relatando

Tem a questão do sódio também ... A dieta suja com certeza vai ter muito mais sódio que a limpa , vc vai ficar retido .... Por isso a dieta limpa da aparência de ganho solido .

Esquece SC e faz IM...

o tanto que vc ja gastou com procedimento, somando tudo.... , nao bate com esse a grana ta curta . esse lipodrene que voce comprou , era so ter comprado uma cartela de franol e tomado dois comprimidos por dia , ja batia 30mg de efedrina por 9 reais a cartela Acho q vc ta focando em muita coisa avancada e o basico mesmo nao ta sendo bem feito .

Peguei a t3 T3 25mcg T4 100mcg Segundo dia hoje , por enquanto uma sudorese aumentada (nada demais ) , e toda hora sensação de sede ... Lets bora ...

foto a cada 15 dias amigo , sempre no mesmo lugar , de preferencia fundo branco .

Entao , o t3 é mais chato de conseguir por isso so fiquei no t4 , subir o t4 pra 150 então nao seria "nada demais " ? To com comp de 50 mg cada

Entrei com o t4 essa semana , 100mg , nao senti nada de diferente do q ja to usando . 210 mg cafeína 20 mg ioimbina 1 comp franol 100 mg levotiroxina sódica

Nessa idade , esquece cutting , come ate reboco e treina bastante .

No rj so da essa bosta , é subdosada ... Next e phenix sao uma das piores .

Aquele protocolo de 7 dias manipulando agua , ja da bom ... Outro é usar hidroclorotiazida 1 dia antes 100 mg, vitamina c 2g , cafeina ...de noite comer uma bomba de sódio ( pizza ou hambúrguer ) . e ingerir pouca agua nesse dia anterior e no dia . obs : nao é saudável e nao me responsabilizo por nada .

Aja dinheiro pra tanto manipulado ...

Voce ta bem perdido man , aproveita que amanha e feriado , senta na cadeira do pc ou então no celular mesmo e começa a buscar informação . https://www.hipertrofia.org/blog/ Você precisa acertar dieta , treino e cardio ... Se você tem grana e só quer tirar a duvida se e lipomastia ou ginecomastia vai em um clinico geral que ele ja consegue te responder isso . Muito provável pelas fotos ser só uma lipomastia mesmo , mas pode ser os dois ...

você precisa de musculação na sua vida urgente man . se o peso e a altura estao certos ...e essas fotos sao no peso atual , voce carece muito de massa magra ...

quando iniciei o bf era bem alto ... teve uma semana que estava sentido muita coceira em um dos mamilos fiquei com medo e tomei tamox por uma semana pra garantir .. e nunca mais tive nada parecido ... mas isso foge do tópico aqui ...

eu tinha essa preocupação também ... o pessoal aqui tem sido muito chato , nao responde nada do que a pessoa pergunta ... enfim .. vou tentar lembrar dos meus gastos e te informar aqui : Quando inciei comprei : tamoxifeno usei uma vez só por uma semana .... cabergolina nunca precise anastrozol nunca precisei Fiz uma bateria de exames para ter os valores antes de iniciar .... kit na shopee de agulhas ( 25x07 e 30x07 ) e seringa , não comprar de pouco em pouco , a economia comprando um pack de 100 e enorme ... alcool e algodao , mesma coisa comprar em quantidade a cada 3 meses : 3 bujões de testo exame de sangue : hemograma completo , testosterona , estradiol , hdl , ldl , colesterol total as vezes pego tgo e tgp , mas e raro .. Da uma olhada na LABI EXAMES , os exames sao bem em conta .... a cada 1 ano seria legal fazer uns exames de coração ... Esses voce vai gastar uma grana legal ... to pra fazer e tenho pesquisado ..... Conforme lembrar de mais , posto aqui ... OBS : Voce pode contratar um bom coach por 3 meses pra ''aprender'' como as coisas funcionam e depois ir tocando o barco....

iniciei o modo intermediário , com adaptações na dieta ...

Muito provavelmente nesse texto q vc leu, estavam dizendo q o whey absorve rápido, a aveia absorve lento e isso iria atrapalhar a velocidade de absorção do whey ... O que não disseram nesse texto é que isso vai mudar 0% no seu físico ...

Vai mudar nada ficar uma semana com um período maior ... O que importa vai ser vc seguir uma constância ...

Qual a hashtag do projeto ? 😂😂

Ajustes Feitos , kcal adicionado nos carbos e principalmente nos momentos antes do treino . Sábado agora preparar tudo e seguir por duas semanas e ajustar ou manter .

no outro tópico , voce dizia que eu era muito gordo , tinha que baixar bf e não usar hormonio , agora vc diz que to na capa do Batman e precisa recomeçar tudo ... Complicado isso ... nao tem como eu entender isso .

Mas e a dieta amigo ? Pq so focam em hormônio ....

Out 2021 https://imgur.com/a/Nt1Chag Out 2022 https://imgur.com/a/UXXAWw8 Obrigado pelas suas mensagens , esta ajudando , diferente do rapaz aew em cima que nao agregou muita coisa . Abri o tópico pra poder melhorar a dieta e ja vi que preciso aumentar mais as kcal e irei fazer isso ... Obs : acredito que o problema foi eu ter escrito sobre o uso de hormônio , aqui no forum é assim ... Se vc mencionar hormônio, nao vao olhar a dieta ,so vao te julgar pelos resultados que vc deveria ter tido etc etc

Noa dias de corrida , passa fácil de 22k de passos . Eu vou fazer os ajustes , aumentar mais o pré treino etc ... Pretendo iniciar nessa nova dieta na próxima semana , preparar tudo no sábado e iniciar .. Obrigado .

Interessante ... Me pergunto pq esta horrível , se é basicamente a quantidade de kcal , se é a escolha/variedade de alimentos ou uma simples implicância ou vontade de criticar sem contribuir ... Mas obrigado .