Ajuda na dieta. Posso trocar?

[CarlosJM 8]

Olá, minha nutri passou para eu comer amêndoa, óleo de coco e coco. A pergunta é: posso trocar esses alimentos por pasta de amendoim? Pois fica muito caro comprar amêndoa e óleo de coco. Eu posso manter o coco de noite, pois são só 20 gramas. Teria como?

 

 

 

Obrigado a todos.?

[Jack Viana 25]

Em 27/11/2017 em 11:59, carlos moschen disse:

Olá, minha nutri passou para eu comer amêndoa, óleo de coco e coco. A pergunta é: posso trocar esses alimentos por pasta de amendoim? Pois fica muito caro comprar amêndoa e óleo de coco. Eu posso manter o coco de noite, pois são só 20 gramas. Teria como?

 

 

 

Obrigado a todos.

Batendo os macros que ela Sugeriu nao há problemas e cuidado com uma grande ingestão de amendoim...

[Israel V 94]

Em 27/11/2017 em 11:59, carlos moschen disse:

Olá, minha nutri passou para eu comer amêndoa, óleo de coco e coco. A pergunta é: posso trocar esses alimentos por pasta de amendoim? Pois fica muito caro comprar amêndoa e óleo de coco. Eu posso manter o coco de noite, pois são só 20 gramas. Teria como?

 

 

 

Obrigado a todos.?

amendoas ,nozes e amendoins vão te dar a mesma quantidade de gordura , pode trocar sim , o leite de coco eu nunca utilizei então não arrisco, agora essas oleoaginosas não tem problema

[CarlosJM 8]

Muito obrigado aos dois amigos. Irei fazer isso. Muito obrigado mesmo. ?