Falta de resistência

[Rodmoro]

Boa tarde,

 

Gostaria de uma ajuda de vcs, estou voltado a fazer musculação já faz uns dois meses, fazia antes no final do ano ate umas 5 vezes por semana, mas tanto como final do ano como nesse exato momento, sinto uma falta de resistência e progressão nas cargas, novamente estou com esse problema, e isso tem um efeito psicológico fu%$#, pois isso acabei voltando somente agora pra musculação, acredito que estou no mesmo ponto do ano passado, queria saber se tem algum suplemento que poderia ajudar a aumentar a resistência muscular 

[Kain Blade]

Eu dentro da minha ignorância desconheço suplemento que aumente resistencia muscular

 

o que aumenta força é creatina

 

agora resistência não sei mesmo amigo

 

tomara que alguém  aqui saiba pra te ajudar

[Stein]

seu problema é foco, dedicação, e não é algo que um suplemento vá te trazer.

 

foque no seu objetivo e se esforce mais.

 

[SamuelGermano]

irmão , ja tentou abaixar o peso ? , tu ficou parado demais , se tiver tentando pegar a mesma coisa que pegava antes de parar de treinar não vai ter resistencia mesmo , tenta abaixar e depois vai aumentando aos poucos ... espero ter ajudado 

[tmz]

31 minutos atrás, Rodmoro disse:

Boa tarde,

 

Gostaria de uma ajuda de vcs, estou voltado a fazer musculação já faz uns dois meses, fazia antes no final do ano ate umas 5 vezes por semana, mas tanto como final do ano como nesse exato momento, sinto uma falta de resistência e progressão nas cargas, novamente estou com esse problema, e isso tem um efeito psicológico fu%$#, pois isso acabei voltando somente agora pra musculação, acredito que estou no mesmo ponto do ano passado, queria saber se tem algum suplemento que poderia ajudar a aumentar a resistência muscular 

 

Resistência é algo adquirido com esforço e tempo, não irá acontecer de um dia para o outro, tem um post bacana sobre progressão de cargas no blog do Hipertrofia.org

 

https://www.hipertrofia.org/blog/2014/01/20/como-aplicar-progressao-de-cargas-corretamente/

Simples e direto, o lance é você colocar na cabeça que estava parado, teu corpo já descostumou com o estimulo, terá que acostuma-lo gradualmente.