Dúvida sobre alimentação...

[Venomextreme 2]

Se a minha recomendação de proteina diaria for por exemplo 200gr (exemplo) e eu consumir apenas 150gr ou 100gr (uma quantidade abaixo do minimo) essa proteina vai ser jogada fora e eu não vou ter desenvolvimento muscular por conta de não bater a meta? ou toda proteina ingerida gera ganhos mesmo abaixo da meta?