[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[rjHenrique 350]

6 minutos atrás, Fauzito disse:

1,71

80.8 kg

bf 27%

Tenho 7 meses de academia. Tive bastante mudança mas continuo barrigudo demais.

Bulk ou Cutting?

 

 

 

Bulking limpo ao meu ver, e mas falta de massa magra, abdominais hipetrofia ele,pois voce nao tem muita massa magra, entao nao vai sobra nada, hipetrofia o abdominal com cargas, bulking de leve, mas faça hit , durante fase de bulking também,quando tiver, um pouquinho mas de volume, faça um cutting de 2, a 3 meses, bem devagar, mas nao deixei de fazer abdominal com carga.. abraços

Editado Agosto 31, 2016 às 15:07 por rjHenrique

[lukao1993 1329]

14 minutos atrás, Fauzito disse:

1,71

80.8 kg

bf 27%

Tenho 7 meses de academia. Tive bastante mudança mas continuo barrigudo demais.

Bulk ou Cutting?

 

 

 

BF 27%? 

 

Não tenha nem dúvida, faça cutting. O bf alto atrapalha os ganhos.

[Fauzito 2]

25 minutos atrás, rjHenrique disse:

Bulking limpo ao meu ver, e mas falta de massa magra, abdominais hipetrofia ele,pois voce nao tem muita massa magra, entao nao vai sobra nada, hipetrofia o abdominal com cargas, bulking de leve, mas faça hit , durante fase de bulking também,quando tiver, um pouquinho mas de volume, faça um cutting de 2, a 3 meses, bem devagar, mas nao deixei de fazer abdominal com carga.. abraços

 

17 minutos atrás, lukao1993 disse:

BF 27%? 

 

Não tenha nem dúvida, faça cutting. O bf alto atrapalha os ganhos.

 deu lag em minha cabeça HAIUHIUAHEIUEHA !

[rjHenrique 350]

1 hora atrás, Ivan Lopes disse:

Idade:17

Altura:1,77

Peso:80kg

Massa magra:72,1kg(ultima consulta nutrólogo em junho no dia 20)

BF:15%(ultima consulta nutrólogo em junho no dia 20)

cintura:87cm

 

objetivo:afinar mais a cintura

 

Evolução

 

Antes:

 

Antes :

 

 

Depois :

 

Depois :

 

 

 

Atual :

 

Bulking ou cutting?

bulking, de leve, 

3 minutos atrás, Fauzito disse:

 

 deu lag em minha cabeça HAIUHIUAHEIUEHA !

faça o bulking limpo irmao ,voce so tem 7 meses de treino, o corpo esta ainda se adaptando, voce ganha massa magra, e perde caso fizer a dieta certa..ta no começo ainda,mas olhando aqui, deve ter un 20 porcento.., creio que seja mas retenção hídrica, so arrumar essa alimentaçao, ou pode fazer umas 6 semana de cutting,ou ate mas para chega em uns 13, a 12 porcento, mas depende muito do seu objetivo em questão, eu não cuttaria com pouca massa magra, mas e isso boa sorte

21 minutos atrás, lukao1993 disse:

BF 27%? 

 

Não tenha nem dúvida, faça cutting. O bf alto atrapalha os ganhos.

mano, o cara ta no começo, ele vai ter facilidade ganha massa magra e perde gordura ao mesmo tempo, num concorda. cmg mano, boa tarde

[lukao1993 1329]

11 minutos atrás, Fauzito disse:

 deu lag em minha cabeça HAIUHIUAHEIUEHA !

Primeiramente, qual é o seu objetivo? Por enquanto eu vou supor que é estética

 

Se o seu BF estiver realmente 27% (eu creio que tenha menos) o mais indicado seria cutting. Você já não é tãaaao iniciante, então não dá pra contar com a vantagem que todo iniciante tem que é perder gordura e ganhar mm ao mesmo tempo. 

 

Minha opinião é a seguinte, se você fizer bulk agora seu BF vai parar lá na casa dos 30%, o que é prejudicial para os ganhos, e pra perder isso depois você vai sofrer pra caramba.

[Fauzito 2]

43 minutos atrás, lukao1993 disse:

Primeiramente, qual é o seu objetivo? Por enquanto eu vou supor que é estética

 

Se o seu BF estiver realmente 27% (eu creio que tenha menos) o mais indicado seria cutting. Você já não é tãaaao iniciante, então não dá pra contar com a vantagem que todo iniciante tem que é perder gordura e ganhar mm ao mesmo tempo. 

 

Minha opinião é a seguinte, se você fizer bulk agora seu BF vai parar lá na casa dos 30%, o que é prejudicial para os ganhos, e pra perder isso depois você vai sofrer pra caramba.

SIm, não queria ficar magro barrigudo, queria perder essa barriga antes de tudo.

Fiz bio impendancia numa nutri e deu 27%.

Entendi seu ponto de vista, obrigado!

[Hafficool 3]

Em 30/08/2016 at 02:11, rjHenrique disse:

bulking meter musculo nessa carcaça irmao, por um meses vai fica tooop tmj

12,10 , no maximo 14, kk mas acho que ta baixo lek,  bons ganhosganhos

Opa man vlw!

Mais alguém pra dar aquele chute na porcentagem do bf?

http://imgur.com/a/4Zp5E

Vlw 

[rjHenrique 350]

5 horas atrás, Fauzito disse:

SIm, não queria ficar magro barrigudo, queria perder essa barriga antes de tudo.

Fiz bio impendancia numa nutri e deu 27%.

Entendi seu ponto de vista, obrigado!

concordo com o irmao, no caso seja estética, vá pelo cutting vlw.

[arrudaerick 0]

já malho a uns 3 anos não como deveria. Em janeiro deste ano comecei a malhar corretamente e comer também bem.

 

Estou fazendo Bullking limpo desde o dia 04/01/2016. peso nessa data 68,70. (não retirei as medidas na época)

 

Peso atual: 79 kg

braço: 38

peito: 106 

pernas: não me lembro.

 

minha preocupação e o ganho demasiado de gordura na barriga. devo continuar o bulking ou não?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Roberto Nunes 7]

tinha 59kg iniciei um bulking sem as proteinas necessarias e deu nisso agora to com grana para completar as prot mas to em duvida sobre ficar no bulking ou ir pro cut.