[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[asiatico 0]

Peso 92.5 Altura 1.90 Ombro 116 Torax 108 Braço D33 E33 A.Braço D28E28 Abdõminal 98 Quadril 105

Coxa58.5 ambas Panturilha 38 ambas IMC 25,62 BF 16,19%

(Avaliação feita por um profissional)

Ate quando devo continua cutting e mudar pra bulk

[Gui Almeida 0]

@Gui Almeida, 12% de BF? Acho que está uns 15%+. Eu continuaria o bulk.

@Dreams Cutt.

Então cara, to pensando que meu BF subiu mesmo, esse meu BF de 12% é de 3 semanas atrás, aliás, todas essas medidas são de 3 semanas atrás.

[Libélula 1]

Na boa nenhuma mulher tá em dúvida quanto bulking, ou cutting tô casado de ver homem de cueca neste tópico pqp.

[asiatico 0]

gente descupa so n sei bota fotos

[By.AprendiZ 5]

Bom tenho 1,80 de altura e estou com 83 kg, antes de pedir o bulk ou cut... eu NUNCA BULKEI na vida... desde que comecei a malhar fiz cutt... eu pesava 130kg... passei disso:

Pra isso:

Depois para isso:

E agora estou assim:

http://postimg.org/gallery/1j99lupi/2b1a95e8/

Tem 17 fotos de varios perfis para a avaliação:

Fiz cutting 1 ano depois parei 1 ano, ganhei peso (pouco) e voltei faz 2 meses com cutting.... estou com uma ingestao de 3000kcal diarias... meu gasto é de 3500 a 4200kcal... quando eu calculo como moderadamente ativo da 3500 +o- quando coloco altamente ativo da 4000+.... é que fico na duvida, eu jogo bola (futebol) 5 vezes na semana (1 hora no minimo) e ainda tem dia que faço AEJ, vou andando para a academia 1,5km pra ir e 1,5km pra voltar... fora que malho pra hipertrofia... entao acho que da altamente ativo... 3500 ou 4200 eu estou ingerindo 3000, ou seja... estou em uma dieta hipocalorica e perdendo peso, nao senti dimininuicao das medidas de braço, peito e etc... só que estou com mais definicao, bastante se comparado com a outra foto que foi quando parei de malhar...

Eu contei isso pois ainda tenho algumas peles no abdomen lateral perto da lombar, e pinçando sinto que também tem gordura, como a pele ficou flacida e ali era onde mais se concentrava gordura, ali ta sendo mais dificil perder, nas fotos nao da pra ver mt mais estou com mt vascularizacao nos braços, fica ate estranho, na cintura abaixo do V que esta começando a aparecer tb tem veias, no peito quando forço tb... ombro tb... entao isso é sinal de que a gordura nao esta alta... pelo oq eu li...

tem esse post, se alguem tiver mais interesse em saber: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146518-47kg-mais-leve-progresso-e-agora-dicas-com-fotos/

Bulk? cutting até 80kg? acho que vai demora umas 3 semanas dada a velocidade que estou perdendo peso....

Se for bulk farei limpinho... quanto ao gasto calorico, sera q coloco 3.5k ou 4k? dada o tanto de atividade que faço?

PS. nunca fiz uso de esteroides ou anabolizantes, nunca sequer fiz bulk, sempre cutting, entao acho que da pra ganhar bastante massa com qualidade, uns 2 anos de treino talvez, ate chegar a um limite genetico.... oq acham?

[Twisted Metal 68]

Bom tenho 1,80 de altura e estou com 83 kg, antes de pedir o bulk ou cut... eu NUNCA BULKEI na vida... desde que comecei a malhar fiz cutt... eu pesava 130kg... passei disso:

Pra isso:

Depois para isso:

E agora estou assim:

http://postimg.org/gallery/1j99lupi/2b1a95e8/

Tem 17 fotos de varios perfis para a avaliação:

