Help com suplementação!

[Anne_mdr]

Bom dia!

Andei lendo vários tópicos para tentar entender os efeitos colaterais do Termo Lipo 6x. Tenho um pouco de medo de introduzir o uso do mesmo no meu dia a dia...palpitação, tontura, de fato esses efeitos desaparecem com o tempo? Tbm não sei qual a possibilidade de alguém seguir e responder ao meu tópico. Estou de dieta há 15 dias, eliminei a farinha branca...pães, arroz, pizzas, biscoitos...apenas alimentos "in natura", com treino de aproximadamente 01:30, sendo 40 minutos aeróbico e o restante musculação. Tenho muita dificuldade em perder peso e gostaria de um suplemento que me auxiliasse nesse processo.

 

Sexo: FEMININO

Altura: 1,71

Peso: 89 kg.

 

 

 

[Trojano]

Olha, o termogênico pode ser um auxiliar sim pra dar uma acelerada no emagrecimento. Como ele é feito prioritariamente de cafeína, tem que ver a sua tolerância a essa substância. Por exemplo, se você é acostumada a tomar café todo dia, várias vezes ao dia, o termogênico pode dar efeito sem todos esse colaterais.

Agora se você raramente ingere cafeína, pode ser que os colaterais sejam mais fortes.

 

Faça um teste, tome uma dose e repare como você passa o dia, se os efeitos forem muito fortes, diminua a dose pra metade por exemplo.

 

Mas opinião minha, eu acho mais fácil diminuir as calorias na dieta do que tomar termogênico pra acelerar o metabolismo. Digamos que ele aumente 100kcal/dia por exemplo, se você tirar 100kcal da dieta o resultado é o mesmo. O que importa sempre é o déficit calórico no fim das contas.

Editado Janeiro 30, 2017 às 13:27 por Trojano

[cotozin]

Não há necessidade alguma de utilizar termo, ainda mais esses em forma de suplementos.

Também não há necessidade alguma de tirar pães, biscoitos e etc - se isso não resultar num déficit calórico.
Entenda: perder peso é gastar mais calorias do que consumir. Simples assim. Mesmo que você coma chocolate e batata frita durante o dia, se estiver em déficit, vai emagrecer.

O mesmo vale ao contrário: se comer batata doce, frango e afins o dia todo, mas estiver com as calorias acima, vai engordar.

Garanta que esteja em déficit (pequeno!!! Déficit grande de cara é contra-produtivo!)

[krebz]

Essa dieta foi feita por alguem? Há controle de calorias e macros nela?

Só com isso já não precisaria de termo....

 

ps: esses colaterais só "sairiam" se vc baixar a dosagem ou seu corpo se acostumar, o que não é tão rapido assim

Editado Janeiro 30, 2017 às 13:42 por krebz

[Maromba perdido]

O importante para perder peso é o deficit calórico. Controle os macros, e você vera os resultados.

[pantio]

Se for para comprar esse Lipo 6 Ultra concentrado que é vendido no nosso mercado, sinceramente compensa mais usar cafeina, falo isso por experiencia própria, efeito quase o mesmo.

[Anne_mdr]

1 hora atrás, Trojano disse:

Olha, o termogênico pode ser um auxiliar sim pra dar uma acelerada no emagrecimento. Como ele é feito prioritariamente de cafeína, tem que ver a sua tolerância a essa substância. Por exemplo, se você é acostumada a tomar café todo dia, várias vezes ao dia, o termogênico pode dar efeito sem todos esse colaterais.

Agora se você raramente ingere cafeína, pode ser que os colaterais sejam mais fortes.

 

Faça um teste, tome uma dose e repare como você passa o dia, se os efeitos forem muito fortes, diminua a dose pra metade por exemplo.

 

Mas opinião minha, eu acho mais fácil diminuir as calorias na dieta do que tomar termogênico pra acelerar o metabolismo. Digamos que ele aumente 100kcal/dia por exemplo, se você tirar 100kcal da dieta o resultado é o mesmo. O que importa sempre é o déficit calórico no fim das contas.

Obrigada pelo esclarecimento...tomo 50 ml de café as 10 da manhã e 50 ml as 15 hrs...vou diminuir a quantidade de calorias diárias antes do termogenico para analisar o resultado.

1 hora atrás, cotozin disse:

Não há necessidade alguma de utilizar termo, ainda mais esses em forma de suplementos.

Também não há necessidade alguma de tirar pães, biscoitos e etc - se isso não resultar num déficit calórico.
Entenda: perder peso é gastar mais calorias do que consumir. Simples assim. Mesmo que você coma chocolate e batata frita durante o dia, se estiver em déficit, vai emagrecer.

O mesmo vale ao contrário: se comer batata doce, frango e afins o dia todo, mas estiver com as calorias acima, vai engordar.

Garanta que esteja em déficit (pequeno!!! Déficit grande de cara é contra-produtivo!)

Obrigada pela resposta. Vou diminuir a ingestão de calorias para analisar o melhor resultado.

 

[Anne_mdr]

1 hora atrás, krebz disse:

Essa dieta foi feita por alguem? Há controle de calorias e macros nela?

