A verdade sobre naturais (Minha opinião)

[CrowleyFX]

Tá certo que muita coisa aí é verdade, mas não vejo nenhum motivo para criar um tópico desses. Só desanimou alguns aí.

Não agregou nada, a maioria das respostas podem ser resumidas em "concordo" e "não concordo", tiveram aquelas "vai tomar no cu seu bosta" também (desnecessárias).

No final das contas, só teve repercussão porque nego fica dando rage à toa.

Concordo em partes com você. 

 

 

 

Editado Agosto 2, 2017 às 00:24 por CrowleyFX

[KévenPitágoras]

Coleman dizia que antes de usar ae's tinha 45 de braço e as pernas vascularizadas, mas não precisa ir longe não, garanto que na academia de todo mundo aqui tem nego com 42 de braço, um dígito de bf e naty com um shape bem estético, aliás, precisa nem ir pra vida real não, aqui no fórum tem cara natural com shape harmonioso que gente que mete as caras no anabol dificilmente chega.

Outro ponto que quero citar é o seguinte: qual o mérito de quem toma anabolizante? Se o limite natural é sempre o mesmo e mesmo que vc tome algo, sempre vai voltar pro seu limite natural, ou seja, o mesmo limite que uma pessoal normal chegaria com tempo. Então, a não ser que o cara viva de blast and cruise ou faça ciclos seguidos, a única vantagem que um hormonizado tem é um shape temporário melhor, além de chegar mais rápido ao limite, mas tem aquela parte de ficar meses com o eixo zuado. 

 

É uma questão de escolha de vida, da pra chegar num shape mt bacana natural sim, mas vai demorar mais, o que vc não pode dizer é que as pessoas não são capazes disso.

Editado Agosto 2, 2017 às 00:27 por KévenPitágoras

[Caxaceiro]

Esse tópico foi bom pra provar pelo menos uma coisa.

 

Se você escreve Natural em qualquer coisa que envolva musculação sempre dá polêmica, uma boa dica pros atletas de instagram bora escrever atleta natural no nick do instagram pra gerar views e repercussão, quem não escreve tá perdendo tempo!

Editado Agosto 2, 2017 às 00:26 por Caxaceiro

[sadecks]

17 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Tá certo que muita coisa aí é verdade, mas não vejo nenhum motivo para criar um tópico desses. Só desanimou alguns aí (abriu o olho).

Não agregou nada, a maioria das respostas podem ser resumidas em "concordo" e "não concordo", tiveram aquelas "vai tomar no cu seu bosta" também (desnecessárias).

No final das contas, só teve repercussão porque nego fica dando rage à toa.

Concordo em partes com você. 

 

A outra opção é não treinar e ficar com um shape pior ainda.  Se saber que não vai ser o proximo zyzz sem ciclar desanima alguem é por que mais cedo ou mais tarde ia perceber que essa vida não é pra pessoa.

Tentei trazer uma verdade que acredito para fazer frente com algumas verdades propagadas (Nego shape fodalhao natural). Eu acredito que é melhor a pessoa saber a verdade o mais cedo possivel para poder seguir seu caminho de forma mais coerente com suas vontades.

 

Esse tópico foi bom pra provar pelo menos uma coisa.

 

Se você escreve Natural em qualquer coisa que envolva musculação sempre dá polêmica, uma boa dica pros atletas de instagram bora escrever atleta natural no nick do instagram pra gerar views e repercussão, quem não escreve tá perdendo tempo!

Rs, mas isso é fato conhecido de tempos.

Combo: Atleta natural, high rep, aej 3x, abcde

Editado Agosto 2, 2017 às 00:30 por sadecks

[santanaanderson]

Engraçado que se o autor do tópico tivesse dito a mesma coisa com outras palavras a galera iria estar curtindo...Se ele tivesse dito para que os naturais parassem de se comparar com os musos e musas fitness pois a maioria é hormonizada (mesmo dizendo que não é) e que ainda podem ter as fotos manipuladas todo mundo estaria concordando com ele.

 

 

Só li o texto uma vez mas pelo que entendi ele está dizendo que para a galera que é natural, o ideal é ter os pés no chão.A não ser que tenha uma genética muito boa, vai chegar um ponto em que irão praticamente estagnar e seus ganhos serão pequenos em relação ao esforço que terão que fazer e que isso desanimaria a maioria, ou seja ou irão partir para as AES ou desistiram, a não ser que esse seja seu estilo de vida.Concordo com isso, e vcs?Vcs se manteriam motivados para treinar a sério para ganhar 1, 2 kgs por ano por exemplo ?ainda existe o fato de vc ter poucos ganhos e ver o hormonizado ficando o dobro do seu tamanho?

