Sem energia nos treinos

[enebt 2372]

Há um tempo venho notado que meu desempenho nos treinos não está satisfatório.

 

Chego na academia sem ter aquela energia toda, faço 2/3 exercícios e já me sinto um pouco esgotado, nao sei descrever bem.

 

Não creio q seja déficit calórico, pois durante esse tempo até ganhei uns kg e ainda continuo com esse problema. 

 

Já aconteceu com alguém? Será q devo procurar algum médico? Mas qual especialidade?

[HULQUI 703]

Está em cutting ou bulking? 

[enebt 2372]

16 minutos atrás, HULQUI disse:

Está em cutting ou bulking? 

Tentando cutting rs, mas acabou que devido a alguns problemas, não esta sendo bem sucedido, e como falei, ganhei uns kg

[FELLIPE ASSIS 511]

deve ser PMO, pare com isso, está sugando sua virilidade e masculinidade, por isso da falta de energia, faça o hard mode, que em 7 dias já irá notar a diferença... e leve como estilo de vida. 

[Power_tr00 9015]

22 minutos atrás, FELLIPE ASSIS disse:

PMO

PMO?

Daria pra explicar?

PMO pode ser project management office

Planejamento mensal de operações e várias outras coisas

[FELLIPE ASSIS 511]

PMO = pornografia masturbação orgasmo, creio eu, alguns não admitem, mas a grande maioria do homens que tem acesso a net, fazem o uso de PMO

 

edit: deem uma olhada nesse canais que falam sobre o assunto

https://www.youtube.com/user/MrKarowalawsky/videos

https://www.youtube.com/channel/UCjiYFtwJn87gYS_anLuzkOg/videos

https://www.youtube.com/channel/UCGPyMhoHjh3EyKUHuiNq0jA/videos

Editado Abril 14, 2019 às 00:33 por FELLIPE ASSIS

[HULQUI 703]

Creio que seja alimentação incorreta. Tenta uma cafeína ou termogenico e ajusta direito sua dieta. 

[Fado 0]

Ou seu psicológico está fodido ou está lhe faltando nutrientes. Já pensou em suplementar cloreto de magnésio? Como está a sua dieta?

[Pimpolhoman 2089]

Se você está com problemas, arrume o básico primeiro. Os pilares são sempre os mesmos. Treino, dieta e descanso. Pra grande maioria das pessoas é extremamente provável que o problema está num desses três. E se um deles estiver errado não tem termogênico, energético, cafeína ou castidade que te ajude. E quem te disser o contrário tá falando merda. Treine menos. Durma mais (ou melhor). Coma melhor (vale nutricionista aqui pra te ajudar). É um (ou mais de um) desses três.

 

Pelo seu relato o meu palpite é que a merda tá na dieta. Tentou fazer cutting e ganhou peso? Pelo visto tá uma bagunça nesse departamento. Arrume isso que eu aposto que você vai treinar melhor e até mesmo dormir melhor.

Editado Abril 14, 2019 às 05:41 por Pimpolhoman

[VBOL 579]

Como está o sono ? E a ingestão de vitaminas e minerais, como está ?