Salve galera, atualmente estou em bulk... porém dei uma estagnada no peso e gostaria de uma ajuda de vocês.

 

Estou pensando em comprar uma albumina pra misturar junto com o hipercalórico pra dar uma aumentada no valor biológico e nas kcal, o que acham? Vale a pena? Tem algum problema na absorção se eu jogar albumina?

 

Atualmente tomo 160g de hipercalorico por dia ( café da manha5hrs, lanche da manha10hrs, lanche da tarde15hrs, antes de dormir21hrs).

 

Minha dieta esta mais ou menos entre 2700kcal, sou ectomorfo com 1,73cm e 77kg.

 

Hipercalórico Black Skull Mass Gainer 3kg

160g ( 4 scoops de 40g) 

vALOR: 603 KCAL
CARBO: 128G
PROT: 16G 
GORDURAS TOTAIS: 3G
SÓDIO: 244mg
CÁLCIO: 262mg
 

Albumina saltos (14g)
vALOR: 54 KCAL
CARBO: 1G
PROT: 11G
SÓDIO: 179mg

Boa noite amigo, primeiramente tenho q dizer q não sou especialista em nada só estou numa situação muito próxima da sua. Estou tendo bom resultado com meu bulk ingerindo cerca de 3200 a 3400 cal diária, sendo que sou mais baixo e mais leve que você. Tomo hiper 2 x por dia totalizando 250gr. 

por dia, acrescento também a albumina, ao meu ver nao há problema. Não sei se a divisão em vários consumos nao pode acabar sendo ruim devido ao ig do malto que está no produto. Apenas uma indicação já provei vários hipercaloricos de longe o melhor em sabor é o da nutrata, conseguia mandar uma quantidade muito grande dele. Isso é só algo a acrescer na discussão, posso me considerar iniciante em dieta. Abraços.

12 horas atrás, aleremains disse:

Salve galera, atualmente estou em bulk... porém dei uma estagnada no peso e gostaria de uma ajuda de vocês.

 

Estou pensando em comprar uma albumina pra misturar junto com o hipercalórico pra dar uma aumentada no valor biológico e nas kcal, o que acham? Vale a pena? Tem algum problema na absorção se eu jogar albumina?

Pode valer a pena, albumina é barata e decente. Não atrapalha nada, talvez atrapalhe apenas no gosto.
 

12 horas atrás, aleremains disse:

Minha dieta esta mais ou menos entre 2700kcal, sou ectomorfo com 1,73cm e 77kg.

Essa quantidade de kcal é a que te deixou estagnado?

 

Mas ai vai a pergunta, quanto mais de calorias pretende aumentar colocando albumina?

Dependendo da quantidade, poderia ser mais facil comer mais (ovos ou  que for) pra não furar o bolso com pacote de açucar (hiper) e albumina

 

PS: Biotipo é inútil, apenas uma nomeclatura baseada em uma bobagem de um psicologo em 1940, só no brasil o pessoal ainda insiste em perder tempo com isso....

11 horas atrás, krebz disse:

Pode valer a pena, albumina é barata e decente. Não atrapalha nada, talvez atrapalhe apenas no gosto.
 

Essa quantidade de kcal é a que te deixou estagnado?

 

Mas ai vai a pergunta, quanto mais de calorias pretende aumentar colocando albumina?

Dependendo da quantidade, poderia ser mais facil comer mais (ovos ou  que for) pra não furar o bolso com pacote de açucar (hiper) e albumina

 

PS: Biotipo é inútil, apenas uma nomeclatura baseada em uma bobagem de um psicologo em 1940, só no brasil o pessoal ainda insiste em perder tempo com isso....

Pretendo aumentar 2700kcal refeições + 160g/dia Hipercalórico com albumina