 

Agora nem oito nem oitenta, acho que devemos em todas as áreas da nossa vida dar nosso melhor, treinar, comer e descansar da melhor forma possível mesmo sabendo que um dia iremos chegar ao nosso limite e isso pode significar ter um corpo no máximo "legalzin" enquanto vários outros terão shapes bem melhores ciclando.A galera diz que natural consegue chamar muita atenção mas sempre vai ter outro cara maior que vc (provavelmente usando drogas) seja na balada, na praia,na academia até mesmo no escritório, por isso acredito que esse não deva ser nosso objetivo e sim ser o máximo que conseguimos.Todo mundo aqui deve concordar que a não ser que faça muita merda, um natural com toda dedicação do mundo irá chegar perto de um hormonizado que faça pelo menos o básico.

 

Realmente quem é natural tem que se esforçar mas temos que deixar de neura com certas coisas, beber com os amigos moderadamente, sair da dieta de vez em quando, virar a noite não irão fazer o indivíduo definhar como alguns acreditam.Tem relatos aqui no fórum que são inacreditáveis, de nego que faz tópico pq ao invés de comer 300g de CHO comeu 250g e acha que vai perder massa, que só tomou uma lata de refri vai aumentar o BF etc.Tenho certeza que ainda vamos ver um tópico de nego que não foi ao próprio casamento pois era a noite e teve medo de catabolisar... 

[sadecks]

4 minutos atrás, santanaanderson disse:

....

 

Perfeito. Obrigado por sintetizar com eloquência. 

[BlackRyu]

7 horas atrás, Felipe666 disse:

Mano, o negócio é o seguinte...

 

Bulk e cutt não é a melhor opção para naturais, isso só deixa o cara gordo no bulk e magrelo no cutt.

 

Natural de verdade tem que fazer dieta o ANO TODO só assim para ter um shape bom.

Esse negócio de OFF só funciona para quem ta onfire (tanto em cruise, quanto blast).

 

Naturais que treinam certo, genética mediana e dieta lixo = Shape lixo.

Naturais que treinam certo, genética lixo e dieta mediana = Shape menos lixo.

Naturais que treinam certo, genética mediana e dieta mediana = Shape bom.

Naturais que treinam certo, genética mediana e dieta excelente = Shape ótimo.

Naturais que treinam certo, genética boa e dieta excelente = Shape melhor do que de vários hormonizados.

 

Resumo: Naturais que desejam ter sucesso, tem que gostar de fazer dieta, calcular macros, pesar alimentos e fazer aeróbico. Eu odeio dieta e já assumi isso, então não é pra mim isso.

melhor do que vários hormonizados aqui do forum com menos de 40 de braço neh, minha genetica é acima da media e concordo com boa parte do que o autor do topico escreveu, natural com 1,75 de altura 43 de braço e tendo simetria no resto do shape com 10% de bf nao chega nem a 0,01 % dos caras que treinam e vejo muito hormonizado que ao tem um shape desse tb, o que mais vejo eh hormonizado gordo e retido e alguns mesmo hornoziinados nao chega a ter 43 de braço, to vendo um monte de nego chamar o cara de fracassado mas quero ver quando tiver 5 anos e treino natural se vai ter muito mais shape que o cara, eu tenho shape melhor que o dele antes de começar ciclar mes passado mas nem por isso chamo o cara de fracassado, muita gente se ilude que vai ficar grande e seco natural mas depois de 5 anos de treino a verdade pode ser cruel

[CrowleyFX]

Pelo menos pros caras que não foram ao próprio casamento pois era à noite e tiveram medo de catabolizar (bitolados), esse tópico deve ter sido útil.

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Editado Agosto 2, 2017 às 00:45 por CrowleyFX

[Caxaceiro]

11 minutos atrás, santanaanderson disse:

Engraçado que se o autor do tópico tivesse dito a mesma coisa com outras palavras a galera iria estar curtindo...Se ele tivesse dito para que os naturais parassem de se comparar com os musos e musas fitness pois a maioria é hormonizada (mesmo dizendo que não é) e que ainda podem ter as fotos manipuladas todo mundo estaria concordando com ele.

 

 

Só li o texto uma vez mas pelo que entendi ele está dizendo que para a galera que é natural, o ideal é ter os pés no chão.A não ser que tenha uma genética muito boa, vai chegar um ponto em que irão praticamente estagnar e seus ganhos serão pequenos em relação ao esforço que terão que fazer e que isso desanimaria a maioria, ou seja ou irão partir para as AES ou desistiram, a não ser que esse seja seu estilo de vida.Concordo com isso, e vcs?Vcs se manteriam motivados para treinar a sério para ganhar 1, 2 kgs por ano por exemplo ?ainda existe o fato de vc ter poucos ganhos e ver o hormonizado ficando o dobro do seu tamanho?

