Li diversos tópicos onde afirmavam que Agachamento aumentava as cinturas.É verdade?Se for,como prevenir?

Óbvio que não kkkkk, que absurdo kkkkk

 

Quer cintura fina? Trabalha muito bem os inferiores e tão bem quanto os superiores

Editado 11/03/2018 às 21:34 03/11, 2018 por Carllos Godyr (veja o histórico de edições)

bom, se você agacha com 200kg ou mais, talvez pode sim, agora se não, eu creio que não faz diferença alguma.

Em 11/03/2018 em 19:30, Rockstardo disse:

bom, se você agacha com 200kg ou mais, talvez pode sim, agora se não, eu creio que não faz diferença alguma.

 Isso que o Rockstardo disse, acho que se você faz um agachamento tão pesado como um powerlifter, dá uma dilatada na barriga né. Mas no geral, não. Ainda mais se usar cinto sempre.

A cintura só vai aumentar se você hipertrofiar o core.

Sempre que eu agacho pesado( claro nao sou lifter. Pesado pra mim) tipo 65--65. Eu sinto um pequeno incomodo interno. Nada demais. Fica tipo um dia. Como se a cinta tivesse apertado demais sei la. Mais e muito leve

a questão x não é essa, se vc agacha super pesado, vc vai utilizar todas as musculaturas estabilizadoras (vc usa com qualquer carga, mas a nível de hipertrofia, vc precisa agachar muito pesado pra isso) aí sim pode ter hipertrofia da região do abdomen, mas o agachamento em sí é um exercício muito útil pra abdomen, e pra mulher pode-se sim aumentar a cintura por causa da hipertrofia do abdomen.

8 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

A cintura só vai aumentar se você hipertrofiar o core.

Isso^^

Oblíquos mais especificamente. Mesmo assim, tem q ter bastante tempo de treino e altas cargas.

muita mina fitness ai agaixando pesado, com coxas e bundas grandes e cintura fininha...