Mateus1234567 Postado Abril 5, 2018 às 17:29 Postado Abril 5, 2018 às 17:29 (editado) Caras, seguinte: é meu primeiro post aqui e querendo uma segunda opinião no assunto. Eu to na função de perder peso, principalmente gordura (óbvio), tenho acompanhamento nutricional, musculação 3x por semana, futebol 3x por semana (2 dias pesados e 1 leve), corrida 3x semana. Tô a fim de comprar um whey e uma glutamina (principalmente por questões de imunidade e recuperação), mas to na dúvida de qual é mais negócio fazer. Whey tomaria somente nos dias de musculação e glutamina todos os dias. Custo: 500g glutamina(growth): R$86,00 ou 300g glutamina(atlhtica): R$: 75,00 1kg whey(growth): R$76,50 900g whey(integral): R$: 75,00 Gostaria uma opinião sobre no que investir mais, visando o fato que procuro perder peso, porém mantendo a musculatura (mínima perda possível), mas principalmente preservando a força e resistência muscular necessária pra alta carga aeróbica da semana. Altura: 1,80cm Peso: 80kg BF: 15% Editado Abril 5, 2018 às 17:32 por Mateus1234567
Supermoderador busarello Postado Abril 5, 2018 às 17:40 Supermoderador Postado Abril 5, 2018 às 17:40 Glutamina é caro. O recomendado é tomar cerca de 20 gramas pouco depois de uma refeição rica em proteinas. Ajuda na imunidade e na saúde do intestino, e olhe lá... Whey depende da sua dieta. Falta proteina?
Mateus1234567 Postado Abril 5, 2018 às 17:55 Autor Postado Abril 5, 2018 às 17:55 13 minutos atrás, busarello disse: Glutamina é caro. O recomendado é tomar cerca de 20 gramas pouco depois de uma refeição rica em proteinas. Ajuda na imunidade e na saúde do intestino, e olhe lá... Whey depende da sua dieta. Falta proteina? Proteína realmente não falta. Pois é, o valor da gluta é o maior porém
Arkann Postado Abril 5, 2018 às 18:11 Postado Abril 5, 2018 às 18:11 15 minutos atrás, Mateus1234567 disse: Proteína realmente não falta. Pois é, o valor da gluta é o maior porém Se não falta, não precisa tomar whey dogzaaoo reagiu a isso 1
Mateus1234567 Postado Abril 5, 2018 às 18:15 Autor Postado Abril 5, 2018 às 18:15 3 minutos atrás, Arkann disse: Se não falta, não precisa tomar whey Certo. Então resta a dúvida quanto a glutamina
Arkann Postado Abril 5, 2018 às 18:27 Postado Abril 5, 2018 às 18:27 11 minutos atrás, Mateus1234567 disse: Certo. Então resta a dúvida quanto a glutamina Ja usa Multivitaminico e creatina ? EU não compraria gluta, ia na creatina e multi dogzaaoo reagiu a isso 1
Supermoderador busarello Postado Abril 5, 2018 às 22:10 Supermoderador Postado Abril 5, 2018 às 22:10 3 horas atrás, Mateus1234567 disse: Então resta a dúvida quanto a glutamina Qual duvida? Você tem condições de manter o uso de pelo menos 20 gramas ao dia "ad eternun" para TALVEZ ter alguma melhora na imunidade e no intestino? se sim, manda bala.
jureg Postado Abril 5, 2018 às 22:35 Postado Abril 5, 2018 às 22:35 5 horas atrás, Mateus1234567 disse: Caras, seguinte: é meu primeiro post aqui e querendo uma segunda opinião no assunto. Eu to na função de perder peso, principalmente gordura (óbvio), tenho acompanhamento nutricional, musculação 3x por semana, futebol 3x por semana (2 dias pesados e 1 leve), corrida 3x semana. Tô a fim de comprar um whey e uma glutamina (principalmente por questões de imunidade e recuperação), mas to na dúvida de qual é mais negócio fazer. Whey tomaria somente nos dias de musculação e glutamina todos os dias. Custo: 500g glutamina(growth): R$86,00 ou 300g glutamina(atlhtica): R$: 75,00 1kg whey(growth): R$76,50 900g whey(integral): R$: 75,00 Gostaria uma opinião sobre no que investir mais, visando o fato que procuro perder peso, porém mantendo a musculatura (mínima perda possível), mas principalmente preservando a força e resistência muscular necessária pra alta carga aeróbica da semana. Altura: 1,80cm Peso: 80kg BF: 15% pra imunidade eu usaria ( uso ) o Zinco . Creatina para força
Glasgow 15 Postado Abril 5, 2018 às 23:56 Postado Abril 5, 2018 às 23:56 compra um polivitaminico, complexo b e omega 3 vai ter mais beneficios glutamina é nojento e os estudos n sao mt conclusivos talvezz alguma melhora nos linfocitos e producao de imunoglobulinas e saude p intestino
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