 

Agora nem oito nem oitenta, acho que devemos em todas as áreas da nossa vida dar nosso melhor, treinar, comer e descansar da melhor forma possível mesmo sabendo que um dia iremos chegar ao nosso limite e isso pode significar ter um corpo no máximo "legalzin" enquanto vários outros terão shapes bem melhores ciclando.A galera diz que natural consegue chamar muita atenção mas sempre vai ter outro cara maior que vc (provavelmente usando drogas) seja na balada, na praia,na academia até mesmo no escritório, por isso acredito que esse não deva ser nosso objetivo e sim ser o máximo que conseguimos.Todo mundo aqui deve concordar que a não ser que faça muita merda, um natural com toda dedicação do mundo irá chegar perto de um hormonizado que faça pelo menos o básico.

 

Realmente quem é natural tem que se esforçar mas temos que deixar de neura com certas coisas, beber com os amigos moderadamente, sair da dieta de vez em quando, virar a noite não irão fazer o indivíduo definhar como alguns acreditam.Tem relatos aqui no fórum que são inacreditáveis, de nego que faz tópico pq ao invés de comer 300g de CHO comeu 250g e acha que vai perder massa, que só tomou uma lata de refri vai aumentar o BF etc.Tenho certeza que ainda vamos ver um tópico de nego que não foi ao próprio casamento pois era a noite e teve medo de catabolisar... 

 

Mano, se um natural ganhasse 2kg, ao menos 1kg de puro musculo por ano cara natural motivado não ia faltar no mundo.

 

Ai que tá, você citou uma coisa uma coisa que eu considero uma das vantagens de um cara natural. Eu tenho um amigo, o corpo dele já se acostumou com o desenvolvimento muscular dele como algo normal, portanto ele pode comer fora da dieta, sair, beber, ficar sem treinar por meses que o corpo dele praticamente não muda. Enquanto isso um hormonizado acredito que tenha que manter um regime de drogas como de treinos muito mais regular para manter o shape atual. 

[sadecks]

Agora, Caxaceiro disse:

 

Mano, se um natural ganhasse 2kg, ao menos 1kg de puro musculo por ano cara natural motivado não ia faltar no mundo.

 

Ai que tá, você citou uma coisa uma coisa que eu considero uma das vantagens de um cara natural. Eu tenho um amigo, o corpo dele já se acostumou com o desenvolvimento muscular dele como algo normal, portanto ele pode comer fora da dieta, sair, beber, ficar sem treinar por meses que o corpo dele praticamente não muda. Enquanto isso um hormonizado acredito que tenha que manter um regime de drogas como de treinos muito mais regular para manter o shape atual. 

Bem colocado. Eu fiquei agora 29 dias viajando comendo absurdamente mal (fast food basicamente) e por incrível que pareça meu shape mudou pouco e a forca tbm!  Nunca comi/dormir tao mal por tanto tempo e sem treinar. Jurava que meu shape ia cair mt mais.


Agora quanto ao tópico em si, eu percebi que a idade é um fator fundamental para a "filosofia de treino". Não que eu seja velho, mas já vivi mt coisa e já tenho um bom tempo nesse meio. Geralmente a galera mais nova 20- acredita mais no conto de fadas dos naturais e se sentem mais ofendidas quando contrariadas. 

 

[Sr.Filipe]

Apenas palavras de um fracassado, kkkkkkkkkkkkkkkk

[sadecks]

editado - não vale a pena.

Vou me ater aos comentários sobre o tópico inicial. Quem quiser me acompanhar criei um diário de treino hoje.

Editado Agosto 2, 2017 às 01:31 por sadecks

[Mijimilito]

19 minutos atrás, Sr.Filipe disse:

Apenas palavras de um fracassado, kkkkkkkkkkkkkkkk

 

Quem é você para chamar o outro de fracassado? Se é pra chamar de fracassado, argumente e respeite a opinião dos outros, não importando quão ridículo possa parecer para você. Respeite para ser respeitado 

[gabrielfreiberger]

Sou mais um natural pra deixar minha caminhada até aqui, Tenho 2+ anos de academia, comecei com 56kg e hoje estou com 74kg, no meu primeiro ano não fazia dieta e nem suplementava, do ano passado pra cá que comecei a pesquisar mais sobre dieta, treino e suplementação (conheci este forum lindoo). Quando comecei a pesquisar sobre dieta eu nem sabia como fazer, então meu primo já treinava e fazia consulta e ciclo, ai então comecei a me basear nele, pedi a dieta dele pra eu ter uma "base" e dali comecei a montar a minha, depois que fiz minha dieta "certinho" ele me convidou para treinar com ele e foi ali que comecei a ver realmente os resultados, por que no primeiro ano que eu treinei era daqueles seeeecos e definidinhos. Mas ai ele montou um treino pra nos fazer juntos e conforme passava uns 2 meses íamos modificando conforme nossas necessidades, e eu só ia adquirindo mais conhecimento e crescendo, hoje devo ter uns 14% de bf, 1,74 de altura e estou com 38,5cm de braço buscando os 40cm. Sempre tive vontade de ciclar e tal, mas por eu ter apenas um rim nunca cheguei perto de AES ou creatina, não me considero um cara GRANDE mas que consigo me destacar dos demais isso sim, muitos me perguntam na academia o que eu tomo ou qual é meu ciclo, as vezes acabo brincando ou nem respondendo, mas é uma pergunta que levanta meu ego, por que sei que assim tem pessoas que querem ter o que eu tenho. Hoje do lado do meu primo que ainda faz ciclo e dieta parece que eu também faço ciclo pelo tamanho ser muuuito parecedi. Minha dieta hoje em dia ainda é regrada, só finais de semana que tiro pra fazer uns lixos por que não vivo disso e já estou muito satisfeito como estou, minha genética é do tipo que consigo engordar rápido mas perco rápido também fazendo uns aeróbicos ou comendo menos do que gasto diário.

