Me ajudem montar uma dieta!

[Vgganga]

Olá galera, Me chamo Victor tenho 18 anos, sou ectomorfo. Me ajudem a montar uma dieta bulking, treino pela tarde.

Peso: 58

Altura: 1.81

Tmb: 2289

Obs: Tenho refluxo, e tenho dificuldade de comer muito.

Editado Novembro 9, 2018 às 17:00 por Vgganga

[Luiz Clehn]

Em 09/11/2018 em 14:52, Vgganga disse:

Obs: Tenho refluxo, e tenho dificuldade de comer muito.

e de pesquisar também!

 

tem varios topicos no forum sobre como monter uma dieta, vá em busca!