Preparação Mister Balneário 90kg (finalizado/fotos)

[Alisson Santos]

10 horas atrás, mourrice disse:

Acompanhando bro

Se der coloca as dosagens dos manipulados

Té

Dormir: Composto inventado por mim:

100mg 5htp, 100mg triptofano, passiflora 200mg, magnésio 50mg, valeriam 200mg, camomila 200mg, melatonina 6mg.

 

Composto feito pelo farmacêutico  para ansiedade (não tenho as doses):

L-teanina, ashwagandha, 5htp, L-triptofano.

 

Queimador de gordura manipulado feito pelo farmacêutico (nao sei as doses): vanadium, cromo, acetil L, piperina, ácido alfa lipoico, N-acetil, 5htp.

 

 

Novos suplementos incluídos do meu patrocinador:

FABRICA DE SUPLEMENTOS/WEDDY NUTRITION:

Pré treino: B-DYNAMITZE + No2 + creatina

 

Pós treino ou momentos do dia que não consigo preparar o rango: Whey Concentrado 

 

Antes de treinar: multivitaminico 

 

Aej e após meio dia: cafeína 420mg

 

Venenos: troquei meus produtos pela AnabolicLabs e está batendo forte, gostei tanto que oficializei minha parceria com eles, pois só iria me vincular após testar e ver se os produtos realmente fossem bons!!!

 

[mourrice]

Ok amigo

Obrigado

[Alisson Santos]

Estou de plantão hoje na clinica...baita canseira depois de acordar às 5h pra fazer aej... resolvi meter um B-DYNAMITZE com NO2 PUTAQUEOPAREU KAKAKAKAK trabalhei igual um cavalo

[Alisson Santos]

Hoje encomendei 2 cetotifeno...estou a 15 dias de clembuterol e não está batendo mais nada... amanhã começo a tomar.

[Alisson Santos]

30/01/2018

 

Meu peso em jejum esta batendo 94,8kg. Fiquei puto pq nos ultinos 5 dias eu estava tomando150mcg de t4 ao invez de 300mcg, é tanta coisa que acabo esquecendo de algo, mas hoje corrigi a falha.

[Alisson Santos]

31/01/2017 quarta feira 

 

Peso em jejum 93,3kg...

Minha esposa iniciou com boldenona da anabolic labs tbm, em breve mais relatos. 

 

Fome: grande demais, estou pensando seriamente em fazer uma refeição livre no Domingo, talvez rodizio de pizza, domingo fecha 23 dias em lixo.

 

Fotos: postei uma novo foto no meu instagram, link está no início do relato. "Alisson.santos27"

[sdmnogueira123]

Iae mano blz?Massa que decidiu subir em um champ,posta ai as lixadas monstra que tu faz tipo os 40 pedaço de pizza kkkkkk

abraço e boa sorte

[Marombeiro4ever]

Shape top em, simetria e volume. 

Pensa em levar adiante o bodybuilding? 

Se levar o bodybuilding a diante e melhorar alguns pontos do shape, com certeza briga entre os tops do Sul. 

Parabens!

[Alisson Santos]

1 hora atrás, sdmnogueira123 disse:

Iae mano blz?Massa que decidiu subir em um champ,posta ai as lixadas monstra que tu faz tipo os 40 pedaço de pizza kkkkkk

abraço e boa sorte

Fala bro Blz? Kkkk eu ri kkk...seguinte, venho de um cutting desde outubro pq curto ficar com shape bacana pra atrair alunos para consultoria. Mas o contest iniciou a 22dias atrás e meu psicologico tá uma merda....hj sábado irei no rodizio de pizza depois eu falo quanto comi. E domingo lixarei denovo na confeitaria de um patrocinador meu hehe. Fazer o lixo de sábado vai melhorar meu shape demais, por estar 22 dias na dieta, o de domingo sei q vai embaçar meu shape, mas tenho que melhorar meu psicologico pois se não, não conseguirei continuar o contest. Além de que estarei pronto bem antes, chuto que meu bf está uns 7% e ainda tenho uns 42 dias pela frente + desidratação/sal/testo/etc... Mas tenho o combo da morte aqui akakakakka orlistate+faseolamida+metformina+furosemisa20mg+simeticona logo após comer os lixos.