 

E deixo minha opinião como natural, academia é uma coisa pra vida toda e junto com ela vem a dieta e outras coisas essenciais, se a pessoa é feliz com o que tem e com o que conquistou acho que não vai ser um tópico que vai fazer ele desistir ou começar a usar AES, nós naturais temos que nos contentar com o que conseguimos obter e ficar feliz por cada KG a mais na balança. E seu eu pudesse fazer um ciclo hoje eu optaria por ficar natural por que sei que não vou conseguir manter um ciclo pra vida toda e uma hora vou ficar natural então seria dinheiro jogado fora...

 

Minha opinião claro, e quando alguém aqui da sua opinião própria tem que estar preparado para criticas ou elogios, se não gosta de criticas não cria tópico ou não responde...

 

Se alguem quiser que eu poste foto só falar que mando, Abraço!

[BlackRyu]

7 horas atrás, Sr.Filipe disse:

Apenas palavras de um fracassado, kkkkkkkkkkkkkkkk

vc deve ter um puta shape neh cara com 1,80 de altura e 72 kg , ja parou para pensar que talvez o cara nao seja um fracassado e sim vc um iludido, vc treina a quantos anos natural pra falar isso?

[sadecks]

Citar

10 Hard Truths About Bodybuilding

1.You can’t be big and shredded as a natural bodybuilder.

As a natural bodybuilder, you are limited. You cannot have the mass and conditioning of guys like Kali Muscle by just “eating and training right”. It’s not going to happen no matter what kind of routine you follow. It’s all a scam.

2.Supplements are a joke.

Supplements are not magic. They are just a way to monetize the bodybuilding game. Unless your mouth is injured and you can’t eat solid food, there’s no need for supplements. Not even creatine and protein.

3.Squats and deadlifts are no magic.

Squats and deadlifts represent two of the greatest exercises in the world. However, they have shortcomings too and quite often strength trainers attribute magic qualities to them. Not the case. Squats and deadlifts are just exercises – not magic.

 

 

4.There is a lot of disinformation.

Many bodybuilders suffer from paralysis by analysis due to the incredible amount of contradicting information. This is counterproductive. It’s easy to get lost in the sea of disinformation.

5.Unrealistic expectations

The products in the fitness world are usually advertised by bodybuilders on steroids. For example, the articles on T-Nation are written by people who look somewhat normal, but there are photos of steroid users surrounding the information. This ”furniture” misleads the unaware lifters into believing that they can achieve the physiques in the photos by following the discussed programs and taking the presented supplements. This is a complete lie and guys like Christian Thibaudeau know it perfectly well.

As a result, many recreational bodybuilders develop unrealistic expectations and feel depressed and sad when their goal physique turns out to be just a pipe dream. It hurts, doesn’t it?

6.Lifting weights is a narcissistic activity.

Admit it already – you lift weights because you want others to admire you! You want others to say: “Hey, bro! Sick arms. Flex for me.”

7.Bulking sucks.

Bulking just sucks. Period. You get fat in the hope to build more muscle. Past a certain point, every gram of nutrition is stored as fat and doesn’t help muscle construction.

8.Bodybuilding could be really boring.

Lifting weights gets very repetitive, and when the results slow down, the burden increases even further. This could also be a good thing… a way to test your “faith”.

9. Most bodybuilders are stupid

Sorry, but the majority of the meat heads are brain limited and haven’t read more than 5 books in their lives. All they think about is money, sex, and muscle. The fitness world is full of superficial and fake personages such as Dana Linn Bailey. Just go to any bodybuilding expo and observe the amount mediocre spiritual level of most people there.

10. You can’t quit

You think you can quit lifting? Good luck. I’ve tried many times. On one occasion, I stopped lifting for 18 months. I simply didn’t have the desire to do a push-up. I thought I was done, but eventually, the fire restarted. As they say – there is no such thing as a former training addict. Natty or not, you can’t quit. At least not forever.

https://nattyornot.com/10-hard-truths-bodybuilding/


Rs..

[luis2356]

9 minutos atrás, sadecks disse:

https://nattyornot.com/10-hard-truths-bodybuilding/


Rs..

