rainegoncalves 150 Postado Agosto 18, 2016 às 18:03 Compartilhar Postado Agosto 18, 2016 às 18:03 Boa tarde gente, em alguns dias de treino, somente no fim, sinto mal-estar como se eu estivesse com o estomago cheio e isso tem me atrapalhado muito, as vezes até baixa minha pressão. Faço a ultima refeição fielmente 3 horas antes do treino, por isso eu estava excluindo a ideia de estar fazendo um pré-treino muito próximo ao horário do treino. mas como isso tem ocorrido com frequência estou cogitando a ideia de que sim, talvez a refeição esteja muito próxima. Queria saber se alguém teve alguma experiência parecida, e se sim, o que fez pra resolver a questão. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rjHenrique 350 Postado Agosto 18, 2016 às 18:09 Compartilhar Postado Agosto 18, 2016 às 18:09 3 minutos atrás, rainegoncalves disse: Boa tarde gente, em alguns dias de treino, somente no fim, sinto mal-estar como se eu estivesse com o estomago cheio e isso tem me atrapalhado muito, as vezes até baixa minha pressão. Faço a ultima refeição fielmente 3 horas antes do treino, por isso eu estava excluindo a ideia de estar fazendo um pré-treino muito próximo ao horário do treino. mas como isso tem ocorrido com frequência estou cogitando a ideia de que sim, talvez a refeição esteja muito próxima. Queria saber se alguém teve alguma experiência parecida, e se sim, o que fez pra resolver a questão. Abs eu tiver sim, As vezes tenho, eu como uma três horas antes de treina, e melhorou muito ., acho qui talvez esteja muito perto, o que voce manda no pre treino.. , testa isso talvez melhore.., boa sorte, eu sinto isso no final do treino também.., fica muito ruim quando isso acontece parece qui vai desmaia .. rainegoncalves reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrintãoSarado 501 Postado Agosto 18, 2016 às 18:40 Compartilhar Postado Agosto 18, 2016 às 18:40 Talvez algum alimento não estaja caindo bem, experimenta trocar, também pode tentar fazer um pré treino líqudo, mas ai acho que tem que ser no máximo 1 hora antes. rainegoncalves reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rainegoncalves 150 Postado Agosto 23, 2016 às 16:52 Autor Compartilhar Postado Agosto 23, 2016 às 16:52 Em 18/08/2016 at 15:40, TrintãoSarado disse: Talvez algum alimento não estaja caindo bem, experimenta trocar, também pode tentar fazer um pré treino líqudo, mas ai acho que tem que ser no máximo 1 hora antes. Vou tentar fazer uns testes rs. Vai ter que ser tentativa e erro. Muito obrigada pela ajuda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZOOM 399 Postado Agosto 23, 2016 às 17:02 Compartilhar Postado Agosto 23, 2016 às 17:02 Depende do que você come. Tenta comer algum carboidrato simples imediatamente antes do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Agosto 23, 2016 às 17:06 Compartilhar Postado Agosto 23, 2016 às 17:06 600mg betaina hcl junto com a refeição. e jaera seu problema, em 1hr seu estomago ta vazio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
netflat10 39 Postado Agosto 23, 2016 às 17:12 Compartilhar Postado Agosto 23, 2016 às 17:12 (editado) a velocidade da digestão vai depender da quantidade de suco gástrico presente no estômago vc pode aumentar usando betaína como o @lucasf21 disse, ou T3 Editado Agosto 23, 2016 às 17:15 por netflat10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thorun 289 Postado Agosto 23, 2016 às 19:34 Compartilhar Postado Agosto 23, 2016 às 19:34 Não acho que é digestão, 3h é bastante tempo.. a nao ser que a refeição seja bem grande.. Se vc treinar perna pesado acredito que é normal, não tem um treino de pernas que não saia enjoado da acad recentemente... O sangue vai todo pras pernas né, assim quando levanto costumo tbm sentir umas tonturas... Acho q se for isso ñ há muito o que fazer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gfmr 10 Postado Agosto 23, 2016 às 20:03 Compartilhar Postado Agosto 23, 2016 às 20:03 Na minha humilde opinião, se fosse algo ligado a alimentação pré treino, você ia sentir logo no começo ou meio do treino essa sensação e não no final. Creio que deve de algum modo estar ligado ao treino e cansaço do seu corpo. Você está descansando o suficiente? dormindo bem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tremboman 86 Postado Agosto 23, 2016 às 20:17 Compartilhar Postado Agosto 23, 2016 às 20:17 3 horas atrás, lucasf21 disse: 600mg betaina hcl junto com a refeição. e jaera seu problema, em 1hr seu estomago ta vazio. Betaína não causa uma certa "dependência" não? já ouvi falar em consumo esporádico dessa substancia, mas pra se usar ela todo dia deveria ser estudado melhor não deveria? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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