57 minutos atrás, Marombeiro4ever disse:

Shape top em, simetria e volume. 

Pensa em levar adiante o bodybuilding? 

Se levar o bodybuilding a diante e melhorar alguns pontos do shape, com certeza briga entre os tops do Sul. 

Parabens!

Fala amigo Blz? Pretendo seguir sim, até pq quando anunciei minha competição consegui diversos patrocinadores e mais alunos. Realmente quem entende do assunto percebe minhas falhas, mas creio que em 1 ano eu corrija 80-90% delas. E agradeço a força, com toda humildade aqui na minha cidade poucos possuem minha estrutura. Abraco irmão. Segue lá no insta que posto diariamente minha preparação... alisson.santos27

Editado Fevereiro 3, 2018 às 04:20 por Alisson Santos

[RiqueCMartins]

Ficar muito tempo em cutting é embaçado por isso né bro!? Engraçado que em off, eu nem sinto vontade de lixo, e mesmo fom fome. Parece que quando vc sabe que n pode comer, vem um diabinho na orelha e p atormentar!

 

tb vou nesse champ, noix!

[Alisson Santos]

domingo 04/02

 

Lesao: Sexta feira fazendo stiff sofri uma lesão no posterior da coxa. Dor, edema, dificuldade para flexionar, porém sem hematoma. Repouso sábado e domingo sem cardios e sem treinos. Estou fazendo uso de pomada, gelo e torsilax. Hoje já sinto que melhorou 70%, logo, levo a crer e torcer que seja um lesão grau 1. Segunda feira início os cardios porém ficarei 7 dias sem treinar MMI.

 

Lixos: Acabei lixando sábado a noite, o pessoal parou de contar as pizzas quando estava em 30, chutaram que eu comi umas 60 fatias, ao final do rodizio comi uma casquinha se sorvete akakakakak. 

Decidi fazer todo domingo de lixo pra limpar meu psicologico e ficar absolutamente sem vontade alguma de comer besteira, além do fato que no momento precisei de nutrientes pra recuperar minha lesão.

 

Lixos de domingo ao longo do dia: 400g coração, 400g asa de frango, 300g arroz, 5 fatias de bolo (cada fatia pesa 500g), 2 calzones, 3L de coca zero, 1 big mc, 1 big tasty, 2 whooper, 1 cheesburguer duplo bacon, 2 batatas M.

 

Drogas: Stano 100mg dsdn da anaboliclabs está batendo forte demais, estou ficando bem seco, em breve relato da trembo e testo deles. Minha mulher iniciou semana passada com bold 200mg/week e aparentemente ela já diz estar surtando efeitos.

[Knoxw]

Seguindo, bons ganhos irmão! 

[Corleone]

12 horas atrás, Alisson Santos disse:

Lixos de domingo ao longo do dia: 400g coração, 400g asa de frango, 300g arroz, 5 fatias de bolo (cada fatia pesa 500g), 2 calzones, 3L de coca zero, 1 big mc, 1 big tasty, 2 whooper, 1 cheesburguer duplo bacon, 2 batatas M.

 

Teu estômago é grande mesmo kkkkkkk

Isso que é um dia do lixo de respeito.

 

Acompanhando aqui.

[RiqueCMartins]

14 horas atrás, Alisson Santos disse:

domingo 04/02

 

Lesao: Sexta feira fazendo stiff sofri uma lesão no posterior da coxa. Dor, edema, dificuldade para flexionar, porém sem hematoma. Repouso sábado e domingo sem cardios e sem treinos. Estou fazendo uso de pomada, gelo e torsilax. Hoje já sinto que melhorou 70%, logo, levo a crer e torcer que seja um lesão grau 1. Segunda feira início os cardios porém ficarei 7 dias sem treinar MMI.

