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Bulking?!!!

Por LifeisGood2
Em Musculação em geral

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Postado

Sou iniciante na academia, treino a 3 meses, sou ectomorfo, devo fazer bulking ou crescer seco?

Peso inicial: 77

Peso atual: 82

Altura: 1,86

Postado
7 horas atrás, LifeisGood2 disse:

meu BF eh de 11%-12%

entao faz um buking, porque crescer seco é quase impossivel, ate mesmo para os hormonizados.

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