no meio do treino.... velho, milagre não ter machucado, mas vou te falar, não passava wifi de tanto que tranquei

larguei ele lá desmontado e fui fazer extensora - e só notei isso quando tava indo pra casa kkkkkkkk

 

 

fortaleça sua lombar, faz falta pra construir fisico e faz mais falta ainda na vida

7 minutos atrás, Power_tr00 disse:

eu tenho usado  nesse ciclo de treinos, mas as almofadas dele apertam as costuras de minhas camisas e fico com marcas nos ombros

tenho um pouco de trauma com hack pq uma vez, acho que em 2009 o 2010, estava fazendo na academia e ele não aguentou a carga que coloquei nele e quebrou no meio do treino.... velho, milagre não ter machucado, mas vou te falar, não passava wifi de tanto que tranquei

larguei ele lá desmontado e fui fazer extensora - e só notei isso quando tava indo pra casa kkkkkkkk

 

 

fortaleça sua lombar, faz falta pra construir fisico e faz mais falta ainda na vida

 

 

salve gigante

 

confesso que andei matando uns treinos de lombar, mas depois desse "sinal", não vou mais matar não... preciso fortalecer urgente!

10 minutos atrás, Power_tr00 disse:

eu tenho usado  nesse ciclo de treinos, mas as almofadas dele apertam as costuras de minhas camisas e fico com marcas nos ombros

tenho um pouco de trauma com hack pq uma vez, acho que em 2009 o 2010, estava fazendo na academia e ele não aguentou a carga que coloquei nele e quebrou no meio do treino.... velho, milagre não ter machucado, mas vou te falar, não passava wifi de tanto que tranquei

larguei ele lá desmontado e fui fazer extensora - e só notei isso quando tava indo pra casa kkkkkkkk

 

 

fortaleça sua lombar, faz falta pra construir fisico e faz mais falta ainda na vida

Humilde ele gente fala que é a almofada que aperta não os 200 e todos kilos que deve colocar kkkkkk

Em 02/10/2020 em 09:49, lucasbsilva9 disse:

Segunda-feira entro com CARDARINE para ajudar nessa questão do HDL.

chegou a achar algum relato sobre o uso ? não vi mais nada naquele tópico.

2 minutos atrás, yCARE- disse:

chegou a achar algum relato sobre o uso ? não vi mais nada naquele tópico.

 

Não, nem uma alma viva pra ajudar, esses vadio rsrs

Mas MBD tá usando e me relatou efeitos muito bons para uma dosagem de 10mg dia, comprei o mesmo que o dele, então acredito que vai dar bom.

 

Agora em cruise é me preparar pro próximo blast, quero pegar mais pesado kkk...

2 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Agora em cruise é me preparar pro próximo blast, quero pegar mais pesado kkk...

Quando entramos em cruise aguardamos ansiosamente pra começar o blast kk já tem idéia de protocolos?

59 minutos atrás, yCARE- disse:

Quando entramos em cruise aguardamos ansiosamente pra começar o blast kk já tem idéia de protocolos?

 

Exatamente kkkkk Eu estava ansioso pra entrar em cruise pra dar uma "descansada" e dar um espaçamento maior entre as aplicações (seg e quinta agora)... Também para melhorar perfil lipídico que tá lá no chão (por isso a cardarine) agora já estou ansioso pro próximo blast kk

 

próximos protocolos não tenho muita ideia de dosagens, mas provavelmente será DECA (dessa vez n vou usar NPP) e enantato... Talvez um oral pré treino (me passa um oral pré treino marcelo)

acredito que nada que ultrapasse 1g (não q eu fosse me importar)

kkkkkkk a ideia é ficar umas 6 semanas em cruise, então provavelmente mês q vem já tenho o protocolo 100% fechado

10 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

acredito que nada que ultrapasse 1g

 

250 de testo + 750 de deca é 1g... "nada que ultrapasse 1g".

