Bulking?!!!

LifeisGood2 · Fevereiro 28, 2018 às 02:14

Sou iniciante na academia, treino a 3 meses, sou ectomorfo, devo fazer bulking ou crescer seco?

Peso inicial: 77

Peso atual: 82

Altura: 1,86

jureg · Fevereiro 28, 2018 às 02:17

meu irmao é ecto , ele sempre fez bulking . Se for feito corretamente , da resultados

Cleber Souza · Fevereiro 28, 2018 às 02:44

depende do seu BF (Percentual de Gordura)

LifeisGood2 · Fevereiro 28, 2018 às 03:29

44 minutos atrás, Cleber Souza disse:

depende do seu BF (Percentual de Gordura)

meu BF eh de 11%-12%

Cleber Souza · Fevereiro 28, 2018 às 11:29

7 horas atrás, LifeisGood2 disse:

meu BF eh de 11%-12%

entao faz um buking, porque crescer seco é quase impossivel, ate mesmo para os hormonizados.

busarello · Fevereiro 28, 2018 às 11:44

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