Ítalo Santos Oliveira 4 Postado Março 27, 2017 às 17:31 Compartilhar Postado Março 27, 2017 às 17:31 Oi. Aos fins de semana (se não for farrear, beber, etc.) é aconselhável ingerir suplementos: Whey, creatina ou BCCa's? Algum desses? Pode fazer isso? Ou simplesmente durante a semana mesmo. Digamos que hoje não deu (é vdd isso) pra ir treinar, posso ingerir algum desses suplementos citados acima?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
upeve 470 Postado Março 27, 2017 às 17:36 Compartilhar Postado Março 27, 2017 às 17:36 Creatina sim, todo dia. Ítalo Santos Oliveira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3671 Postado Março 27, 2017 às 20:47 Supermoderador Compartilhar Postado Março 27, 2017 às 20:47 Creatina sim Whey: só se tivesse com uma preguiça monstra de fazer uma refeição decente com proteina De resto não vejo muitos motivos para usar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buldoguii 551 Postado Março 27, 2017 às 20:56 Compartilhar Postado Março 27, 2017 às 20:56 8 minutos atrás, krebz disse: Creatina sim Whey: só se tivesse com uma preguiça monstra de fazer uma refeição decente com proteina De resto não vejo muitos motivos para usar 2 Obs: existem coisas mais crueis na vida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nymphe 24 Postado Março 27, 2017 às 21:02 Compartilhar Postado Março 27, 2017 às 21:02 BCAA já te aconselho a não ingerir nem quando for treinar. Dinheiro jogado no lixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ítalo Santos Oliveira 4 Postado Março 28, 2017 às 13:28 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2017 às 13:28 16 horas atrás, nymphe disse: BCAA já te aconselho a não ingerir nem quando for treinar. Dinheiro jogado no lixo. ´SERIO??? PQ? 16 horas atrás, krebz disse: Creatina sim Whey: só se tivesse com uma preguiça monstra de fazer uma refeição decente com proteina De resto não vejo muitos motivos para usar Whey somente quando for treinar mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nymphe 24 Postado Março 28, 2017 às 18:25 Compartilhar Postado Março 28, 2017 às 18:25 4 horas atrás, Ítalo Santos Oliveira disse: ´SERIO??? PQ? Porque ingerir a quantidade necessária para que ele realmente faça efeito é muito difícil e caro. Se você estiver consumindo em cápsulas então, sou capaz que apostar que está sendo insuficiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ítalo Santos Oliveira 4 Postado Março 28, 2017 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2017 às 18:27 Agora, nymphe disse: Porque ingerir a quantidade necessária para que ele realmente faça efeito é muito difícil e caro. Se você estiver consumindo em cápsulas então, sou capaz que apostar que está sendo insuficiente. 04 POR DIA (QUANDO TREINO) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mourrice 261 Postado Março 28, 2017 às 18:32 Compartilhar Postado Março 28, 2017 às 18:32 Bcaa dinheiro rasgado....aliás do q vc citou utilize somente a creatina. Whey só se nao tiver como comer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ítalo Santos Oliveira 4 Postado Março 28, 2017 às 18:49 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2017 às 18:49 12 minutos atrás, mourrice disse: Bcaa dinheiro rasgado....aliás do q vc citou utilize somente a creatina. Whey só se nao tiver como comer. É ´serio isso? OMG. Gente, mas falam tão bem da Whey. Tipo, mesmo comendo, Whey ainda dá um Up, não? E quanto mais proteína melhor?! Já ouvi falar que a BCCA é dinheiro jogado fora, mas pq? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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