Paula Gomes

Parabensssss pela perca de peso! Bom, se ja fez de tudo o que podia seria interessante mesmo fazer uma consulta em um cirurgiao plastico! Caso vc queira te passo um grupo q participo top sobre o assunto por inbox!

Oiii !! No meu primeiro ciclo com ox... eu tive hipertrofia no clitóris! Foi pouca coisa, mas depois com o tempo volta a diminuir! O " pequeno pintinho " que o pessoal costuma falar , apareceu. Depois diminuiu mas nunca sumiu. Mas nada que incomode pois o clitoris tem uma pele que o envolve, e fica escondido!

Oi Ana.. Vc ainda é bem novinha.. Tem 14 anos.. O seu corpo ainda está em fase de mudanças...Você sabia que o quadril conforme o anos vividos vai aumentando lentamente e gradualmente de tamanho? O que você pode procurar melhorar é a sua cintura, pois definindo a mesma, ou seja ela ficando mais fininha, seu quadril dará a impressão de maior volume. Porém como tem 14 anos ainda, precisa ir até um médico e verificar quais exercícios você poderá fazer e qdo poderá frequentar uma academia. Sempre com cuidado e prescrição médica ok? Anticoncepcional quem poderá te indicar é sua médica ginecologista. Normalmente, alguns engordam, retem líquidos, e pode dar uma impressão de " quadril maior ". Para cada bônus, um ônus, pesquise mais ok. Bjs

Batidão eletrônico, alguns funks. Acho que a cadência da música eleva e muito o pique pra treinar mais rápido e até com mais consistência. Mas sei exatamente o que não ouvir ( toca direto na academia onde faço ): Músicas véionas estilo anos 80, flash black haha eu não curto, me dá uma depressão...

Oi, seja mais específico nessa sugestão. Você gostaria de outra alternativa fitoterápica, ou em vitamina mesmo? Ansiedade não se cura só com remédios. Embora fosse interessante você ir até um psiquiatra/psicólogo, pq crises de ansiedade estão ligadas ao stress ou traumas. Sugiro busca de aconselhamento médico ou algo bem naturalzinho que você pode fazer pra amenizar: meditação!

Parabénsss!! Já postou sua dieta aqui no grupo? Se sim, poderia me marcar? Obrigada!

Hauhauhauhauah desculpem aí atrapalhar o post mas esse fórum tem aplicativo para celular? Seria bem mais prático!!! ?

Obrigada pelas respostas dos dois! Vou pesquisar mais um pouquinho por aqui!

Olá boa tarde, sou nova no grupo. Tenho 1.65 e 57 kg. Porém pesava uns 63 kg. Não era gorda, sempre fui magra, porém c om 63 kg uma quantidade mediana de gordura. Perdi esses 6 kg só com a dieta low carb e jejum intermitente, porém nao tirei o carbo por completo, apenas melhorei minha alimentação, por conta de uma viagem. O problema é que perdi tudo, como todo mundo já sabe, pois nao estava fazendo musculação. E nisso perdi peito, bunda, perdi barriga sim, porém não como queria, ou seja perdi bastante gordura em diversas partes do corpo, mas estou me achando muito magra agora e nao sei por onde começar. irei fazer academia 2 x por semana ( no maximo 3 ) mas preciso de ajuda...Devo continuar diminuindo o carbo, devo apelar para qual tipo de alimentação,d evo usar suplemento? Objetivo: Ganhar agora massa magra.. Já perdi gordura. Fiz o serviço inverso. Quero ganhar agora uns 4 kg só de massa magra, porém é tanta informação aqui no forum que sinceramente me sinto perdida e não sei por onde começar. Muito obrigada desde já Paula Gomes.