Mateus1234567

Certo. Então resta a dúvida quanto a glutamina

Proteína realmente não falta. Pois é, o valor da gluta é o maior porém

Caras, seguinte: é meu primeiro post aqui e querendo uma segunda opinião no assunto. Eu to na função de perder peso, principalmente gordura (óbvio), tenho acompanhamento nutricional, musculação 3x por semana, futebol 3x por semana (2 dias pesados e 1 leve), corrida 3x semana. Tô a fim de comprar um whey e uma glutamina (principalmente por questões de imunidade e recuperação), mas to na dúvida de qual é mais negócio fazer. Whey tomaria somente nos dias de musculação e glutamina todos os dias. Custo: 500g glutamina(growth): R$86,00 ou 300g glutamina(atlhtica): R$: 75,00 1kg whey(growth): R$76,50 900g whey(integral): R$: 75,00 Gostaria uma opinião sobre no que investir mais, visando o fato que procuro perder peso, porém mantendo a musculatura (mínima perda possível), mas principalmente preservando a força e resistência muscular necessária pra alta carga aeróbica da semana. Altura: 1,80cm Peso: 80kg BF: 15%