1 hora atrás, MBD disse:

250 de testo + 750 de deca é 1g... "nada que ultrapasse 1g".

não queria falar nada não, mas ele me pediu pra adicionar um cheirinho de trembolona  

Update:

 

Peso em jejum hoje: 97,8kg.

 

Fala meus bons.

 

Já faz uns 5~6 dias que cortei todas as drogas, mantendo somente 200mg de testosterona para o cruise.

 

Por serem de ação mais rápida (NPP, propi, oxan), já venho sentindo que estou segurando um pouco menos de água. Aparentemente um pouco mais definido, mas a diferença ainda é sucinta, considerando o curto espaço de tempo.

 

Sobre cardarine. Tomei ontem, 1h antes do treino, e velho, bateu muuuuuuuito bem.

Cardarine é sensacional. Superou minhas expectativas. Suador no treino aumentou muito, oxigenação também, parece que o pulmão enche mais, dá mais resistência entre uma série e outra, e o cardio aparentemente ficou "menos chato" de fazer.

Apesar de ser um produto bem caro, acho que vale a pena tomar 1 ou duas vezes no ano... Vou verificar nos exames se melhora ou não o perfil lipídico.

 

Próximo blast. Como vocês viram aí, vai ser algo em torno de 250mg de testo para 750mg de deca (quem sabe um pré treino oral junto)

A princípio, esse é pra ser meu último blast no ano (óbvio, por que está acabando), mas pretendo ficar até o final do ano que vem sossegado, usar a grana que to gastando em anabol para outras coisas... E eu e a namorada estamos vendo um financiamento aí para comprar um AP, quem sabe até o final do ano a gente consiga. Aí terei que mudar minhas prioridades.

Portanto, vou me esforçar ainda mais do que nesse que acabei de finalizar.

 

Duração do cruise. Que eu saiba, em torno de 6 semanas, se for preciso mais tempo, sem problemas, pois não tenho tanta pressa. Vou fazer exames na sexta semana para ver como estão as coisas de qualquer forma.

 

Esse final de semana vou providenciar umas fotos para comparar inicio e final do blast.

Medidas eu ainda não tirei, e também nem sei se vou tirar, estou um pouco desapegado disso, dando mais valor para o que eu vejo no espelho. Indiferente se eu tiver 38 ou 45 de braço, o que importa é eu me sentir "confortável" com meu corpo.

 

Boa semana a todos, segunda que vem é feriado, então força galera! kk

19 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Update:

 

Peso em jejum hoje: 97,8kg.

 

Fala meus bons.

 

Já faz uns 5~6 dias que cortei todas as drogas, mantendo somente 200mg de testosterona para o cruise.

 

Por serem de ação mais rápida (NPP, propi, oxan), já venho sentindo que estou segurando um pouco menos de água. Aparentemente um pouco mais definido, mas a diferença ainda é sucinta, considerando o curto espaço de tempo.

 

Sobre cardarine. Tomei ontem, 1h antes do treino, e velho, bateu muuuuuuuito bem.

Cardarine é sensacional. Superou minhas expectativas. Suador no treino aumentou muito, oxigenação também, parece que o pulmão enche mais, dá mais resistência entre uma série e outra, e o cardio aparentemente ficou "menos chato" de fazer.

Apesar de ser um produto bem caro, acho que vale a pena tomar 1 ou duas vezes no ano... Vou verificar nos exames se melhora ou não o perfil lipídico.

 

Próximo blast. Como vocês viram aí, vai ser algo em torno de 250mg de testo para 750mg de deca (quem sabe um pré treino oral junto)

A princípio, esse é pra ser meu último blast no ano (óbvio, por que está acabando), mas pretendo ficar até o final do ano que vem sossegado, usar a grana que to gastando em anabol para outras coisas... E eu e a namorada estamos vendo um financiamento aí para comprar um AP, quem sabe até o final do ano a gente consiga. Aí terei que mudar minhas prioridades.

Portanto, vou me esforçar ainda mais do que nesse que acabei de finalizar.

