Gorduras boas... E baratas?

[Andradef31 12]

Galera, além do nosso querido e amado Azeite extra virgem e abacate, quais são as gorduras boas mais acessíveis ao bolso? Castanhas são caras pra cachorro. rs

Estava pensando em linhaça, é uma boa?

 

Enfim, quem não é tão provido financeiramente pra fazer a dieta fala o que ingere pra bater as metas desse macro. kk

[upeve 470]

Ovo e torresmo.

[ricardooretti 46]

Amendoim ou pasta de Amendoim.

[Luks' 342]

Ovo e amendoim.

[Norton 3556]

Banha de porco, gordura do frango, cortes gordurosos como coxa e contracoxa, amendoim. Cuidado com os azeites baratos alguns vem misturados com óleo de soja e a maioria são inflamatórios, benefícios do azeite você encontra na azeitona, ou em azeites mais caros artesanais.

Editado Junho 17, 2017 às 20:01 por Norton

[lukao1993 1329]

farinha de linhaça dourada, chia, amendoim

[sandrozc 151]

Achei no supermercado uma farinha de amendoim (amendoim torrado e moido na esperssura de farinha de mandioca), boa para usar em tudo que se imaginar, de misturar no shake, até colocar n bolo maromba-fitnes.

[Andradef31 12]

Ouvi dizer que o amendoin não é bom, enfim, amendoin e linhaça consigo en abundancia. Ovo então... kk na minha dieta me indicaram 6 claras e achei um absurso, ainda mais pra todos q.em casa comem ovo kkk,

 

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[Cpt Jack 798]

1 hora atrás, Norton disse:

Banha de porco, gordura do frango, cortes gordurosos como coxa e contracoxa, amendoim. Cuidado com os azeites baratos alguns vem misturados com óleo de soja e a maioria são inflamatórios, benefícios do azeite você encontra na azeitona, ou em azeites mais caros artesanais.

Sabe falar mais sobre os azeites baratos? eu uso com extrema desconfiança, não sabia que alguns tinham óleo de soja.

[lukao1993 1329]

12 minutos atrás, Cpt Jack disse:

Sabe falar mais sobre os azeites baratos? eu uso com extrema desconfiança, não sabia que alguns tinham óleo de soja.