Isso que eu ia comentar, esse post no incio do topico parece que foi escrito pelo autor do Natty or Not.

 

Minha opinião, não gosto de por limites em mim.

Mas acompanho um cara no youtube e ele disse que em 2015 acho que tinha chegado no limite genético dele e hoje em 2017 ele esta muito muito maior. Mas uma coisa que ele notou é que em 2015 ele passou por um plato nas cargas e quando ele quebrou esse plato ele cresceu,

ele se perguntou, "sera que o limite genetico não é um plato na força?"

 

E estou testando essa tese, de que o seu shape natural esta ligado com as cargas, logo, tenho algumas metas (140 no supino para 5x, 80kg na paralelas 5x, 140kg na remada) e se eu chegar nessas metas e meu shape nao mudar, ai vou ter a certeza de Natural não adiante querer um shape legal (ai tbm varia o shape legal né, se chegar a uns 15 de bf com abs aparecendo ta loco de bão).

 

Até la é isso que me motiva, só que eu acho foda (pelo amor de deus não to criticando ninguem e nem apontando dedo), mas é ver nego que nem chegou em cargar digamos, aceitaveis e falar que não adianta sonhar, pq vc vai estar se iludindo, vou tentar de tudo, para dai sim ter uma opiniar formada.

[sadecks]

É mt complicado correlacionar limite de força com limite de "aparência fisica". Como eu falei no começo, o mair entrave do natural é ficar com um shape bom visualmente ou ficar grande. E um natural que quer manter bf -15% vai sim atingir plato de força. Aí ele vai ter que ralar e muito para desenvolver tecnicas, ativação muscular a bla bla. Não é uma mero plato..

 

Temos um belo exemplo no topico inical: Candito. 

O cara tem um força absurda para um natural e olha o shape dele. O Lower é foda, mas se comparar com naturais de verdade somente. 

Ele faz praticamente:
Supino 2,2bw
agacho 3bw
Terra 4bw

 

 

Qual eh o canal desse cara que você acompanha? 
 

Editado Agosto 2, 2017 às 12:32 por sadecks

[luis2356]

29 minutos atrás, sadecks disse:

É mt complicado correlacionar limite de força com limite de "aparência fisica". Como eu falei no começo, o mair entrave do natural é ficar com um shape bom visualmente ou ficar grande. E um natural que quer manter bf -15% vai sim atingir plato de força. Aí ele vai ter que ralar e muito para desenvolver tecnicas, ativação muscular a bla bla. Não é uma mero plato..

 

Temos um belo exemplo no topico inical: Candito. 

O cara tem um força absurda para um natural e olha o shape dele. O Lower é foda, mas se comparar com naturais de verdade somente. 

Ele faz praticamente:
Supino 2,2bw
agacho 3bw
Terra 4bw

 

 

Qual eh o canal desse cara que você acompanha? 
 

Alphadestiny

[sadecks]

13 minutos atrás, luis2356 disse:

Alphadestiny

To dando uma olhada.


Acredito sim que ele pode ser natural, até pq ele não é "seco". E os videos dele pelo que me parece ele está sempre pumpado e contraido. Se ver ele no dia a dia sem camisa deve ter um shape "okay". Ja com camisa o que destaca nele é justamente trapezio/costas que parece ser o ponto forte genético dele.

É um otimo parametro para os naturais. 


Edit: O canal dele é bem bom. Obg pela indicação. Os videos dele só corroboram minhas ideias.
 

 

 

Ele usa ate os msm exemplos que eu:

 

Editado Agosto 2, 2017 às 12:53 por sadecks

[Junior_maromba2013]

Antes de qualquer opinião, quero dar parabéns ao dono do tópico por fazer um belo resumo do que pensa, buscar relatos fotos e organizar tudo num post.

Cara, eu não ligo se sou natural ou não, eu quero é shape, se eu tiver grana pra isso é claro, mas isso é minha opinião.

Concordo que genética ajuda muito, treino, dieta adequada, descanso, e além do mais, o psicológico da pessoa, pelo menos pra mim, quando conheci a academia, eu passei a levar a vida tão seriamente como levo nos treinos, por mais que seja um natural que não seja tao esteticamente legal quanto um hormonizado, voce é diferente, isso é fato.

Agora se voce ambiciona algo a mais, estude ciclos e entre no Aes.

Acredito que vai tudo da ambição da pessoa.

[luis2356]

16 minutos atrás, sadecks disse:

To dando uma olhada.


Acredito sim que ele pode ser natural, até pq ele não é "seco". E os videos dele pelo que me parece ele está sempre pumpado e contraido. Se ver ele no dia a dia sem camisa deve ter um shape "okay". Ja com camisa o que destaca nele é justamente trapezio/costas que parece ser o ponto forte genético dele.

 

 

Cara, posso afirmar com toda a certeza que ele não tem genetica boa para trapezios hauerhuae.