 

Lixos: Acabei lixando sábado a noite, o pessoal parou de contar as pizzas quando estava em 30, chutaram que eu comi umas 60 fatias, ao final do rodizio comi uma casquinha se sorvete akakakakak. 

Decidi fazer todo domingo de lixo pra limpar meu psicologico e ficar absolutamente sem vontade alguma de comer besteira, além do fato que no momento precisei de nutrientes pra recuperar minha lesão.

 

Lixos de domingo ao longo do dia: 400g coração, 400g asa de frango, 300g arroz, 5 fatias de bolo (cada fatia pesa 500g), 2 calzones, 3L de coca zero, 1 big mc, 1 big tasty, 2 whooper, 1 cheesburguer duplo bacon, 2 batatas M.

 

Drogas: Stano 100mg dsdn da anaboliclabs está batendo forte demais, estou ficando bem seco, em breve relato da trembo e testo deles. Minha mulher iniciou semana passada com bold 200mg/week e aparentemente ela já diz estar surtando efeitos.

AHUHAUAAU! Refeed de respito! Mas pode acreditar bro, eu como igual ou mais que vc!  kkkkkkk

[Alisson Santos]

15 minutos atrás, RiqueCMartins disse:

AHUHAUAAU! Refeed de respito! Mas pode acreditar bro, eu como igual ou mais que vc!  kkkkkkk

Comer é vida, infelizmente não temos a sorte de ter essa vida akakakkaka

[victorgodinho]

Em 27/01/2018 em 16:46, Alisson Santos disse:

27/01/18 Sábado 

 

Me pesei após uma leve refeição e bateu 96,2kg, talvez em jejum eu esteja com 95,7kg... 

 

Pretendendo subir na clássica e bodybuilder 90kg juntos

 

Não pode. Terá que escolher entre uma ou outra. Nos meus dois últimos campeonatos em dezembro-2017 tentei subir na até 90kg e classico, e em ambos me disseram que não pode.

 

Quanto ao ADE nas panturrilhas, vale tentar, não ouça muita opinião de quem nunca subiu num palco, e não sabe nada de competir, se perguntar pra minha mãe, até tomar dextrose é feio.

 

Com relação à sua taxa de proteina, está mais alta do que o que se tem mais por padrão, mas, foda**-se.. né? hahaha. Quase todos os meus amigos trabalham em 3gr/kg, e alguns ficam em apenas 2gr/kg (2gr eu tambem acho pouco, mas... honestamente? parece que atende completamente a necessidade viu. Mas eu mesmo prefiro ficar na casa dos 3gr, rs).

 

E parabens pelo stano oleoso, kkk, eu infelizmente nos meus ultimos campeonatos nao achei um fornecedor que eu confiasse muito (tive problemas com meu antigo que eu adorava) e acabei mandando o aquoso mesmo. que bosta... oleoso é a melhor coisa.

 

E como está a evolução do shape? posta ae. Já competiu outras vezes? Posta ai os campeonatos/colocação-obtida. Já sabe como vai fazer a peak week? (última semana antes do campeonato)

 

Abraços,

[surf]

15 horas atrás, Alisson Santos disse:

domingo 04/02

 

Lesao: Sexta feira fazendo stiff sofri uma lesão no posterior da coxa. Dor, edema, dificuldade para flexionar, porém sem hematoma. Repouso sábado e domingo sem cardios e sem treinos. Estou fazendo uso de pomada, gelo e torsilax. Hoje já sinto que melhorou 70%, logo, levo a crer e torcer que seja um lesão grau 1. Segunda feira início os cardios porém ficarei 7 dias sem treinar MMI.

 

Lixos: Acabei lixando sábado a noite, o pessoal parou de contar as pizzas quando estava em 30, chutaram que eu comi umas 60 fatias, ao final do rodizio comi uma casquinha se sorvete akakakakak. 

Decidi fazer todo domingo de lixo pra limpar meu psicologico e ficar absolutamente sem vontade alguma de comer besteira, além do fato que no momento precisei de nutrientes pra recuperar minha lesão.

