Zma - Alguém Usando?

[craw69]

Se for apenas para dormir tenho escutado boas recomendações de melatonina (melatonin), minha mãe tem tomado e está ajudando

Comprei pelo bb.com paguei 1.68 dolares cada frasco com 100 da universal ainda. Pelos relatos e etc que li não tem colaterais.

[]s

Melatonina mexe com questoes hormonais e é recomendado estruturacao de ciclos. Magnesio e mudancas de alguns habitos basicos diarios ( sair de perto de eletronicos 1h antes de durmir etc ) ja dao conta para 90% das pessoas.

[keun]

Melatonina mexe com questoes hormonais e é recomendado estruturacao de ciclos. Magnesio e mudancas de alguns habitos basicos diarios ( sair de perto de eletronicos 1h antes de durmir etc ) ja dao conta para 90% das pessoas.

sim, eu nem uso

já a minha mãe tem problemas, segundo o médico dela melatonina é recomendado para pessoas mais velhas que tem deficiência na produção desse hormônio

[Foxt]

Pedi um ZMA da Athletica mesmo, vem com 90 capsulas e dura 3 meses.

Não deve ter diferença entre marcas, já que é só Zinco, Magnésio e B6 né?

[craw69]

Pedi um ZMA da Athletica mesmo, vem com 90 capsulas e dura 3 meses.

Não deve ter diferença entre marcas, já que é só Zinco, Magnésio e B6 né?

Algumas marcas tem diferentes formas de zinco/magnesio, mas nao sei dizer até que ponto a diferenca é notavel.

[Foxt]

Algumas marcas tem diferentes formas de zinco/magnesio, mas nao sei dizer até que ponto a diferenca é notavel.

Se me der um pouco de força e me fizer "acordar" durante o dia já está ótimo

[Gabrielzs]

entao sugiro que compre foxt ;D

como mencionado, ajuda muito no sono :. logo ajuda na recuperação :. boa atuação de GH :. melhor disposição :. tecnicamente mais força ;D

[Chun_li]

Ainda bem que achei esse tópico,dai não preciso criar outro...

Então,vô começar um ciclo domingo...

Só que em ciclos eu fico muito ansiosa e com muita insônia...

Dai eu tava pensando em mandar Zma.

Mas além do sono,teria outro benefício de uma mulher usar ZMA?

Ou seria melhor comprar melatonina mesmo?

[craw69]

Postando pra galera que ficou interessada no efeito do ZMA no sono que, parei de usar ja faz 1 semana e estou usando Dolomag com exatamente os mesmos efeitos. Pra quem nao sabe, Dolomag é um suplemento em pó de calcio/magnesio, custa R$20 cada 600g e a tabela é 600mg calcio/300mg magnesio a cada 3g. Como faco uso de 6g/dia, equivale a 1.2g de calcio e 600mg de magnesio diarias por R$20 e dura 100 dias, as 600mg de magnesio pra mim estao fazendo os mesmos efeitos do ZMA e o CxB infinitamente melhor.

[Foxt]

Chegou o meu ZMA ontem, mas nem posso dizer sobre o sono pq tive uma dor de cabeça sinistra e dormi malzão

[Chun_li]

Existe uma planta chamada valeriana,pode fazer o chá e tb já existe em capsulas manipuladas,ajuda no sono tb....

Além de ser natural.

[Foxt]

Tomei ontem, durmi benzão acordei meio dia rsrs

[Foxt]

4 dias tomando, to dormindo muito bem, não tenho mais sono durante o dia.. e parece ter me dado mais disposição

[Janinha]

Postando pra galera que ficou interessada no efeito do ZMA no sono que, parei de usar ja faz 1 semana e estou usando Dolomag com exatamente os mesmos efeitos. Pra quem nao sabe, Dolomag é um suplemento em pó de calcio/magnesio, custa R$20 cada 600g e a tabela é 600mg calcio/300mg magnesio a cada 3g. Como faco uso de 6g/dia, equivale a 1.2g de calcio e 600mg de magnesio diarias por R$20 e dura 100 dias, as 600mg de magnesio pra mim estao fazendo os mesmos efeitos do ZMA e o CxB infinitamente melhor.

E esse eu acho onde?

Existe uma planta chamada valeriana,pode fazer o chá e tb já existe em capsulas manipuladas,ajuda no sono tb....

Além de ser natural.

Hum... vou procurar.

Várias dicas heim galera!

Espero que alguma de certa pra mim.

[DANNNNN]

E esse eu acho onde?

Tem no Corpo perfeito!

[jbwh]

Postando pra galera que ficou interessada no efeito do ZMA no sono que, parei de usar ja faz 1 semana e estou usando Dolomag com exatamente os mesmos efeitos. Pra quem nao sabe, Dolomag é um suplemento em pó de calcio/magnesio, custa R$20 cada 600g e a tabela é 600mg calcio/300mg magnesio a cada 3g. Como faco uso de 6g/dia, equivale a 1.2g de calcio e 600mg de magnesio diarias por R$20 e dura 100 dias, as 600mg de magnesio pra mim estao fazendo os mesmos efeitos do ZMA e o CxB infinitamente melhor.

Amigo, vou pedir esse Dolomag. Obrigado pela sugestáo, mas em qual horario vocë costuma usar?

Valeu!

[CarozZzin]

Craw69, gostaria de saber se o Dolomag que você está tomando é este aqui :

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Dolomag_Dolomita_em_pó_Tiaraju ???

Outra coisa como você toma ele ? com bebida ou comida ?

[Dohkov2]

Estou usando o ZMA também, e posso dizer que a qualidade do sono melhorou em 100%.

Eu sempre dormi bem, mas agora, meu Deus, to dormindo até demais, consequentemente, já que minha recuperação está melhor, to me sentindo mais disposto aos treinos e tal.

[harryborrimas]

eu tenho muito problema de sono " quebrado" tipo dorme 1h30-acorda-dorme 20 min -acorda..

quando tomei ZMA eu dormia diretão ate a hora de levantar mesmo e ficava mais disposto, naoa cordava parecendo que uma jamanta tinha me atropelado.

foi só parar que voltei com o sono zoado . vou tentar uma melatonina assim que possível

[semezes]

acho que vou comprar também tenho insônia e fico com sono quase o dia inteiro, ainda mas agora que comprei o jack3d e o shotgun

[CHACALLL]

eu tomo aqui de onde vendo memso e melhora no sono é fato...

dorme bem d++++++ e olhe q to tomando no shotgun a noite

[aledel]

ressuscitando !!! =) crawn ..e ai ..ta tomando ainda DOLOMAG ??? ta foda de dormir...to acordando a noite inteira....=/ resultado dia cansado...treino mau...preciso dormir BEM !!! ...

valewww