lucasbeker88 1640 Postado Dezembro 18, 2019 às 16:48 Autor Compartilhar Postado Dezembro 18, 2019 às 16:48 45 minutos atrás, Richard Thomas disse: isso mano, tenho interesse ....sofro dissaew é foda 16 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: A não ser no inicio da adolescência (que não faz muito tempo kkkk) nunca tive problema com espinhas, mas quando precisei fazer tratamento no momento que citei antes, acho que usei quase tudo ai kkkkkkkkkkkk. sempre tive muito nas costas , depois que comecei a bolar piorou , e no inicio do ano depois da minha cirurgia do nariz começou a pipocar a cara também . Durante a preparação estabilizou e depois no inicio do protocolo do bulk voltou com tudo , vamos ver se resolve essas paradas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Dezembro 19, 2019 às 11:52 Autor Compartilhar Postado Dezembro 19, 2019 às 11:52 Boa, Ontem treinei pernas + panturrilha . Tem sido meus melhores treinos , fiquei no sofá da academia cerca de 20 minutos me recuperando até conseguir ir para casa. Hoje andando devagar , o resultado vem a cada passo que dou . Dieta no padrão . DATA DIETA TREINO manipulados etc 18/12/2019 SEM ERRAR TREINO C OK Power_tr00 e Richard Thomas reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9015 Postado Dezembro 19, 2019 às 11:57 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2019 às 11:57 4 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Boa, Ontem treinei pernas + panturrilha . Tem sido meus melhores treinos , fiquei no sofá da academia cerca de 20 minutos me recuperando até conseguir ir para casa. Hoje andando devagar , o resultado vem a cada passo que dou . Dieta no padrão . DATA DIETA TREINO manipulados etc 18/12/2019 SEM ERRAR TREINO C OK Sem errar Treino de pernas bom envolve parar após ele e se perguntar como é que que vai fazer pra voltar pra casa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Dezembro 19, 2019 às 12:02 Autor Compartilhar Postado Dezembro 19, 2019 às 12:02 4 minutos atrás, Power_tr00 disse: Treino de pernas bom envolve parar após ele e se perguntar como é que que vai fazer pra voltar pra casa tem sido corriqueiro , caminho certo . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Dezembro 19, 2019 às 12:02 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2019 às 12:02 5 minutos atrás, Power_tr00 disse: Treino de pernas bom envolve parar após ele e se perguntar como é que que vai fazer pra voltar pra casa Concordo plenamente! ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9015 Postado Dezembro 19, 2019 às 12:08 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2019 às 12:08 1 minuto atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Concordo plenamente! ? Na rua do meu primeiro apartamento havia uma academia tosca, que eu chamava de tétano gym. Tão tosca que minha esposa pediu pra eu montar um treino pra ela e rascunhei num papel. O dono pediu pra dar uma estudada nele antes de dizer se podia ou não usar um treino que não era de lá... Isso numa sexta-feira Na segunda havia uma faixa falando das novas metodologias de treino kkkkkk Era só descida de lá até casa... Fazia perna na sexta pra não ter de andar no outro dia... E ia pra casa puxado pela gravidade e apoiado na esposa O lugar era tão tosco que uma vez teve uma tempestade forte.. tinha tanta goteira que a água subiu até o meio da canela... E eu e a esposa continuamos treinando... A Chuva tava tão forte que dentro da academia com água no meio da canela ainda tava mais seco do que na rua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Dezembro 19, 2019 às 12:10 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2019 às 12:10 10 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Boa, Ontem treinei pernas + panturrilha . Tem sido meus melhores treinos , fiquei no sofá da academia cerca de 20 minutos me recuperando até conseguir ir para casa. Hoje andando devagar , o resultado vem a cada passo que dou . Dieta no padrão . DATA DIETA TREINO manipulados etc 18/12/2019 SEM ERRAR TREINO C OK Dieta sempre no padrão ! Foda! ?? Treino de perna bem feito é oq diferencia não só os HOMENS dos meninos mas também os recreadores dos ATLETAS. Segue firme que aquele presente de aniversário vem !!! ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Dezembro 19, 2019 às 12:20 Autor Compartilhar Postado Dezembro 19, 2019 às 12:20 10 minutos atrás, Power_tr00 disse: O lugar era tão tosco que uma vez teve uma tempestade forte.. tinha tanta goteira que a água subiu até o meio da canela... E eu e a esposa continuamos treinando... A Chuva tava tão forte que dentro da academia com água no meio da canela ainda tava mais seco do que na rua essa academia supera as oldschool 9 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Dieta sempre no padrão ! Foda! ?? Treino de perna bem feito é oq diferencia não só os HOMENS dos meninos mas também os recreadores dos ATLETAS. exatamente 9 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Segue firme que aquele presente de aniversário vem !!! ?? sempre firme , vamos buscar ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9015 Postado Dezembro 19, 2019 às 12:24 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2019 às 12:24 2 minutos atrás, lucasbeker88 disse: essa academia supera as oldschool Foi nela que peguei ranço de vendedor de bomba de academia O cara expunha os produtos em cima do bando de supino, numa poça de suor... Vendia comprimido à granel abrindo os blister e coloca do eles no banco sujo suado... Na cara dura.. e os moleque compravam isso... Depois não entendiam pq tinham tudo quando é zica... E lá TB vi maluco indo treinar de calça jeans, pólo e sapatênis pra dar pump pra balada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Dezembro 19, 2019 às 12:29 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2019 às 12:29 4 minutos atrás, Power_tr00 disse: Foi nela que peguei ranço de vendedor de bomba de academia O cara expunha os produtos em cima do bando de supino, numa poça de suor... Vendia comprimido à granel abrindo os blister e coloca do eles no banco sujo suado... Na cara dura.. e os moleque compravam isso... Depois não entendiam pq tinham tudo quando é zica... E lá TB vi maluco indo treinar de calça jeans, pólo e sapatênis pra dar pump pra balada Já vi muito tudo isso KKKKKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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