 

Lixos de domingo ao longo do dia: 400g coração, 400g asa de frango, 300g arroz, 5 fatias de bolo (cada fatia pesa 500g), 2 calzones, 3L de coca zero, 1 big mc, 1 big tasty, 2 whooper, 1 cheesburguer duplo bacon, 2 batatas M.

 

Drogas: Stano 100mg dsdn da anaboliclabs está batendo forte demais, estou ficando bem seco, em breve relato da trembo e testo deles. Minha mulher iniciou semana passada com bold 200mg/week e aparentemente ela já diz estar surtando efeitos.

Caraio q estomago man! MAS competir no BB é isso aÊ! Estômago e fígado kkkkkk

Só não teria comido o coraçãozinho estando lesionado. Pelas ultimas tabelas q li é o alimento mais inflamatório q existe.

 

[MBD]

5 minutos atrás, victorgodinho disse:

Não pode. Terá que escolher entre uma ou outra. Nos meus dois últimos campeonatos em dezembro-2017 tentei subir na até 90kg e classico, e em ambos me disseram que não pode.

 

Cara, aqui em SC é bem tranquilo. Pagou 2 inscrições, sobe nos 2... Pelo menos até então era BEM comum dobrar de categoria. 

[victorgodinho]

1 minuto atrás, MBD disse:

 

Cara, aqui em SC é bem tranquilo. Pagou 2 inscrições, sobe nos 2... Pelo menos até então era BEM comum dobrar de categoria. 

Sério????? Poutz, que da hora!

 

Aqui em São Paulo não pode não...  Só pode se for "Sênior + Master". De resto, não.

 

Bom, que ótimo, eu tava louco pra competir nas duas, estava ótimo, mas enfim... Bom, então pau no gato Allison Santos.

[Euphoria]

orlistate+faseolamida+metformina+furosemisa20mg+simeticona

conseguiu manipular tudo em 1 caps ? quando toma sente uma boa diferença pos lixo ?

achei interessante 

[Alisson Santos]

3 horas atrás, victorgodinho disse:

Não pode. Terá que escolher entre uma ou outra. Nos meus dois últimos campeonatos em dezembro-2017 tentei subir na até 90kg e classico, e em ambos me disseram que não pode.

 

Quanto ao ADE nas panturrilhas, vale tentar, não ouça muita opinião de quem nunca subiu num palco, e não sabe nada de competir, se perguntar pra minha mãe, até tomar dextrose é feio.

 

Com relação à sua taxa de proteina, está mais alta do que o que se tem mais por padrão, mas, foda**-se.. né? hahaha. Quase todos os meus amigos trabalham em 3gr/kg, e alguns ficam em apenas 2gr/kg (2gr eu tambem acho pouco, mas... honestamente? parece que atende completamente a necessidade viu. Mas eu mesmo prefiro ficar na casa dos 3gr, rs).

 

E parabens pelo stano oleoso, kkk, eu infelizmente nos meus ultimos campeonatos nao achei um fornecedor que eu confiasse muito (tive problemas com meu antigo que eu adorava) e acabei mandando o aquoso mesmo. que bosta... oleoso é a melhor coisa.

 

E como está a evolução do shape? posta ae. Já competiu outras vezes? Posta ai os campeonatos/colocação-obtida. Já sabe como vai fazer a peak week? (última semana antes do campeonato)

 

Abraços,

Então brother.... sobre as proteínas eu poderia manter em 3g...porem teria que aumentar gorduras ou carbos, mas eu prefiro manter mais proteína pra me manter um pouco mais saciado devido a alta energia das gorduras, tipo prefiro comer 300g de frango do que 80g de gordura.

 

Campeonato será meu primeiro hehe, a princípio eu iria na senior até 90kg, mas acho que minha linha combina mais com clássico, então 70% de chances de eu ir na clássica, até pq meu peso já está batendo 92kg e ainda tenho 40dias pela frente. Eu ainda iria me informar se eu posso subir nas duas categorias, alguns campeonatos podem e outros não.

