[Falta de Pesquisa]Cutting: Aeróbico em Jejum ou não?

[DeftHiro 1]

Já pesquisei em vários sites sobre o assunto. Alguns defendem o aeróbico em jejum para a queima da gordura subcutânea, outros dizem que não é recomendado para atletas que não corram longas distancias.

Em meio a tantas informações, admito que fiquei confuso sobre esse conceito. No momento estou fazendo aeróbico em jejum, uns 10~15 minutos de corrida na velocidade 9~10 da esteira e após isso, tomo dextrose e inicio o treino.

Afinal, aeróbico em jejum é recomendado ou não? Se sim, como fazê-lo corretamente?

[busarello 3354]

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