[Fora do modelo]Barriga inchada creatina ou comendo muito ?

[DENILSON DANTAS]

tenho 17 anos treino a 15 dias e to tomando creatina, so que to meio inchado (gordinho) 

tenho 1,70 e peso 70 kilos 

 

minha alimentação é :

 

Café da manha - 2 Pão com manteiga e um copo de leite com cafe 

Almoço - arroz com cenoura,feijão e frango desfiado, alface e tomate e fruta

Lanche da tarde - 4 ovos cozidos

jantar - arroz com cenoura,feijão e frango desfiado, alface e tomate e fruta

 

treino 6x por semana na academia eu fico com o corpo bom ai eu saio e fico um corpo meio que definido gordo, queria saber se e a alimentação que ta muito calorica ou a creatina e assim mesmo ? 

[JVParaguay]

Creatina n deixa gordo, quem faz isso é a dieta.

Editado Julho 21, 2018 às 04:18 por LANDSCAPE

[FelipeAOR]

Em 21/07/2018 em 05:28, DENILSON DANTAS disse:

corpo meio que definido gordo

O que significa? Ou é definido ou gordo... os dois não da! 

Dificil falar se a sua alimentaçao ta calorica, se vc não pesa e nem passou a quantidade que come. Estrutura uma dieta, calcula os macros e ve quanto vc ta comendo por dia.

 

Citar

Vc come esse tanto de cenoura ai porque gosta, ou é parente do pernalonga?
Vc come exatamente isso todo santo dia?

 

[DENILSON DANTAS]

eu gosto de cenoura kkk, ah eu como um pratão sim, como todo dia isso as vezes coloco uma batata doce, ou beterraba, meu objetivo e definir ai começei a tomar creatina fiquei com a barriga inchada agora to em duvida se e muita comida, ou creatina eu tenho 1,72 70 KG 

[busarello]

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