Minha ficha de treino

[MGabriela 0]

8 horas atrás, florencenoir disse:

Não, não, não! 1 mês de treino e você já quer fazer treino ABCD e dieta bulking?


Então, comecei com esse treino porque é mais ou menos o que meu personal me passou antes, mas como não estou mais no mesmo horário que ele, continuei sozinha. (Treinei um dia com ele nessa semana e ele passou o mesmo treino de inferior, sabendo do tempo que me ausentei). 

[kidink 1]

Em 30/06/2018 em 19:56, MGabriela disse:

Então, comecei com esse treino porque é mais ou menos o que meu personal me passou antes, mas como não estou mais no mesmo horário que ele, continuei sozinha. (Treinei um dia com ele nessa semana e ele passou o mesmo treino de inferior, sabendo do tempo que me ausentei). 

vc pesquisou sua dieta? ta ingerindo quantas kcl?