 

A finalização eu até poderia fazer sozinho mas pedi ajuda do meu amigo @CelsoMunhozBodybuilder overal SC 2017 acima de 100kg. Ele vai me ajudar no pré-contest.

 

Fotos aqui acho muita função, eu posto diariamente fotos boa meus stories e no meu álbum no insta. Segue lá... Alisson.santos27

 

Sobre pontos fracos obviamente tenho muitos, mas meus superiores no geral estão bacanas, os interiores nao, e ainda pra ajudar vou ficar uns 10 dias sem treinar pernas até recuperar bem a lesão.

2 horas atrás, Euphoria disse:

orlistate+faseolamida+metformina+furosemisa20mg+simeticona

conseguiu manipular tudo em 1 caps ? quando toma sente uma boa diferença pos lixo ?

achei interessante 

Fiz em 3 cápsulas separadas.. 

 

Resumindo: tomei 1 dose de cada após a pizzaria sábado e não senti nada, tomei domingo a noite e me deu muuuito gases e fui umas 3x ao banheiro, mas nada de diarreia e nem gorduras nas fezes. Porém hoje, segunda feira a tarde evacuei o tão falado falado óleo provocado pelo orlistat. Acho que o efeito se da ao longo dos dias... talvez no proximo lixo eu use denovo porem o dobro da dose e em 2 tomadas 12/12h logo após a refeição, ou se meu lixo for em casa daí tomo 1h antes de lixar.

[Euphoria]

faseolamida+metformina nunca ouvi falar , acha realmente necessario ?

 

os mais famosos ai e o diuretico o orlistat e simeticona

[Alisson Santos]

6 horas atrás, Euphoria disse:

faseolamida+metformina nunca ouvi falar , acha realmente necessario ?

 

os mais famosos ai e o diuretico o orlistat e simeticona

Metformina foi mais devido o colateral de provocar diarreia, diminuindo a absorcao calórica. Faseolamida praticamente não adianta nada, Mas como pego de graça da manipulação, não custa tentar.

[Euphoria]

Metformina  quantas MG vc acha valido usar ?

[victorgodinho]

@Alisson Santos show. boa sorte mano. To te seguindo lá no insta. Abraços

[Alisson Santos]

2 horas atrás, Euphoria disse:

Metformina  quantas MG vc acha valido usar ?

Pra diarreia (fezes com gordura) acho que 750 2x ao dia...

Faseolamida não vale a pena, porém é barato e nao custa testar.

Orlistat só me bateu 2 dias de pois, tomei 1 sábado e 1 domingo, vi relatos que algumas pessoas bate na hora, e outras levam alguns dias. 

2 horas atrás, victorgodinho disse:

@Alisson Santos show. boa sorte mano. To te seguindo lá no insta. Abraços

Valeu man....booooooooooora!!!

[difusao]

Em 2/3/2018 em 02:11, Alisson Santos disse:

orlistate+faseolamida+metformina+furosemisa20mg+simeticona

So quando lixa usa isso man?

 

A simeticona eh so pro gases ou tem outro efeito?

[Alisson Santos]

20 horas atrás, difusao disse:

So quando lixa usa isso man?

 

A simeticona eh so pro gases ou tem outro efeito?

Só gases

[Alisson Santos]

8Atualizacao domingo 11/02

 

Me pesei sábado a noite apos carnaval, muito energetico zero, diurese e cetose. Bati 89,7kg. 

 

Hoje tem lixo pizza ?

[Alisson Santos]

Atualizacao 13/02/2018 terçafeira

 

Posterior quase curado. Aplicacao no vasto esquerdo doendo igual satanas, acho que inflamou devido excesso de aplicacoes, mantive as aplicacoes na perna lesionada (direita) e iniciei no deltoide que por sinal esta doendo igual o inferno.

 

Peso: 90kg em jejum ?

 

Quinta tenho avaliação, chuto bf de 7%...

 

A fome anda insuportável, muita compulsão, como anda bem adiantando no contest acho que posso continuar fazendo 1 refeicao livre aos domingos. Domingo passado fui no rodizio novamente, mas acabei comendo pouco (maximo 30 fatias)