LifeisGood2 Postado Fevereiro 28, 2018 às 02:14 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2018 às 02:14 Sou iniciante na academia, treino a 3 meses, sou ectomorfo, devo fazer bulking ou crescer seco? Peso inicial: 77 Peso atual: 82 Altura: 1,86 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jureg Postado Fevereiro 28, 2018 às 02:17 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2018 às 02:17 meu irmao é ecto , ele sempre fez bulking . Se for feito corretamente , da resultados LifeisGood2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cleber Souza Postado Fevereiro 28, 2018 às 02:44 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2018 às 02:44 depende do seu BF (Percentual de Gordura) LifeisGood2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LifeisGood2 Postado Fevereiro 28, 2018 às 03:29 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2018 às 03:29 44 minutos atrás, Cleber Souza disse: depende do seu BF (Percentual de Gordura) meu BF eh de 11%-12% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cleber Souza Postado Fevereiro 28, 2018 às 11:29 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2018 às 11:29 7 horas atrás, LifeisGood2 disse: meu BF eh de 11%-12% entao faz um buking, porque crescer seco é quase impossivel, ate mesmo para os hormonizados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello Postado Fevereiro 28, 2018 às 11:44 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2018 às 11:44 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/223328-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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