Vitamina D e ansiedade

[Steve13]

Comecei a tomar vitamina D 5000iu por dia faz 7 dias notei que minha ansiedade aumentou significamente, vi que pode ser por falta  de magnesio, mas ja tomo cloreto de magnesio 300mg por dia, nao queria parar de tomar ja que sou deficiente meus niveis estao em 17,5 sendo que o normal é acima de 30 mas se for o unico jeito vou parar, alguem tem outra sugestão?

[Paula Gomes]

Oi, seja mais específico nessa sugestão. Você gostaria de outra alternativa fitoterápica, ou em vitamina mesmo? Ansiedade não se cura só com remédios. Embora fosse interessante você ir até um psiquiatra/psicólogo, pq crises de ansiedade estão ligadas ao stress ou traumas. Sugiro busca de aconselhamento médico ou algo bem naturalzinho que você pode fazer pra amenizar: meditação!

[CrowleyFX]

Vitamina D causa isso?

[Ghost850]

é teu psicológico para de ficar bitolado com coisas simples

[D'Arrascaeta]

Vitamina D não causa nenhum tipo de ansiedade, tu deve ter conciliado com outra coisa, ou talvez até teu psicológico (briga com a mina, trabalho, faculdade, etc)

[xandemarx]

Viatmina D não causa ansiedade, deve ser outra coisa como estimulantes como o café, a cafeina aumenta a ansiedade.

[South Guy]

Vitamina D, pura bomba, meu DEUS, COMO VC FOI CAPAZ DE USAR

 

Vai morrer, 5000ui, dosagem cavalar, tá explicado

 

Vitamina D a bomba mais perigosa

[Steve13]

49 minutos atrás, South Guy disse:

Vitamina D, pura bomba, meu DEUS, COMO VC FOI CAPAZ DE USAR

 

Vai morrer, 5000ui, dosagem cavalar, tá explicado

 

Vitamina D a bomba mais perigosa

Para de ser retardado, já parei de usar faz 3 dias e tô melhor aconteceu que ela não me faz bem e muito melhor tomar sol como venho fazendo, e tem vários relatos que altas doses de vitamina d causa mais ansiedade pra quem já tem.

Editado Setembro 11, 2017 às 23:11 por Steve13

[jureg]

pelo pouco que sei vitamina D ajuda a tratar ansiedade , mas deve ser a luz solar em si . Nao creio que a suplementaçao de vit. D possa causar isso 

[Steve13]

Nao causa?

 

https://www.easy-immune-health.com/anxiety-from-vitamin-d.html

https://www.healthboards.com/boards/nutritional-disorders/644537-can-vitamin-d-supplements-cause-increase-anxiety.html

 

https://www.medhelp.org/posts/Thyroid-Disorders/Vitamin-D-causing-anxiety/show/927790

 

https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/2q63k3/extreme_anxiety_on_vitamin_d/

 

https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/6k75ur/severe_anxiety_after_vitamin_d/

 

[D'Arrascaeta]

13 horas atrás, Steve13 disse:

Nao causa?

 

https://www.easy-immune-health.com/anxiety-from-vitamin-d.html

https://www.healthboards.com/boards/nutritional-disorders/644537-can-vitamin-d-supplements-cause-increase-anxiety.html

 

https://www.medhelp.org/posts/Thyroid-Disorders/Vitamin-D-causing-anxiety/show/927790

 

https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/2q63k3/extreme_anxiety_on_vitamin_d/

 

https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/6k75ur/severe_anxiety_after_vitamin_d/

 

Mano, eu sofro de ansiedade e suplemento 10.000ui de Vitamina D, nunca me deu nada de ansiedade. Tu parou de suplementar e o que aconteceu?

[busarello]

13 horas atrás, Steve13 disse:

Nao causa?

 

https://www.easy-immune-health.com/anxiety-from-vitamin-d.html

https://www.healthboards.com/boards/nutritional-disorders/644537-can-vitamin-d-supplements-cause-increase-anxiety.html

 

https://www.medhelp.org/posts/Thyroid-Disorders/Vitamin-D-causing-anxiety/show/927790

 

https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/2q63k3/extreme_anxiety_on_vitamin_d/

 

https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/6k75ur/severe_anxiety_after_vitamin_d/

 

Tem alguma fonte que não seja blog ou que pelo menos aponte alguma pesquisa séria?

[Letícia Campos]

O que pode ter acontecido é, talvez você estava melancólico pela deficiência de vitamina D ( da até depressão essa bagaça) e então você poderia estar mais letárgico, ai com a suplementação isso passou e você pode estar ansioso agora porquê tinha essa bad ''barrando'' a ansiedade, mas isso não causa, já tava lá

 

OBS: explicação ''leiga'', mas é só pra dar pra entender bem, mas basicamente o ''contrario'' da ansiedade é a depressão

Editado Setembro 12, 2017 às 13:09 por Letícia Campos

[Steve13]

10 minutos atrás, busarello disse:

Tem alguma fonte que não seja blog ou que pelo menos aponte alguma pesquisa séria?

Pra que pesquisa seria se tem vários relatos iguais, ou será coincidências?

[busarello]

19 minutos atrás, Steve13 disse:

Pra que pesquisa seria se tem vários relatos iguais, ou será coincidências?

Exato. Pra que ciência se a internet já provou tudo...