Veja alguns videos dele antigos, e até uns novo que ele fala como conseguir esses traps.

Resumindo, 500kg no Rack pull.

 

https://www.youtube.com/watch?v=hv6Z1G7ctlo

Editado Agosto 2, 2017 às 13:01 por luis2356

[difusao]

1 hora atrás, sadecks disse:

https://nattyornot.com/10-hard-truths-bodybuilding/


Rs..

 

Apesar do tom sarcástico e apesar do dono do tópico utilizar para afirmar seu ponto de vista, de certa forma distorcido, isso são boas verdades.

 

Principalmente os pontos 1, 7, 8 e 10.

 

Meu ponto de vista. Natty com 6 anos de treino nos últimos 10 (pausas no meio).

 

Grande abs.

[sadecks]

7 minutos atrás, luis2356 disse:

 

Cara, posso afirmar com toda a certeza que ele não tem genetica boa para trapezios hauerhuae.

Veja alguns videos dele antigos, e até uns novo que ele fala como conseguir esses traps.

Resumindo, 500kg no Rack pull.

 

https://www.youtube.com/watch?v=hv6Z1G7ctlo

Pow, massa vei. Mas existe um equivoco quando alguém fala "genetica". Mt gente acha que tem genética ruim pra algo mas so não aprendeu a melhor maneira de desenvolver a area, e isso é pessoal pra krai. Não é desculpa, mas tem gente que vai passar a vida com todas as tecnicas e não vai ter o trap dele. Claro que não singifca que deve desistir de ter um trap bom, mt pelo contrario. Ai que deve bater msm. 

[santanaanderson]

Novamente eu acho engraçado quando uma pessoa posta sua opinião e outros ficam julgando o que ela diz baseado no shape...Ou seja só quem tem shape top é levado a sério pelo visto...

 

Tem uma frase que eu sempre lembro que diz mais ou menos que nem todo excelente pianista é um excelente professor de piano assim como nem todo excelente professor de piano é excelente pianista.

[Dope]

4 horas atrás, santanaanderson disse:

Novamente eu acho engraçado quando uma pessoa posta sua opinião e outros ficam julgando o que ela diz baseado

no shape...Ou seja só quem tem shape top é levado a sério pelo visto...

 

O mais irônico é que são esses que vêm chamar os outros de fracassados.

[vizerdrix]

22 horas atrás, pibols disse:

Nao sei se foi uma indireta pra mim, mas minha ideia era so mostrar ate onde consegui chegar. Sem me vangloriar nem nada, apenas dar a minha ezperiencia pra galera do forum. Talvez vc tenha me interpretado mal, mas eu concordo com grande Parte do q o autor falou.

Não era pra tu não, na verdade tava me referindo a gente no geral mesmo, relaxa kk

...

Se nós vivêssemos na década de 30 até daria para se destacar com um shape natural.

 

Hoje em dia isso já não é possível. Tu entra no Instagram e olha as fotos da galera amadora, (que nem se constitui de atletas profissionais) e só tem hormonizado. As mulheres com 68cm de coxa, os caras com 50cm de braço, velho de 70 anos com shape melhor do que do jovem de 23, e por aí vai.

 

Daí, os iludidos acham que ter uma braçola de 42cm e BF 10% vai fazer ele ganhar muita moral com a sociedade. Tem que ser muito trouxa, sério..

Se você malha pra si mesmo, porque aprecia a musculação e se sente bem com um corpo atlético, então permaneça treinando naturalmente sem neura.

 

Agora, se teu objetivo é ficar bonito pra se destacar na multidão e obter algum benefício disso (mulher, dinheiro, fama, etc) então pode esquecer esse negócio de malhar natural, já vá estudando sobre EAs e preparando a grana pro ciclo, ou então desista de malhar e vá achar outros meios para ser notado.

Editado Agosto 2, 2017 às 20:27 por vizerdrix

[Ghost850]

https://www.facebook.com/inreplay/videos/400195100382490/

 

[Chrys]

Em 01/08/2017 at 11:58, sadecks disse:

Apesar do uso de palavras como "verdade" e "fatos". São opiniões e impressões dais quais acredito fortemente. E sim, estou falando principalmente de aparência física, que apesar de muito gente por aqui não assumir, é um fator que consideramos e muito.

 

 

Uma vez que você descobre e aceita esses fatos, seu modelo de treinar, comer e viver vai tomar outro rumo, definitivo e mais lucido.

A verdade é que, sendo natural, você nunca vai ter um corpo de destaque. Depois de 5 anos BEM treinados seu corpo vai estagnar bem próximo do que sera seu corpo pelo resto da vida, caso mantenha treino e dieta decente. Não estou falando que não terá mais ganho, apenas que esses ganhos serão tão pequenos, sacrificantes e difícil de manter que para poucos valerá mt a pena o esforço, a menos que você ame o estilo de vida. 

