lucasbeker88 1640 Postado Dezembro 17, 2019 às 18:44 Autor Compartilhar Postado Dezembro 17, 2019 às 18:44 2 minutos atrás, Adriano BJJ disse: Vai ser tudo seu irmão, só vai !!! só vamo mestre ? 46 minutos atrás, Fefe disse: Fenômeno. Vai que é tua. tmj Fefeeee ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Dezembro 18, 2019 às 12:34 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2019 às 12:34 Em 17/12/2019 em 08:38, lucasbeker88 disse: Ontem recebi uma dose a mais de motivação para fazer o meu melhor , a data prevista para o meu primeiro campeonato ( estreantes ifbb sp ) é 28/03 , dia do meu aniversário . Vou buscar meu presente . ja é seu meu parceiro...nao tenho duvidas, só dale ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Dezembro 18, 2019 às 12:36 Autor Compartilhar Postado Dezembro 18, 2019 às 12:36 Boa ! Ontem costas , ombro posterior e biceps . Academia lotada mas consegui concluir um bom treino . Hoje é legday , gosto pouco hehe DIETA NO PADRÃO DATA DIETA TREINO manipulados etc 17/12/2019 SEM ERRAR TREINO B + 30 MIN CARDIO OK 2 minutos atrás, Richard Thomas disse: ja é seu meu parceiro...nao tenho duvidas, só dale ?? tmj barba ? , se puder colar vai ser em sampa , só não sei o local ainda Power_tr00 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adriano BJJ 770 Postado Dezembro 18, 2019 às 12:40 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2019 às 12:40 3 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Boa ! Ontem costas , ombro posterior e biceps . Academia lotada mas consegui concluir um bom treino . Hoje é legday , gosto pouco hehe DIETA NO PADRÃO DATA DIETA TREINO manipulados etc 17/12/2019 SEM ERRAR TREINO B + 30 MIN CARDIO OK Bravo Demais !!! Acompanhando, me inspirando e aprendendo com vc sempre Monstro !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9015 Postado Dezembro 18, 2019 às 12:45 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2019 às 12:45 7 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Boa ! Ontem costas , ombro posterior e biceps . Academia lotada mas consegui concluir um bom treino . Hoje é legday , gosto pouco hehe DIETA NO PADRÃO DATA DIETA TREINO manipulados etc 17/12/2019 SEM ERRAR TREINO B + 30 MIN CARDIO OK tmj barba ? , se puder colar vai ser em sampa , só não sei o local ainda Sem errar E o mais importante Apesar de academia lotada Eu quero que o carnaval chegue logo e leve essa turma embora até novembro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Dezembro 18, 2019 às 12:48 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2019 às 12:48 11 minutos atrás, lucasbeker88 disse: tmj barba ? , se puder colar vai ser em sampa , só não sei o local ainda meu mano, se der td certo eu colo sim, tenha ctz disso...te ajudar a carregar o caneco 3 minutos atrás, Power_tr00 disse: Eu quero que o carnaval chegue logo e leve essa turma embora até novembro up up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Dezembro 18, 2019 às 12:49 Autor Compartilhar Postado Dezembro 18, 2019 às 12:49 6 minutos atrás, Adriano BJJ disse: Bravo Demais !!! Acompanhando, me inspirando e aprendendo com vc sempre Monstro !!! tmj sempre ? 2 minutos atrás, Power_tr00 disse: Sem errar E o mais importante Apesar de academia lotada Eu quero que o carnaval chegue logo e leve essa turma embora até novembro o pensamento é o mesmo , o que podemos fazer sobre os frangos de verão nessa época é mostrar como é dar o sangue dentro do ginásio e tentar converter 1 ou 2 para respirarem o verdadeiro bodybuilding 5 minutos atrás, Richard Thomas disse: meu mano, se der td certo eu colo sim, tenha ctz disso...te ajudar a carregar o caneco boa ?? Adriano BJJ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Dezembro 18, 2019 às 15:23 Autor Compartilhar Postado Dezembro 18, 2019 às 15:23 Ontem chegou os produtos que importei na para tratar as espinhas , paralelamente relato isso conforme for notando melhoras ( ou não ) 2x ao dia 50mg de zinco quelado 2x ao dia 250mg de magnésio quelado 1x ao dia 150mcg de selênio quelado 1x ao dia 500mg de Acido pantotenico, 1x ao dia saw palmetto 450mg 1x ao dia Vitamina A 10.000ui + clyndoxil pomada ( comprei na farmácia ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Dezembro 18, 2019 às 16:01 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2019 às 16:01 37 minutos atrás, lucasbeker88 disse: paralelamente relato isso conforme for notando melhoras ( ou não ) isso mano, tenho interesse ....sofro dissaew lucasbeker88 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Dezembro 18, 2019 às 16:30 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2019 às 16:30 1 hora atrás, lucasbeker88 disse: Ontem chegou os produtos que importei na para tratar as espinhas , paralelamente relato isso conforme for notando melhoras ( ou não ) 2x ao dia 50mg de zinco quelado 2x ao dia 250mg de magnésio quelado 1x ao dia 150mcg de selênio quelado 1x ao dia 500mg de Acido pantotenico, 1x ao dia saw palmetto 450mg 1x ao dia Vitamina A 10.000ui + clyndoxil pomada ( comprei na farmácia ) A não ser no inicio da adolescência (que não faz muito tempo kkkk) nunca tive problema com espinhas, mas quando precisei fazer tratamento no momento que citei antes, acho que usei quase tudo ai kkkkkkkkkkkk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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