Fiz cutting 1 ano depois parei 1 ano, ganhei peso (pouco) e voltei faz 2 meses com cutting.... estou com uma ingestao de 3000kcal diarias... meu gasto é de 3500 a 4200kcal... quando eu calculo como moderadamente ativo da 3500 +o- quando coloco altamente ativo da 4000+.... é que fico na duvida, eu jogo bola (futebol) 5 vezes na semana (1 hora no minimo) e ainda tem dia que faço AEJ, vou andando para a academia 1,5km pra ir e 1,5km pra voltar... fora que malho pra hipertrofia... entao acho que da altamente ativo... 3500 ou 4200 eu estou ingerindo 3000, ou seja... estou em uma dieta hipocalorica e perdendo peso, nao senti dimininuicao das medidas de braço, peito e etc... só que estou com mais definicao, bastante se comparado com a outra foto que foi quando parei de malhar...

Eu contei isso pois ainda tenho algumas peles no abdomen lateral perto da lombar, e pinçando sinto que também tem gordura, como a pele ficou flacida e ali era onde mais se concentrava gordura, ali ta sendo mais dificil perder, nas fotos nao da pra ver mt mais estou com mt vascularizacao nos braços, fica ate estranho, na cintura abaixo do V que esta começando a aparecer tb tem veias, no peito quando forço tb... ombro tb... entao isso é sinal de que a gordura nao esta alta... pelo oq eu li...

tem esse post, se alguem tiver mais interesse em saber: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146518-47kg-mais-leve-progresso-e-agora-dicas-com-fotos/

Bulk? cutting até 80kg? acho que vai demora umas 3 semanas dada a velocidade que estou perdendo peso....

Se for bulk farei limpinho... quanto ao gasto calorico, sera q coloco 3.5k ou 4k? dada o tanto de atividade que faço?

PS. nunca fiz uso de esteroides ou anabolizantes, nunca sequer fiz bulk, sempre cutting, entao acho que da pra ganhar bastante massa com qualidade, uns 2 anos de treino talvez, ate chegar a um limite genetico.... oq acham?

já da pra fazer bulk cara.

secou bem, parabéns!

[By.AprendiZ 5]

já da pra fazer bulk cara.

secou bem, parabéns!

Valew amigo, entao, faz 7 semanas q voltei a malhar, estou com um progresso que até eu estou surpreso, mais estou me alimentando a risca de acordo com oq programei, acho que vou continuar com esse cutting mais essa semana, ai darão exatos 2 meses... logo depois ja começo o bulk, mesmo pq 1 semana a mais nao vai matar e ai ja fecha 2 meses certinhos, ate la vou programando como sera o bulk e as calorias que vou adicionar...

Muito obrigado pela atençao, na proxima semana, se td der certo ja começo o bulk... limpo...

Se alguem mais puder opinar ou dar dicas eu agradeço! ;D aguardo...

[VitorLF 3]

medidas

1,83 altura

biceps 40cm frio

torax 112cm relaxado

antebraço 33cm

cintura 87cm

panturrilha 42cm

coxa 64cm

quadril 102cm

chutem meu bf

devo fazer cutt ou bulk?

Editado Dezembro 15, 2013 às 03:32 por VitorLF

[danilothor 10]

medidas

1,83 altura

biceps 40cm frio

torax 112cm relaxado

antebraço 33cm

cintura 87cm

panturrilha 42cm

coxa 64cm

quadril 102cm

chutem meu bf

devo fazer cutt ou bulk?

cutt ....pra termina de defini

e eu galera cutt ou bulk?

https://imageshack.com/i/0a7s4zj

[Vinicius Rangel 52]

cutt ....pra termina de defini

e eu galera cutt ou bulk?

https://imageshack.com/i/0a7s4zj

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Crio outra conta pra posta aki???? huheuhueheuhue

Faz um cutt bem de leve

medidas

1,83 altura

biceps 40cm frio

torax 112cm relaxado

antebraço 33cm

cintura 87cm

panturrilha 42cm

coxa 64cm

quadril 102cm

chutem meu bf

devo fazer cutt ou bulk?

cara, POR FAVOR SEJA SINCERO, voce tava forçando??

Seu shape da foto, se tive forçando eh igualzinho o meu!!

Faz mais 1 mes de cutting e ve oq acontece ae!

Abrss!!