Toda natural vai ter que inevitavelmente escolher entre fica bem vestido ou na praia. Os dois nunca vão acontecer em conjunto. E provavelmente a opção que se destaca um pouquinho mais eh de ser mais rasgadinho msm, 8-10% BF. Ser minimamente ogro natural significa ter bf elevado e chamar menos atenção sem camisa que seu amigo que "so joga bola e tem 6pack".

A genética importa pra caralho. Não tem jeito. Se você eh natural vai ter que aceitar sua genética e buscar seu melhor, que mesmo com todo sacrifico e conhecimento aplicado pode ser pior que seu amigo que "Faz td errado, come de td e malha metade do seu tempo."

Vamos as fotos:

 

Candito. Eh um ótimo exemplo de atleta de ponto natural. Ao menos ele afirma e devido a todo seu progresso bem documentado eu acredito ser natural. Apesar de ser extramente forte, tem um shape "ok", as pernas são bem impressionantes e não acredito em um natural com um Lower melhor que isso.

 

Bem comum certo? Mas perceba que nessa foto ele não esta pumpado ou luz/angulo favorável. Eh uma foto bem honesta.

 

Vince Gironda Conhecido por odiar anabols, mts  poe a mão no fogo por ele.  Eu não.

 

Ele tem mts fotos impressionantes para um natural na net, procurei sem pump e efeitos. Apesar de ai ele não estar no auge.

Eugen Sandow, uma das lendas do Fisiculturismo. Referencia máxima para naturais pois eh de um período que AES nao existiam.

O peitoral certamente não esta no limite, pois nessa época o pessoal focava mais em Overhead press. Supino não existia.

 

Georg_Hackenschimdt Outro da era pre-roids. Um shape mais "powerlift"

 

 

Kinobody. Um youtuber famoso por ser natural. Apesar de eu não acreditar, parece um shape honesto. 

 Jeff Cavaliere.

Outro que provavelmente não eh natural, devido a idade. Mas é um bom exemplo de como um TOP 0,1% Natural vestido vira um mero mortal:

 

 

Ai você pode falar " Mas porra, esses shape ai ja sao do krai. Ta deboa chegar neles" Mas não vai.  Vale lembrar que essas referencias são pontos fora da curva, abençoados pela genética que viveram em função disso. O natural ate fica legal com um pump, mas sem ele vira uma pessoa normalzinha.  

 

 Então como um natty mediano que só quer viver sua vida de boas, tomar sua cervejinha 1x por semana e comer bem, as opções me parecem ser:

 

1. Desistir e parar de treinar
2. Ir pros AES
3. Aprender a viver uma vida equilibrada com um shape okay, sem neura.

4. viver frustado acreditando em mentiras. 

 

DISCLAIMER: Não quero encorajar ninguém a ciclar, PELO CONTRARIO. Meu objetivo eh unicamente mostrar que os seus treinos e dietas devem fazer parte de sua vida de uma forma lucida sem acreditar em fantasias e mentiras de pessoas desonestas.  Quanto mais cedo voce abrir mao dessas pretensões irreais mais fácil vai ver conciliar seus treinos e dietas pelo resto da sua vida.

 

Em resumo:
 1. Se voce eh natural, aprenda a buscar seu melhor e não se compare com essas pessoas gigantes, trincadas que vivem disso pois elas USAM aes,  seu amigo gigante que jura que não, tbm USA aes. 

2. Caso um natural esteja preocupado com estética o melhor eh ficar seco sempre. Esqueça bulking. E aceite o fato de que vestido você vai ficar apenas "okay"

 

E por ultimo: Eh um tópico sobre estética sim, não acho que ninguém deva viver em função dela mas 99% das pessoas aqui se importa/ ja se importaram com isso.

 

 

Ok, sua opinião. 

 

Vamos a minha...

 

Primeiro de tudo, não só na academia, tu deves encontrar o que te motiva. Há quem goste tanto de futebol, que mesmo sem nunca chegar próximo a ser profissional, dedica boa parte da sua vida assistindo e até jogando futebol com amigos. O exemplo pode se aplicar a quem treina, tem gente que está longe de viver disso, mas faz disso uma parte importante, que irá treinar, mesmo que tenha 40 minutos do dia livre apenas. Sei que fala de expectativa à estética, não vou focar nessa parte romantizada do esporte.

 

Um natural tem condições de buscar um corpo excelente, dentro de suas qualidades. Será que só qualidades físicas fazem diferença? Saber treinar não leva a nada? Dieta não leva a nada? Vi numa de suas respostas que passou quase um mês comendo besteiras e pouco treinando e seu corpo pouco mudou do período que estava com esses cuidados. Isso não quer dizer que dieta e treino pouco contribuem, isso quer dizer que sua dieta, pelo menos, quando fazia, devia ser bem longe de algo que funcionasse. É fácil fazer o minimo esperando o máximo, e criticar o processo que não te levou ao que queria.