Relatos de "entidades" desconhecidas, sob condições desconhecidas e com motivações desconhecidas...

Na melhor das hipoteses, placebo. Na pior, mentiras...

[Visitante]

se você não é o primeiro que sente ansiedade deve ter alguma razão.

 

e como não tem nenhuma pesquisa científica mostrando se causa ou não ansiedade, acho que ninguém aqui deve dar palpite ou dizer ''placebo'', porque ninguém melhor que ele pode avaliar os sintomas.

 

prolongue o uso ou interrompa.

eu escolheria a primeira opção, pelo menos por uns 3 meses, e se continuar pare.

[busarello]

11 minutos atrás, cosmic disse:

se você não é o primeiro que sente ansiedade deve ter alguma razão.

Esse é o problema, os relatos apontados são de dificil comprovação. Não dá para afirmar que alguem tenha ataques de ansiedade sem pesquisar a fundo.

12 minutos atrás, cosmic disse:

e como não tem nenhuma pesquisa científica mostrando se causa ou não ansiedade, acho que ninguém aqui deve dar palpite ou dizer ''placebo'', porque ninguém melhor que ele pode avaliar os sintomas.

Outro problema, quem disse que não tem?

Há diversas pesquisas com vitamina D3 e nenhuma diagnosticou ansiedade como efeito colateral. NÃO conheço nenhuma focada em pessoas que já possuam algum distúrbio (ansiosos), talvez esse seja um ponto a observar.

 

EU não desprezo o poder do placebo. Basta olhar as pessoas que efetivamente aumentam cargas na academia ao começar o uso de creatina, somatodrol, tribulus, etc.

[Visitante]

2 minutos atrás, busarello disse:

Esse é o problema, os relatos apontados são de dificil comprovação. Não dá para afirmar que alguem tenha ataques de ansiedade sem pesquisar a fundo.

Outro problema, quem disse que não tem?

Há diversas pesquisas com vitamina D3 e nenhuma diagnosticou ansiedade como efeito colateral. NÃO conheço nenhuma focada em pessoas que já possuam algum distúrbio (ansiosos), talvez esse seja um ponto a observar.

 

EU não desprezo o poder do placebo. Basta olhar as pessoas que efetivamente aumentam cargas na academia ao começar o uso de creatina, somatodrol, tribulus, etc.

não existe nenhuma informação sobre vitamina D causar ansiedade, pra ele ter esse placebo teria que antes ter lido em algum lugar.

tribulus, creatina etc. com um clique tu acha 500 informações relacionadas ao aumento de força, a proposta desses suplementos é justamente essa.

 

deficiência sim tem relação com ansiedade, mas n descarto a possibilidade de ele ter tido algum rebote e desencadeado uma ansiedade começando com essa dose de D3.

[Norton]

Se faz mal a você simplesmente pare de usar. Ou vai esperar por anos até sair um estudo que te diga o que fazer? Hoje muitos estão tomando a ciência por deus, e esta meu caro não é infalível. Use o bom senso.

[busarello]

7 minutos atrás, cosmic disse:

não existe nenhuma informação sobre vitamina D causar ansiedade, pra ele ter esse placebo teria que antes ter lido em algum lugar.

tribulus, creatina etc. com um clique tu acha 500 informações relacionadas ao aumento de força, a proposta desses suplementos é justamente essa.

Vamos por partes:

01 - Creatina não aumenta força, serve para aumentar glicogenio;

02 - Tribulus em algumas pessoas aumenta a circulação sanguinea na area genital e, com isso, o libido;

Não há nenhuma informação confiável ligando estes suplementos que citei com força...

 

03 - Ansiedade é "excesso de futuro". A expectativa exacerbada por algum evento pode desencadear um ataque de pânico ou qualquer outra forma de ansiedade. Note que falamos de um problema complexo... O indivíduo espera demais de uma substância, cria todo um ambiente de expectativa que nada mais é do que ansiedade. 

Mas estamos divagando demais. Creio que o mais interessante, como você já citou, é decidir entre continuar ou parar com o uso. EU pararia.

[Visitante]

3 horas atrás, busarello disse:

Vamos por partes:

01 - Creatina não aumenta força, serve para aumentar glicogenio;

02 - Tribulus em algumas pessoas aumenta a circulação sanguinea na area genital e, com isso, o libido;

Não há nenhuma informação confiável ligando estes suplementos que citei com força...

 

03 - Ansiedade é "excesso de futuro". A expectativa exacerbada por algum evento pode desencadear um ataque de pânico ou qualquer outra forma de ansiedade. Note que falamos de um problema complexo... O indivíduo espera demais de uma substância, cria todo um ambiente de expectativa que nada mais é do que ansiedade. 

Mas estamos divagando demais. Creio que o mais interessante, como você já citou, é decidir entre continuar ou parar com o uso. EU pararia.

lol é claro que não vão aumentar força, mas essa a proposta desses suplementos... os iniciantes já compram com isso em mente, e aí que entra o placebo.

já vitamina D acho que ninguém jamais pensou na possibilidade de ter ansiedade com ela, por isso é suspeito falar que foi placebo, não é um colateral esperado.

 

tem a questão da absorção também... o corpo leva um tempo pra sintetizar a vitamina D provinda do sol, já em cápsula é na hora... pode ter dado um baque e mexido repentinamente no caminho de algum hormônio ou neurotransmissor e desencadeado a crise.

mas claro... só especulação.