Poderia o Mel substituir ambos o Açucar e o Adoçante?

Gostaria de tirar essa dúvida mas os artigos nos quais eu li tanto em inglês quanto em português se contradizem, gostaria de uma opinião mais pessoal dos membros.

Boa noite pra todos!

sim, pode.

Atente apenas para macros e calorias.

33 minutos atrás, busarello disse:

sim, pode.

Atente apenas para macros e calorias.

Obrigado, estou aprendendo sobre macronutrientes, não quero só malhar sem ter uma re-educação alimentar boa

Pode usar mel (original, não vá atrás daqueles de mercado) e adoçante só se for stevia.

Mas, assim, mel é muito mais calórico que adocante...

Prefiro adoçante, sobra carbo pra outras coisas.

8 horas atrás, mut4nt3 disse:

Pode usar mel (original, não vá atrás daqueles de mercado) e adoçante só se for stevia.

 

8 horas atrás, Torf disse:

Mas, assim, mel é muito mais calórico que adocante...

 

3 horas atrás, cotozin disse:

Prefiro adoçante, sobra carbo pra outras coisas.

Valeu galera!!!

Se estiver em cut, use o adoçante, se tiver bulkando, tanto faz entre o mel e o açucar, se tu n ligar pra sua saude.

11 horas atrás, cotozin disse:

Prefiro adoçante, sobra carbo pra outras coisas.

o carbo do mel  que você fala é a frutose? besteira

o carbo do mel  que você fala é a frutose? besteira

Não, os macros diários. Carboidrato é carboidrato. Atualmente consumo 200g/dia. Prefiro adoçar com adoçante do que gastar uma dessas gramas com mel ou açúcar simplesmente pra adoçar algo.

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Porque adoçante só se for stevia?

Porque adoçante só se for stevia?

Pq segundo "sabe lá quem do instituto ninguém sabe", é o mais saudável. Detalhe: é o mais caro disparado no supermercado. Pegou a fita?!?!

Não largo minha sucralose, é o q mais agrada meu padalar.

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43 minutos atrás, cotozin disse:

Pq segundo "sabe lá quem do instituto ninguém sabe", é o mais saudável. Detalhe: é o mais caro disparado no supermercado. Pegou a fita?!?!

Não largo minha sucralose, é o q mais agrada meu padalar.

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Pois é, pode fazer mal mas além de BEM mais barato é BEM mais gostoso!

 

Estudos feitos em ratos usando quantidades absurdas, vale a pena correr o risco. Não largo meus café e chá com zero kcal nem a pal!

Adoçante, sempre usando mínimo possível 

Eu curto aqueles "mid sugar" ou açucar light. Bem reduzido em kcal e carbo e não deixa sabor residual.

Em 14/03/2017 at 19:52, Caxaceiro disse:

 

Pois é, pode fazer mal mas além de BEM mais barato é BEM mais gostoso!

 

Estudos feitos em ratos usando quantidades absurdas, vale a pena correr o risco. Não largo meus café e chá com zero kcal nem a pal!

putz, zero cal é foda cara troca isso ai

Em 14/03/2017 at 19:07, cotozin disse:

Pq segundo "sabe lá quem do instituto ninguém sabe", é o mais saudável. Detalhe: é o mais caro disparado no supermercado. Pegou a fita?!?!

Não largo minha sucralose, é o q mais agrada meu padalar.

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Não é instituto, é que a stevia é extraída naturalmente. Sucralose é produzida em laboratório, se for por isso tem o Xilitol também, recentemente perguntei a um nutrólogo e ele disse que esse também não prestava.

Não é instituto, é que a stevia é extraída naturalmente. Sucralose é produzida em laboratório, se for por isso tem o Xilitol também, recentemente perguntei a um nutrólogo e ele disse que esse também não prestava.

E ?

Só porque é produzido em laboratório faz mal?

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