 

O mínimo que um natural deve saber é que ele terá resultados naturais, isso quer dizer ruim? Isso quer dizer ser medíocre (em relação ao corpo)? Não, isso quem define não é ser natural ou hormonizado. Há hormonizados medíocres, há naturais com corpos bons. Não bom ao ponto de entrar no Olympia, mas já que tu fala de aparência, da pra ser muito bom em aparência do corpo.

 

Ninguém precisa escolher em ser "definidinho" ou "inchado" sendo natural. Cada um pode buscar o que deseja. Preciso me esforçar ao máximo pelo corpo sabendo que não ganharei nada com isso? Não, não preciso, mas posso. Certamente se isso for algo genuíno e não modismo (ou viver de comparações com outros corpos) da sim pra ser muito bom, sem abrir mão de nada útil. Futilidade, bebidas, prazeres fáceis são coisas supérfluas, assim como ter um corpo bom natural também, você escolhe o que gosta, você não está vivendo melhor que ninguém por fazer coisas que julgas prazerosas, se uma cerveja é prazerosa pra ti, o cara que não bebe e está fazendo um aeróbico, pode estar sentindo-se muito bem com isso. O limite natural será alcançado pelo natural que fazer tudo certo e buscar isso, não como objetivo, mas como consequência.

 

Burrice é buscar resultados de anabolizantes, não buscar o melhor corpo possível sendo natural.

 

Está certo quando diz que mesmo expoentes naturais ficaram bem atrás, no que se refere a massa muscular e percentual de gordura, a hormonizados dedicados. São imagens válidas as que postou, tem certo ar de derrotismo, também tem, percebesse desapontamento, talvez tu buscou resultados inalcançáveis ou comparações erradas. Mas tem todo um "lado B" que não olhou. Colocar defeitos e vangloriar artifícios são caminhos fáceis, motivo pra se contentar e até desistir.    

 

"Então, como um natty mediano que só quer viver sua vida de boas, tomar sua cervejinha 1 vez por semana e comer bem, as opções me parecem ser:

 

1. Desistir e parar de treinar;
2. Ir pros AES;
3. Aprender a viver uma vida equilibrada com um shape okay, sem neura;

4. Viver frustrado acreditando em mentiras."

 

Isso é a síntese do que pensa. 

 

Se tu treinasse por gostar, não existiria a primeira opção. Se esteroides fossem o único elemento, o segredo mor do sucesso, isso nem seria opção, seria o caminho inevitável. Não precisa ter neuras pra melhorar o corpo e além disso, se esta com um corpo satisfatório com a vida que leva, parabéns, continue assim, mas neura não é o mesmo que gostar do que faz e nem dedicação, apenas alguns gostam mais de algo que outras. E sobre o último ponto, mentiras e verdades dentro do fisiculturismo (profissional ou não), talvez não existam de forma 100%, seja mais supostos e meias-verdades, se acredita que ser natural rume ao medíocre, é a sua verdade, não a verdade real pra todos, cada um cria suas próprias mentiras, muitas vezes. 

Editado Agosto 3, 2017 às 03:35 por Chrys

[gabrielwhey]

Em 01/08/2017 at 17:38, Alisson Santos disse:

Concordo com o que vc falou...

Treinei 10 anos natural... Em bulk eu era giga, 49cm de braço e BF 20%, de camisa eu assustava todo mundo, sem camisa parecia um stronglift de tanta banha. Em cutt eu ficava virado só em cabeça, pump e densidade iam pelo ralo. Mesmo assim tinha um shape top, melhor que 90% das pessoas, mas quando me comparava a um hormonizado, era gritante a diferença de Shapes. Se vc é natural, não se baseie em caras hormonizados!!

Gostei do seu relato!Concordo. Tenho 11 anos de treino, porém estava alguns meses sem treinar, voltei tem 2 semanas. Agora tinha muito hormonizado na minha academia que eu superava, mas a diferença era que provavelmente os caras não sabiam nem tomar direito as paradas. Mas os hormonizados que tinham conhecimento me engoliam fácilmente.

 

Ps= Tenho 1,69 .Bulk 44 cm braço e bf 16%/cutt 41cm braço e bf 9% 

Como voltei agora, minhas medidas caíram muito, mas meu auge natural foi esse. Aliás diría ainda que foi  meu auge apenas de braço, mas estou longe do meu limite em relação a outros músculos. Não me arrependo de permanecer natural, acredito que dá pra ter excelentes resultados, muito melhores que o meu, já que eu nunca fui tão dedicado com relação a dieta. Mas claro que tudo tem um limite, porém mesmo de camisa dá pra se destacar sim, só não baixar muito o Bf, se manter entre 9 ou 10%  com um abdômen bem trabalhado já dá pra ter um six pac. 

 

Editado Agosto 3, 2017 às 04:41 por gabrielwhey