 

Duração do cruise. Que eu saiba, em torno de 6 semanas, se for preciso mais tempo, sem problemas, pois não tenho tanta pressa. Vou fazer exames na sexta semana para ver como estão as coisas de qualquer forma.

 

Esse final de semana vou providenciar umas fotos para comparar inicio e final do blast.

Medidas eu ainda não tirei, e também nem sei se vou tirar, estou um pouco desapegado disso, dando mais valor para o que eu vejo no espelho. Indiferente se eu tiver 38 ou 45 de braço, o que importa é eu me sentir "confortável" com meu corpo.

 

Boa semana a todos, segunda que vem é feriado, então força galera! kk

só li coisa boa

Boa demais!!! Pra cima deles!

52 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

namorada estamos vendo um financiamento aí para comprar um AP, quem sabe até o final do ano a gente consiga. Aí terei que mudar minhas prioridades.

Portanto, vou me esforçar ainda mais do que nesse que acabei de finalizar.

 

 

Ai fudeu Pae kkk..

Financiei o meu no começo do ano, revoltado que morri em 15k de taxas kk.

 

1 hora atrás, lucasbsilva9 disse:

Update:

 

Peso em jejum hoje: 97,8kg.

 

Fala meus bons.

 

Já faz uns 5~6 dias que cortei todas as drogas, mantendo somente 200mg de testosterona para o cruise.

 

Por serem de ação mais rápida (NPP, propi, oxan), já venho sentindo que estou segurando um pouco menos de água. Aparentemente um pouco mais definido, mas a diferença ainda é sucinta, considerando o curto espaço de tempo.

 

Sobre cardarine. Tomei ontem, 1h antes do treino, e velho, bateu muuuuuuuito bem.

Cardarine é sensacional. Superou minhas expectativas. Suador no treino aumentou muito, oxigenação também, parece que o pulmão enche mais, dá mais resistência entre uma série e outra, e o cardio aparentemente ficou "menos chato" de fazer.

Apesar de ser um produto bem caro, acho que vale a pena tomar 1 ou duas vezes no ano... Vou verificar nos exames se melhora ou não o perfil lipídico.

 

Próximo blast. Como vocês viram aí, vai ser algo em torno de 250mg de testo para 750mg de deca (quem sabe um pré treino oral junto)

A princípio, esse é pra ser meu último blast no ano (óbvio, por que está acabando), mas pretendo ficar até o final do ano que vem sossegado, usar a grana que to gastando em anabol para outras coisas... E eu e a namorada estamos vendo um financiamento aí para comprar um AP, quem sabe até o final do ano a gente consiga. Aí terei que mudar minhas prioridades.

Portanto, vou me esforçar ainda mais do que nesse que acabei de finalizar.

 

Duração do cruise. Que eu saiba, em torno de 6 semanas, se for preciso mais tempo, sem problemas, pois não tenho tanta pressa. Vou fazer exames na sexta semana para ver como estão as coisas de qualquer forma.

 

Esse final de semana vou providenciar umas fotos para comparar inicio e final do blast.

Medidas eu ainda não tirei, e também nem sei se vou tirar, estou um pouco desapegado disso, dando mais valor para o que eu vejo no espelho. Indiferente se eu tiver 38 ou 45 de braço, o que importa é eu me sentir "confortável" com meu corpo.

 

Boa semana a todos, segunda que vem é feriado, então força galera! kk

Boa mano, vai dar certo demais !

Vou dar uma atualizada geral, aproveitando que deram um like aqui num comentário e me lembrei do relato rsrsrssr

 

Update:

 

Peso 96,5kg

 

Dia 02 de Outubro eu cortei as drogas (parcialmente), deixei somente 200mg de testosterona.

 

Perto do dia 09, comecei sentir fortes dores nos epicôndilos, dos DOIS braços.

Tentei treinar igual, não deu, braço travou, dor ferrada. Fui imediatamente no médico, ele queria me infiltrar corticoide direto no local, mas eu não aceitei.