Só com isso já não precisaria de termo....

 

ps: esses colaterais só "sairiam" se vc baixar a dosagem ou seu corpo se acostumar, o que não é tão rapido assim

A dieta não foi elaborada por nutricionista e/ou endocrinologista. Andei lendo bastante e cortei os alimentos a base de farinha. Me sinto ótima sem a ingestão dos mesmos...menos inchaço, corpo mais leve, sem aquela sensação estufada. Com as dicas de outros de outros membros irei diminuir a caloria diária e analisar antes da ingestão do termogenico. Agradeço pela ajuda.

 

[BIGDADE]

Não tem nem o que ter medo. Essas porcarias de termogenico nacionais " não sei oque da casa do caralho " só são apenas cafeína!  

Vc vai pagar caro por um produto que custa 2 x menos o valor desse lipo aí. 

[Anne_mdr]

1 hora atrás, pantio disse:

Se for para comprar esse Lipo 6 Ultra concentrado que é vendido no nosso mercado, sinceramente compensa mais usar cafeina, falo isso por experiencia própria, efeito quase o mesmo.

Entendi. Qdo faço a ingestão de L-carnitina sinto não sei se diminuição do peso, mas desinchaço. A mesma não contém cafeína o que acaba sendo melhor para o estomago. Agradeço a dica.

 

2 minutos atrás, BIGDADE disse:

Não tem nem o que ter medo. Essas porcarias de termogenico nacionais " não sei oque da casa do caralho " só são apenas cafeína!

Vc vai pagar caro por um produto que custa 2 x menos o valor desse lipo aí.

Resumindo...tudo é cafeína?

[BIGDADE]

10 minutos atrás, Anne_mdr disse:

Entendi. Qdo faço a ingestão de L-carnitina sinto não sei se diminuição do peso, mas desinchaço. A mesma não contém cafeína o que acaba sendo melhor para o estomago. Agradeço a dica.

 

Resumindo...tudo é cafeína?

Isso msm, tudo q for termogenico vendido aqui no Brasil ( fora os importados originais) , são cafeína pura. 

Vc vai acabar pagando mais caro só pq no rótulo tem "LIPO 6" , e quando vai ver o rotolo " CAFEÍNA ". 

Infelizmente ainda tem muito zé q cai nessa. 

Vc encontra cafeína legítima por 40, 50 reais. 

[Anne_mdr]

1 hora atrás, CA1998 disse:

O importante para perder peso é o deficit calórico. Controle os macros, e você vera os resultados.

Esses macros consigo apenas com profissional em nutrição?

3 minutos atrás, BIGDADE disse:

Isso msm, tudo q for termogenico vendido aqui no Brasil ( fora os importados originais) , são cafeína pura.

Vc vai acabar pagando mais caro só pq no rótulo tem "LIPO 6" , e quando vai ver o rotolo " CAFEÍNA ".

Infelizmente ainda tem muito zé q cai nessa.

Vc encontra cafeína legítima por 40, 50 reais.

E no lipo 6x original a cafeína é apenas mais um componente ou sempre será ela que fará alcançar os resultados?

[Trojano]

18 minutos atrás, Anne_mdr disse:

Esses macros consigo apenas com profissional em nutrição?

Para saber mais sobre macros, leia :

 

 

Dieta >>> Suplementação.

Sem dieta não há resultados. Suplementação entra como auxiliar, em segundo plano.

Suplementação sem dieta não funciona.

E a L-carnitina, nunca provou-se que ela tem realmente um efeito na perda de gordura.

Editado Janeiro 30, 2017 às 15:43 por Trojano

[Maromba perdido]

33 minutos atrás, Anne_mdr disse:

Esses macros consigo apenas com profissional em nutrição?

 

34 minutos atrás, Trojano disse:

Para saber mais sobre macros, leia :

 

 

O @Trojano ja lhe mostrou o caminho. Leia e entenda um pouco mais, você mesmo pode montar sua dieta, não precisara de um nutricionista. Mas se puder recorrer algum, sempre ajuda.

[Anne_mdr]

Citar

Obrigada...estou lendo tudinho.

 

[Maromba perdido]

Agora, Anne_mdr disse:

 

 

Isso. Qualquer duvida só voltar a perguntar!

[BIGDADE]

1 hora atrás, Anne_mdr disse:

Entendi. Qdo faço a ingestão de L-carnitina sinto não sei se diminuição do peso, mas desinchaço. A mesma não contém cafeína o que acaba sendo melhor para o estomago. Agradeço a dica.

 

Resumindo...tudo é cafeína?

Isso msm, tudo q for termogenico vendido aqui no Brasil ( fora os importados originais) , são cafeína pura. 

Vc vai acabar pagando mais caro só pq no rótulo tem "LIPO 6" , e quando vai ver o rotolo " CAFEÍNA ". 

Infelizmente ainda tem muito zé q cai nessa. 

Vc encontra cafeína legítima por 40, 50 reais. 

 

 

Na original da gringa além da cafeína, tem outras substâncias que ajudam na perda de gordura, porém essas substâncias aqui no Brasil são proibidas, daí logo só vai haver cafeína na composição.