Devagar e sempre - THE NEW OLD SCHOOL - Back From the Dead

[VBOL 579]

Dia 05, de 30. 
 

Hoje é dia off treino. Estou todo quebrado pqp. Todo. Vou descansar o máximo que eu puder. Não estou com planos para uma ref livre, sendo que estou há umas 3 semanas quase sem lixar de verdade, porque eu sinceramente tinha enjoado kkkk. E queria me alimentar melhor.

 

Confesso que tá batendo vontade de um burg, estou pensando sobre kkkk. Doces, ainda tô de boa. 
 

Peso se manteve, como o de costume. Vlw 

[zcrixus 6]

Em 29/07/2021 em 19:25, VBOL disse:

Dia 03, de 30.

 

Hoje fiz exames e já peguei alguns resultados... nos últimos três meses eu dei uma desleixada principalmente na dieta, como já falei no início do relato, por motivos pessoais etc. Foi o bastante pra bagunçar meu perfil lipídico. Merda.

 

pra piorar, peguei uma sinusite desgraçada e tanto ela quanto as medicações também pioraram alguns marcadores hepáticos TGO TGP. Ferritina também zuou.

 

Muita chato. Sei lá 

 

Hoje teve leg day. Pesado, mas bom. Depois 20min de cardio na esteira. Consegui fazer.

 

Tambem chegou o Danone. Já mandei 1ml de test e 60mg ox. Nada responsável, mas eu sinceramente cansei, tlgd ?? Não vou esperar até dezembro pra poder ciclar não. Fodase 

Deixa eu te perguntar, considerando que pelo que entendi, seu bf está alto, qual o objetivo ciclando a ox com test agora?

[VBOL 579]

Em 31/07/2021 em 11:47, zcrixus disse:

Deixa eu te perguntar, considerando que pelo que entendi, seu bf está alto, qual o objetivo ciclando a ox com test agora?

Opa. Eu faço TRT. Adicionar uma ox não é o fim do mundo para mim, até porque já conheço bem ela.

 

Justamente pelo meu bf estar alto é que eu adicionei ela, num ciclo de cutting. Sei que muitos falam que não é o ideal, faz sentido, mas principalmente quando a pessoa é crua de hormônios. De qualquer forma, ciclar ajuda. Seja diretamente pela perda de gordura, seja por me ajudar a manter os treinos + cardio regulares, alinhados a uma dieta hipocalórica e uma pessoa não atleta que precisa continuar o dia etc.

 

É politicamente incorreto, eu sei. Mas sabendo fazer, da certo. Já fiz ciclos com bf alto d vdd, ajudou pra cacete. Tá tudo relatado aqui. Fora o relato de outros usuários. Sabendo fazer, da bom. 

[VBOL 579]

Dia 06, de 30.

 

Domingao, tirei off. Fez um bem danado. Dieta saiu um pouco da linha, mas valeu a pena pelo momento em família espetacular que eu tive. Não chutei o balde, não sou doido. E fodac. 
 

Dia 07, de 30. Segunda-feira. Voltando aos trilhos de boa. Treinão, cardio, dietinha. Força da ox tá batendo já, hoje já consegui pegar 35kg halter cada lado no supino inclinado para 10 repetições. Top. 
 

Vamo que vamo. 

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Dia 08, de 30. 

 

Hoje foi zoado. Treinei até bem dorsal e bíceps, mas o cansaço começou a bater... não consegui terminar o cardio, porque a escada estragou, minha máscara estourou e eu comecei a sentir o menisco na esteira. Fodaa. 

 

ENFIM, bom é que treinei e fiz o que deu. Agora é ficar de boca fechada até o fim do dia. Peso voltou para 93kg, mas a cintura afinou bem, as roupas ficam melhores etc. A tal da composição corporal rsrs. 

 

Abs

[zcrixus 6]

Em 02/08/2021 em 22:19, VBOL disse:

Opa. Eu faço TRT. Adicionar uma ox não é o fim do mundo para mim, até porque já conheço bem ela.

 

Justamente pelo meu bf estar alto é que eu adicionei ela, num ciclo de cutting. Sei que muitos falam que não é o ideal, faz sentido, mas principalmente quando a pessoa é crua de hormônios. De qualquer forma, ciclar ajuda. Seja diretamente pela perda de gordura, seja por me ajudar a manter os treinos + cardio regulares, alinhados a uma dieta hipocalórica e uma pessoa não atleta que precisa continuar o dia etc.

 

É politicamente incorreto, eu sei. Mas sabendo fazer, da certo. Já fiz ciclos com bf alto d vdd, ajudou pra cacete. Tá tudo relatado aqui. Fora o relato de outros usuários. Sabendo fazer, da bom. 

Sim, não foi na intenção de questionar e mais curiosidade mesmo pois vai de contra o que todo mundo fala mas voce parece estar confiante do que faz.

 

Sem falar que ox + teste é o ciclo que pretendo fazer no final do meu cutting então estou de olho

[VBOL 579]

Em 03/08/2021 em 20:12, zcrixus disse:

Sim, não foi na intenção de questionar e mais curiosidade mesmo pois vai de contra o que todo mundo fala mas voce parece estar confiante do que faz.

 

Sem falar que ox + teste é o ciclo que pretendo fazer no final do meu cutting então estou de olho

Suave. É uma excelente escolha, principalmente porque a ox é o melhor Danone no quesito custo-benefício da saúde. Isso aí. 
 

Dia 09, de 30. Trenao de ombro e mandei 1h de cardio pós treino para compensar a falha de ontem, que realmente não deu. Bem cansativo, mas nos conformes. Vamo nessa 

[VBOL 579]

TRETA: tive que fazer uma viagem a trabalho por 5 dias, absolutamente impossibilitado de seguir com o plano. Segurei a boca como deu, fiz cardio quando deu, mas entre passar fome OU comer mais carbos (era o que tinha de alimento), nem pensei duas vezes. Enfim..

 

Vou seguir de onde parei.

 

Dia 10. Leg day e cardio, ants da viagem. 
OFF...

 

Dia 11 (hoje). Treinão de braço e 40min cardio. Voltei pra dietinha padrão e com o siklo. Já mandei shot e os comprimidos lol. A força não diminuiu nadinha. 
 

Estou utilizando o pré treino Psychotic de vez em quando. Ele é o meu preferido, porém arregaca mesmo. Sempre uso ele quando pego mais firme na musculação etc. Tmj. 
 

Esse FDS não será off. 

[VBOL 579]

Percebem? Antes feito, que perfeito. Vou continuar de onde parei, sem chorinho. É o que da pra fazer, amigos. Trabalhem com o que vocês têm, não tendo como base pessoas de redes sociais ou os krl. Cada um tem sua vida, seus problemas. Trabalhem com isso!!! 
 

Pra cima!!!

[VBOL 579]

Dias 14 e 15. Fds. Cuidei da boca e trabalhei. 
 

Dia 16, de 30. Tenso. Cabeça muito cheia hoje, mas descontei a raiva toda no treino. Dorsais bíceps e abs. Chute o pau, foi daora. Pós treino cardio de 20min. 
 

Digo e repito: NENHUM Danone me deu mais pump que a ox. Nem tren. Doido demais. 
 

No fim do dia, 1h30 de pedal. Quase 2h de cardio só hoje. Punk. Teve um momento q até a cabeça começou a latejar de tanto q faltava glicose kkk. Só foi comer que passou na hora.

 

Agora vou desmaiar. Abraços e amanhã é tetabagarai