Então optei por diprospan IM, tendo aplicado já nesse dia. E algumas sessões de fisioterapia também.

Liberação miofascial 1x semana junto.

 

Tentei treinar dois dias depois, não rolou, dor não estava tanta, mas MUITO CHATA, não conseguia conectar com o músculo, o treino não rendia.

 

No meio disso, tive as provas da facul (05) então tava muito estressado. Tudo somou e eu tive uma briga feia com a namorada que durou uma semana.... Até deu aquele drama todo de terminar, mas nos acertamos no domingo a noite x)

 

Tentei treinar novamente há uns 07 dias, dor ainda permanecendo, menos que no inicio, mas mesma história, aquela parada doendo na hora de fazer bíceps me dava uma raiva do tamanho do mundo, já tava me tirando o sono desde que começou doer pra valer.

 

Fui lá, mandei DEXA CITONERIUM no domingo a noite também.

 

Resumindo, eu treinei umas  5 ou 6x nos últimos 20 dias, e ainda vou ficar meio que de molho até domingo que vem, quando acaba a MV da Dexa.

 

Eu estava batendo na casa dos 101kg, cortando as drogas o peso obviamente começou a diminuir (saindo retensão e tal), e por não estar treinando adequadamente, ajudou a descer + rápido, mas ainda mantenho 96,5kg.

 

No espelho, por mais que eu esteja com menos volume do que ao final do ciclo, noto que tive um bom desenvolvimento dos braços e peitorais, costas foi relativamente bom, não tinha nada, passei a ter um pouco.

 

Coisas da vida... Optei por parar essa semana para deixar recuperar bem e não ter que ficar indo e voltando o tempo todo. 

5 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Vou dar uma atualizada geral, aproveitando que deram um like aqui num comentário e me lembrei do relato rsrsrssr

 

Update:

 

Peso 96,5kg

 

Dia 02 de Outubro eu cortei as drogas (parcialmente), deixei somente 200mg de testosterona.

 

Perto do dia 09, comecei sentir fortes dores nos epicôndilos, dos DOIS braços.

Tentei treinar igual, não deu, braço travou, dor ferrada. Fui imediatamente no médico, ele queria me infiltrar corticoide direto no local, mas eu não aceitei.

Então optei por diprospan IM, tendo aplicado já nesse dia. E algumas sessões de fisioterapia também.

Liberação miofascial 1x semana junto.

 

Tentei treinar dois dias depois, não rolou, dor não estava tanta, mas MUITO CHATA, não conseguia conectar com o músculo, o treino não rendia.

 

No meio disso, tive as provas da facul (05) então tava muito estressado. Tudo somou e eu tive uma briga feia com a namorada que durou uma semana.... Até deu aquele drama todo de terminar, mas nos acertamos no domingo a noite x)

 

Tentei treinar novamente há uns 07 dias, dor ainda permanecendo, menos que no inicio, mas mesma história, aquela parada doendo na hora de fazer bíceps me dava uma raiva do tamanho do mundo, já tava me tirando o sono desde que começou doer pra valer.

 

Fui lá, mandei DEXA CITONERIUM no domingo a noite também.

 

Resumindo, eu treinei umas  5 ou 6x nos últimos 20 dias, e ainda vou ficar meio que de molho até domingo que vem, quando acaba a MV da Dexa.

 

Eu estava batendo na casa dos 101kg, cortando as drogas o peso obviamente começou a diminuir (saindo retensão e tal), e por não estar treinando adequadamente, ajudou a descer + rápido, mas ainda mantenho 96,5kg.

 

No espelho, por mais que eu esteja com menos volume do que ao final do ciclo, noto que tive um bom desenvolvimento dos braços e peitorais, costas foi relativamente bom, não tinha nada, passei a ter um pouco.

