ZE20 Postado Fevereiro 13, 2010 às 01:44 Postado Fevereiro 13, 2010 às 01:44 boas pessoal. ja leio o forum ha varios anos surgiu m uma duvida: quero começar a fazer corrida anaerobica não sei é se deva descansar um dia entre musculacaçao e corrida. musculacao 2ªfeira corrida 3ª conclusao:nao kero "perder" o treino de 2ª feira por nao descansar 3ª a corrida irá prejudicar o aumento d musculo(faco hipertrofia) ou pelo contrario irá ajudar?ou nao irá intervir em nada...? peço q me responda so kem percebe do q fala neste assunto,vejo muito pessoal q diz num topico "8" e o gajo a seguir diz "80"!!!!!!!!!lol abraço
Gabrielzs Postado Fevereiro 13, 2010 às 01:58 Postado Fevereiro 13, 2010 às 01:58 pra você, o que é corrida ANAEROBICA ?
Gabrielzs Postado Fevereiro 13, 2010 às 02:34 Postado Fevereiro 13, 2010 às 02:34 hahahaha cara assim o que vc quer com esse correr anaerobicamente ?
Aryel Postado Fevereiro 13, 2010 às 05:01 Postado Fevereiro 13, 2010 às 05:01 Pode até dar os tiros no mesmo dia da musculação, mas isso tem que ser muuuuuuuuuuuuito bem planejado. No mais, mesmo sendo intervalado requer o mesmo planejamento refinado.
pedroviski Postado Fevereiro 13, 2010 às 05:23 Postado Fevereiro 13, 2010 às 05:23 (editado) Corrida anaeróbica? Editado Fevereiro 13, 2010 às 22:00 por pedroviski
Gabrielzs Postado Fevereiro 13, 2010 às 05:35 Postado Fevereiro 13, 2010 às 05:35 Koe pedroviski, zoa o cara nao ;D eu entendi o corrida anaerobica xD ele só nao explicou o porque de fzr isso neah ! alguem vai acabar mandando ele fzr HIT e ele vai cair duro no primeiro intervalo \o/
maahxk Postado Fevereiro 13, 2010 às 11:21 Postado Fevereiro 13, 2010 às 11:21 não sei se estou falando bobagem, mas uma corrida pode ser aerobia sim, um profissional que me disse, quando se faz um exercicio aerobio em alta intensidade, nao sei se é 70% ou 80% pra mais da sua frequencia cardiaca maxima, se torna anaerobio, mesmo sendo uma corrida, bike, etc ...
Vhan Postado Fevereiro 13, 2010 às 13:25 Postado Fevereiro 13, 2010 às 13:25 Vcs estão zoando o cara a toa. Vamos nos informar antes galera. Corrida anaeróbica existe sim. Aliás, qualquer atividade intensa e de curta duração, como a musculação, é anaeróbica. Mas ZE20, como vc planejou fazer a corrida (duração, distância)? O que vc vai treinar na segunda? Dependendo dos grupamentos trabalhados na segunda, a corrida de terça não vai influenciar.
Aryel Postado Fevereiro 13, 2010 às 18:14 Postado Fevereiro 13, 2010 às 18:14 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Corrida anaeróbica? A galera de madrugada, trepe de sono, vem postar e dá isso... Na área de suplementação tem um cara que tá tomando um suplemento que só ele conhece e que eu sequer sabia do lançamento, a "Creatindo": (leia todos os posts). ahauhauahuahauhauahauahu no tópico mandaram o cara ir tomar Toddynho kkkkkkkk hoje as postadas aqui foram épicas, bom que minha mãe falava que eu andava mtu nervoso e irritado, agora eu to de boa xD Uma corrida de 100 metros é aeróbica né?! Claro que existe corrida anaeróbica. Procura se informar antes de vir criticar e menosprezar alguém
Gabrielzs Postado Fevereiro 14, 2010 às 03:54 Postado Fevereiro 14, 2010 às 03:54 A intensão nao foi zoar o cara com relação a corrida anaerobica, sei que existe, os tiros de 100 por exemplo, mas o que eu nao entendi mesmo foi o pq dele querr fzr que ele nao explicou, pq pode ser um desperdicio de atividade !
EdChabal Postado Fevereiro 15, 2010 às 03:18 Postado Fevereiro 15, 2010 às 03:18 Acho q falta explicações do dono do tópico sobre os objetivos da corrida? se é para hipertrofia é melhor esquecer a corrida e descansar esses dias, se é para levantamento olímpico ou performance esportiva dai é valido
Gabrielzs Postado Fevereiro 15, 2010 às 13:54 Postado Fevereiro 15, 2010 às 13:54 apoiado Ed, essa foi a intenção da perguntam mas agente discuti discuti e discuti e o dono nao aparace =\
rodts Postado Fevereiro 21, 2010 às 00:26 Postado Fevereiro 21, 2010 às 00:26 Quase 10 dias e o dono do tópico não explica o que quer. Fechado.
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