 

Coisas da vida... Optei por parar essa semana para deixar recuperar bem e não ter que ficar indo e voltando o tempo todo. 

vai recuperar logo...

melhoras pra você

prova de faculdade é melhor do que carnaval, se não der agora, daqui 6 meses tem de novo

 

briga faz parte - desconfie se a mina parar de brigar

 

no mais, segue seu jogo

17 minutos atrás, Power_tr00 disse:

 

 

briga faz parte - desconfie se a mina parar de brigar

 

Vish fudeu kkk ?

 

25 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Vou dar uma atualizada geral, aproveitando que deram um like aqui num comentário e me lembrei do relato rsrsrssr

 

Update:

 

Peso 96,5kg

 

Dia 02 de Outubro eu cortei as drogas (parcialmente), deixei somente 200mg de testosterona.

 

Perto do dia 09, comecei sentir fortes dores nos epicôndilos, dos DOIS braços.

Tentei treinar igual, não deu, braço travou, dor ferrada. Fui imediatamente no médico, ele queria me infiltrar corticoide direto no local, mas eu não aceitei.

Então optei por diprospan IM, tendo aplicado já nesse dia. E algumas sessões de fisioterapia também.

Liberação miofascial 1x semana junto.

 

Tentei treinar dois dias depois, não rolou, dor não estava tanta, mas MUITO CHATA, não conseguia conectar com o músculo, o treino não rendia.

 

No meio disso, tive as provas da facul (05) então tava muito estressado. Tudo somou e eu tive uma briga feia com a namorada que durou uma semana.... Até deu aquele drama todo de terminar, mas nos acertamos no domingo a noite x)

 

Tentei treinar novamente há uns 07 dias, dor ainda permanecendo, menos que no inicio, mas mesma história, aquela parada doendo na hora de fazer bíceps me dava uma raiva do tamanho do mundo, já tava me tirando o sono desde que começou doer pra valer.

 

Fui lá, mandei DEXA CITONERIUM no domingo a noite também.

 

Resumindo, eu treinei umas  5 ou 6x nos últimos 20 dias, e ainda vou ficar meio que de molho até domingo que vem, quando acaba a MV da Dexa.

 

Eu estava batendo na casa dos 101kg, cortando as drogas o peso obviamente começou a diminuir (saindo retensão e tal), e por não estar treinando adequadamente, ajudou a descer + rápido, mas ainda mantenho 96,5kg.

 

No espelho, por mais que eu esteja com menos volume do que ao final do ciclo, noto que tive um bom desenvolvimento dos braços e peitorais, costas foi relativamente bom, não tinha nada, passei a ter um pouco.

 

Coisas da vida... Optei por parar essa semana para deixar recuperar bem e não ter que ficar indo e voltando o tempo todo. 

Ainda bem que me formei em agosto kkk...

 

mas é coisas que acontecem jovem, só ter paciente que vai voltar 200%

 

AC.

Como que você ta hoje mano ?

Em 12/08/2022 em 09:28, Preju disse:

Como que você ta hoje mano ?

comprou o apartamento , a mulher separou e conseguiu ficar com o ap , entrou em depressao e hoje ta com 63 kg de novo, tentando kitar o ap e sem grana pra dieta .

 

Spoiler

contem ironia

 

 

Era Gay mas era uma pessoa legal kkk..

 

tinha umas tatuagem da hora.

 

 

 

Em 12/08/2022 em 10:09, projetohuck2 disse:

Era Gay mas era uma pessoa legal kkk..

 

tinha umas tatuagem da hora.

 

 

 

falando assim parece que o mlk morreu

Em 12/08/2022 em 10:29, cbum fanboy disse:

falando assim parece que o mlk morreu

 

Sumiu no meio da pandemia, vai saber.

 

 

Editado 12/08/2022 às 13:34 08/12, 2022 por tmz (veja o histórico de edições)

Em 12/08/2022 em 10:33, tmz disse:

 

Sumiu no meio da pandemia, vai saber.

 

 

se não me engano ele estava com outro usuário, acho que estava comentando lá no mes 3 ou 4 de 2022. não lembro direito 

Não morreu, está bem, mas até onde sei estava meio off dos treinos, passou por bastante problemas.